Задержка месячных из-за стресса – причины, симптомы, лечение

Может ли быть задержка месячных из-за стресса и как восстановить цикл?

Задержка месячных из-за стресса – причины, симптомы, лечение

Стресс — период адаптации организма к новым условиям. Ресурсы человека мобилизуются, активируются защитные системы, повышается уровень адреналина, тестостерона и кортизола.

Чем сильнее переживания, тем сильнее гормональный дисбаланс. Потому задержка месячных из-за стресса случается часто.

Как стресс влияет на месячные?

Стресс — обобщенное название всех ситуаций, внешних факторов и условий, выходящих за рамки привычной для человека зоны комфорта. Эти изменения бывают как неприятными, так и приятными:

  • недосып;
  • эмоциональные перегрузки;
  • тревога из-за предстоящей свадьбы, выступления, экзамена, переезда;
  • конфликты на работе, с друзьями, в семье;
  • жесткие диеты, голодание;
  • физическое или интеллектуальное истощение, переутомление;
  • смена климата.

Стресс вызывает эмоциональное и психофизиологическое напряжение. Меняется активность гипоталамуса и гипофиза — отделов мозга, которые отвечают за выработку женских гормонов. Выраженность стресса зависит исключительно от восприятия женщины, ее устойчивости и чувствительности.

Месячные и стресс связаны напрямую: чем сильнее и продолжительнее эмоциональное потрясение, тем дольше задерживается цикл. Единичное потрясение вызывает задержку в 2-5 дней, хронический стресс способен вызвать аменорею, которая длится годами.

Ответ на вопрос, почему задерживаются месячные при стрессе, заключается в том, что женщина попадает в ситуацию, с которой не может справиться привычными способами, из-за поиска решения возникает напряжение и тревога, организм отвечает на опасность повышением уровня гормонов, пробуждающих силу, агрессию, выносливость. Цель организма — выжить. Функция деторождения отходит на второй план, уровень женских гормонов падает.

Может ли быть задержка месячных из-за стресса?

Стресс бывает двух видов: острый и хронический. В первом случае речь идет об одном сильном потрясении, во втором — о регулярных мелких неприятностях. Однако месячные могут пропасть в обоих случаях. У некоторых женщин наблюдается обратная реакция: регулы приходят на 3-4 дня раньше или слишком долго идут месячные.

На сколько может быть задержка месячных после стресса?

Продолжительность сбоя зависит от уровня напряжения, психических и физиологических особенностей женщины. В среднем менструация наступает на 4-5 дней позже, то есть если цикл 28 дней, то он превратится в 32-дневный. Такая задержка считается допустимой.

Отсутствие регул месяц и дольше — повод для беспокойства.

Женщины интересуются, могут ли пойти месячные раньше привычного срока. Такое случается. Предсказать частные последствия гормонального сбоя нельзя.

Что делать, если из-за стресса пропали месячные?

Прежде всего нужно убедиться в отсутствии беременности. В этом поможет диагностический тест и консультация гинеколога. Если беременности нет, то для нормализации месячных необходимо восстановить психическое равновесие.

Прием гормональных средств, стимулирование цикла в данном случае используется как вспомогательный метод.

Важно повышать стрессоустойчивость, укреплять нервную систему организма, чтобы состояние не стало хроническим, а стресс не превратился в депрессию.

Как вернуть месячные:

  1. Найти причину беспокойства, справиться с психологической травмой, изменить образ и условия жизни.
  2. Расслабляться, отдыхать доступным и любимым способом. Это может быть прием теплой ароматической ванны, шопинг, встреча с друзьями, медитация, йога, выходные на природе. Нужно использовать все, что приносит больше позитивных эмоций.
  3. Соблюдать режим труда, отдыха, сна. В период стресса и сбоя менструального цикла восьмичасовой сон имеет особое значение: вырабатывается мелатонин (гормон сна), который нейтрализует кортизол (гормон стресса). Оптимальное время для отхода ко сну — 10-11 часов вечера, для подъема — 6-7 часов утра.
  4. Следить за рационом. Питание должно быть сбалансированным: много белка, чуть меньше сложных углеводов, много клетчатки (овощи и фрукты), обильное питье. Нужно исключить консервы и полуфабрикаты, уменьшить потребление сахара. Но разрешено и полезно есть мед. Не рекомендуется голодать, ограничивать себя в любимых блюдах. Диеты не вызывают позитивных эмоций и провоцируют дополнительное повышение уровня кортизола.
  5. Найти хобби, пополняющее запасы энергии: кулинария, чтение, музыка, театр, танцы, спорт, творчество.
  6. Использовать аромамасла. Их можно добавлять в воду, распылять по комнате, капать на запястье вместо духов или использовать при самомассаже. При стрессе помогает лавандовое и анисовое масло.
  7. Пройти курс приема витаминов. Магне В6 и Компливит хорошо восстанавливают нервную систему, оказывают положительное влияние на здоровье женщин, в частности работу репродуктивной системы.

Если подручные средства не помогают, причина стресса неясна или справиться с ней своими силами невозможно, то полезно посетить психолога.

Согласно индивидуальным психологическим особенностям клиентки он подберет план восстановления психического здоровья, познакомит с методами профилактики тревоги и повышения стрессоустойчивости.

Как восстановить месячные после стресса?

Восстановить месячные помогут травы: мелисса, зверобой, ромашка, розмарин, валериана, пустырник или готовый аптечный успокаивающий сбор. Их можно применять наружно и принимать внутрь:

  • теплые ванны с добавлением отвара;
  • чай из ромашки и мелиссы;
  • салат с добавлением петрушки, розмарина.

Эффект от ванн будет сильнее, если пройти курс в 10 процедур. Продолжительность одного сеанса — 20 минут. Вода должна соответствовать температуре тела. Желательно проводить процедуру перед сном.

Если задержка цикла длится больше месяца, следует обратиться к врачу. Он проведет комплексное обследование, возьмет анализы на гормоны, обследует состояние матки, яичников, мозга. На основе полученных данных специалист поставит диагноз, а если причина не относится к гинекологии, направит к психотерапевту.

Кроме этого, консультация необходима, если идут аномально обильные, измененного цвета или скудные месячные. Любые изменения выделений могут свидетельствовать о патологии женских органов.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Источник: https://eustress.ru/stress/zaderzhka-mesyachnyh-iz-za-stressa

Как восстановить месячные после стресса

Задержка месячных из-за стресса – причины, симптомы, лечение

08.03.2018

Регулярный менструальный цикл является отражением здоровья женщины. Однако сильное эмоциональное потрясение может нарушить привычный уклад, и тогда происходит задержка месячных из-за стресса. Как реагировать в этой ситуации, зависит от того, насколько долго длится данный период.

Как стресс влияет на менструальный цикл

Гипоталамо-гипофизарная система отвечает за выработку женских гормонов в организме. Сильный стресс может повлиять на работу коры головного мозга, соответственно, и на выработку гормонов, в результате чего на нервной почве может сбиться менструальный цикл и произойти задержка месячных.

Нервные расстройства вызывают нарушение менструального цикла разной величины. Это зависит от того, насколько сильные эмоциональные нагрузки испытала женщина.

Срок задержки 5 дней или может быть до месяца и даже года (в этом случае говорят о наступлении аменореи – отсутствии менструаций).

Проблемы со сбоем цикла вызывают недосыпы, неприятности на работе, в семье, такой стресс влияет на месячные. Но среди возможных причин задержки могут быть и другие факторы:

  • ситуации, связанные с сильными положительными эмоциями (например, свадьба, переезд в новый дом);
  • тяжелая физическая нагрузка, в том числе и в тренажерном зале;
  • длительное соблюдение строгой диеты с целью похудеть;
  • смена климатических условий (сюда можно отнести и поездку на море).

Эмоциональный стресс, а также тяжелые потрясения для организма в виде недосыпов, переутомления или физической нагрузки влияют на количество женских гормонов в крови. И последствиями такого воздействия становятся задержка месячных и нерегулярный цикл.

Максимально допустимая задержка

Продолжительность задержки месячных зависит от величины стрессового состояния и индивидуальных особенностей женщины. Чаще всего происходит увеличение менструального цикла до 32 дней (при стандартной длине цикла 28 дней), что соответствует задержке в 4–5 дней.

Однако так бывает не всегда, и отсутствие месячных после стресса может продолжаться до месяца. Во времена войны у женщин пропадали менструации на годы, что говорило о наступлении аменореи.

Сколько длится задержка месячных при стрессе, зависит и от способности женщины противостоять нагрузкам, от того, насколько быстро ей удается восстановить обычное уравновешенное и спокойное состояние. При неспособности справиться со стрессом он может перерасти в депрессию, и задержка затянется или цикл станет нерегулярным.

Таких проблем, как правило, нет у тех женщин, которые умеют самостоятельно оказывать себе необходимую помощь или посещают психолога, а также занимаются укреплением нервной системы.

Успокаиваем нервную систему

Отсутствие месячных на фоне стресса не является патологией, с этим можно справиться самостоятельно. Вот что необходимо предпринимать в подобной ситуации:

  1. Устроить себе отдых. Вариантов здесь много – на любые возможности и кошелек (поездка на выходные в горы, отгул на работе, шопинг, вкусный десерт, теплая ванна).
  2. Добавить в жизнь больше положительных эмоций: устроить встречу с подругами, романтическое свидание с любимым или пригласить родителей на ужин.
  3. Обеспечить качественный сон продолжительностью не менее 8 часов в сутки. Иногда для восстановления цикла достаточно просто отоспаться, можно посвятить этому ближайшие выходные.
  4. Следить за полноценностью питания. Оно должно быть сбалансированным, содержать много овощей и фруктов, а также необходимое количество белка. Не допускаются строгие диеты и сильные ограничения.
  5. Посетить психолога, который поможет поскорее справиться со стрессом.
  6. Научиться медитировать и начать регулярно заниматься йогой. Эти древние практики помогают держать эмоциональное состояние в равновесии.
  7. Найти хобби по душе. Очень полезно иметь отдушину, то, что будет заряжать энергией и восстанавливать душевное равновесие. Для тех, кто любит побыть наедине с собой, подойдет чтение книг, кулинария, любое рукоделие (плетение макраме, вышивка, вязание, шитье), для предпочитающих активное времяпрепровождение – танцы, групповые тренировки по аэробике, прогулки на лыжах, каток, картинг.

Когда пропали месячные из-за стресса, полезно пропить курс витаминных препаратов для общего укрепления организма (Супрадин, Компливит) и нервной системы (Магне В6, Берокка). Можно обратиться к народной медицине. На выручку придут настои из успокоительных трав:

  • ромашки;
  • мяты;
  • руты;
  • зверобоя;
  • пустырника;
  • шишек хмеля;
  • валерианы;
  • мелиссы.

Травы можно приобрести в аптеке как по отдельности, так и в составе успокоительных сборов.

Вот некоторые полезные рецепты:

  1. Насыпать 1 ст. л. корневищ валерианы в кастрюльку, залить стаканом холодной воды, довести до кипения, убавить огонь и прокипятить 30 минут. Полученный отвар остудить, процедить и принимать по 1 ст. л. три раза в сутки в течение 10 дней.
  2. Одну ложку травы зверобоя залить 300 мл кипятка, настоять 2 часа и принимать за 30 минут до ужина.

Также лечебные травы можно использовать для принятия ванн. Нужно 50–100 г трав заварить 1 литром кипятка и настаивать час или более, полученное средство процедить и вылить в теплую ванну (37 градусов).

Водная процедура длится около 20 минут, полезнее всего ее делать перед сном. Продолжительность курса – 10 дней.

Ароматерапия является хорошим помощником в борьбе со стрессом. Для этого используют специальную аромалампу или добавляют пару капель эфирного масла в прибор для увлажнения воздуха. Хорошо подойдут для такой цели аромасвечи.

За неимением ничего из перечисленного можно капнуть эфирного масла в стакан кипятка или на ватный диск и поместить у изголовья кровати. Хорошо подойдут для снятия нервного напряжения средства на основе лаванды, мелиссы, мяты.

Если вследствие применения аромамасел заболела голова, то следует прекратить процедуру и проветрить комнату. При использовании лечебных трав необходимо помнить, что они могут вызывать аллергические реакции.

В каких случаях следует обратиться к врачу

Если задержка месячных от стресса длится больше месяца, то следует обратиться к специалисту, который поможет восстановить месячные. Гинеколог назначит необходимые анализы, и если подтвердится, что причиной нарушения было именно эмоциональное потрясение, выпишет успокоительные препараты (Тенотен, Ново-Пассит, Афобазол, Персен).

В случае, когда такое лечение не помогает, а стресс перерастает в депрессию, не обойтись без помощи психотерапевта. Врач может назначить прием антидепрессантов, но только после консультации. Самостоятельное применение таких препаратов опасно.

Каждой женщине необходимо научиться искать баланс между работой и отдыхом. Забота и любовь к себе не позволят стрессу подкрасться близко, а значит, и менструальный цикл будет регулярным, и настроение всегда прекрасным.

Как восстановить месячные после стресса Ссылка на основную публикацию

Источник: https://TopGinekolog.ru/menstruation/zaderzhka/vosstanovlenie-mesyachnyh-posle-stressa

Может ли стресс повлиять на месячные – Гинекология

Задержка месячных из-за стресса – причины, симптомы, лечение

У здоровой женщины цикл месячных должен быть регулярным и стабильным. Он отвечает за нормальное функционирование репродуктивной системы.

Цикл должен длиться около 28 дней, однако медики допускают небольшие отклонения от нормы. В течение всей жизни он должен иметь одинаковую продолжительность.

Однако, зачастую, у большинства представительниц прекрасного пола можно наблюдать, что цикл не соответствует нормам.

На это могут повлиять совершено разнообразные причины, которые неблагоприятно сказываются на женском организме. Самой распространенной причиной нестабильного цикла является стресс. Он считается психическим недугом, который воздействует на весь организм в целом.

Ежедневно человек подвергается различным стрессовыми ситуациям, таким как проблемы на работе или в отношениях с близкими людьми. Поэтому для каждой девушки крайне важно знать, возможна ли задержка месячных после стресса.

Стресс – это своего рода защитный механизм организма, ограждающие его от любых внешних раздражителей. Причинами его появления могут быть:

  • сильное напряжение;
  • неприятные эмоции;
  • физическое напряжение;
  • любые проблемы.

При наличии стрессового состояния в организме происходят изменения, как на психическом, так и на физиологическом уровне. Человек становится раздражительным, может появиться чувство подавленности. И вместе с этим возникают проблемы со сном, может отсутствовать аппетит. Полается, что все внутренние органы подвергаются воздействию данного недуга.

Поэтому важно понять, может ли стресс повлиять на месячные. Репродуктивная система в этот момент становится очень уязвимой, так как при стрессе вырабатывается большое количество гормонов, которые приводят к изменениям в гормональном фоне.

Внимание! Стресс может быть вызван не только эмоциональными, но и физическими факторами. Например, рождение ребенка, травмирование, перенесенная операция. Все это воздействует на внутренние женские органы.

При затяжном эмоциональном стрессе изменяется работа эндокринной системы, происходит уменьшение тимуса. А также увеличивается размер надпочечников и вырабатывается в большом количестве пролактин. Как правило, данный гормон увеличивается во время беременности и продолжает оставаться в повышенном состоянии до тех пор, пока происходит кормление ребенка грудью.

Этот гормон влияет на репродуктивную систему, и под его воздействием изменяется секреция прогестерона. А он, в свою очередь, «в ответе» за нормальный цикл месячных. Помимо этого, гормон отвечает за:

  • иммунитет;
  • синтез пептидов;
  • работу щитовидной железы;
  • белковый обмен.

Так, на сколько могут задержаться месячные при стрессе? Чаще всего, под его воздействием происходит увеличение цикла – примерно он может составлять около 32 дней.

Однако не исключается полное отсутствие месячных, при наличии высокого уровня пролактина в крови. У некоторых женщин месячные могут пропасть на несколько лет. В медицине это называет аменорея.

Помимо этого, также могут наблюдаться другие симптомы, такие как частые головные боли или увеличивается масса тела.

Что делать, если случилась задержка месячных от стресса? В первую очередь необходимо посетить врача, для того чтобы он установил причину, которая повлияла на задержку.

В том случае, если подтверждается факт того, что задержка и стресс взаимосвязаны, необходимо приступить к незамедлительному лечению. Придется пересмотреть рацион питания, поменять образ жизни.

При правильном лечении можно вернуть нормальный менструальный цикл.

Если человек получил сильное эмоциональное напряжение, то ему необходимо больше времени отдыхать. Лучше всего взять отпуск на работе и отправиться в путешествие. Смена обстановки положительно влияет на эмоциональное состояние.

Также необходимо уделять достаточное время сну. Продолжительность здорового сна составляет около 7-8 часов. Нужно рано ложиться спать – ученные считают, что 10 часов вечера – самое оптимальное время для отхода ко сну. Помимо этого, в вечернее время не рекомендуется смотреть фильмы или передачи, в которых присутствуют насильственные и страшные сцены.

Важно! Не стоит соблюдать диету при стрессе, так как это спровоцирует ухудшение психологического состояния. Важно питаться правильно и сбалансированно.

В рационе должны быть продукты, которые содержат в себе значительное количество питательных веществ. Поэтому рекомендуется употреблять побольше овощей и фруктов, которые обогащены природными витаминами и минералами. Ведь они так необходимы при эмоциональном напряжении.

Из ежедневного рациона нужно исключить жирную и высококалорийную еду, также отказаться от продуктов, которые имеют искусственные красители. Запрещается есть фаст-фуд и употреблять спиртные напитки.

Чтобы восстановить после стресса месячный цикл, необходимо получать как можно больше радостных и позитивных эмоций. Также для того, чтобы вылечить стресс и вернуть месячные, нужно уделять время физическим нагрузками – они приведут мышцы в тонус, улучшат кровообращение. Для борьбы со стрессом специалисты советуют заниматься йогой, выполнять утреннюю гимнастику или медитацию.

Может ли быть задержка из-за стресса? Из выше изложенного понятно, что да. А вот как вернуть месячный цикл, и чтобы задержка исчезла, какие медикаментозные препараты для этого нужно пить?

Как правило, врач назначает пациентам лекарственные средства на основе растительных веществ. Они направлены на восстановление нормального психического состояния. Самыми эффективными считаются следующие лекарства:

  • Персен;
  • Тенотен;
  • Афобазол;
  • Ново-пасит.

Пить их рекомендуется по назначению лечащего врача, потому как на основе обследования он определяет стадию развития болезни, и уже после назначает длительность лечения и дозировку препарата. Данные лекарственные средства имеют небольшое количество побочных действий. Однако можно употреблять настойку пустырника или валерьяну, так как они абсолютно безопасны для организма.

Кроме этого, пациентке могут быть назначены витаминные комплексы для нормализации месячных. Чаще всего, это гомеопатические средства:

  • Префемин;
  • Ваг Форте;
  • Гинеконорм;
  • Гинелон.

Терапия с помощью лекарств назначается, когда невозможно устранить эмоциональные нарушения с помощью других способов лечения. А также, когда стресс имеет затяжной характер.

Травяные сборы очень часто используются в народной медицине. Они эффективно борются с различными заболеваниями, также их можно применять для лечения стресса и устранения задержки месячных.

Растения имеют в своем составе большое количество витаминов и микроэлементов, которые эффективно справляются с нервными нарушениями.

Однако, прежде чем принимать какое-либо народное средство на основе трав, необходимо проконсультироваться с доктором. Ведь они могут иметь противопоказания.

Если задержка была спровоцирована стрессом, то самые эффективные рецепты такие:

  • настойка из петрушки. Нужно взять 2 ст. ложки растения, мелко его измельчить и залить 1⁄2 л горячей воды. Далее средство варится на умеренном огне около 10 минут. После необходимо дать ему настояться и остыть в течение 30 минут. Пить отвар нужно начать за неделю до предполагаемой даты менструации. Употреблять нужно 2 раза в день по 120 мл;
  • настойка из корня одуванчика. Необходимо 1 ч. ложку растения измельчить и залить 250 мл горячей воды. Затем поставить на тихий огонь и варить в течение 15 минут. После отвар должен настаиваться на протяжении 2-х часов. Употреблять средство рекомендуется два раза в день по 120 мл. Как правило, курс лечения длится около 30 дней.

После этого менструальный цикл должен прийти в норму, и иметь продолжительность, как раньше.

В первую очередь женщине необходимо следить за своим здоровьем. Именно женский организм сильнее всего подвержен стрессовым ситуациям, так как восприимчивость более чувствительна к внешним факторам.

Конечно, лучше всего избегать стрессов. Однако в современном мире это выполнить довольно сложно. Поэтому необходимо заниматься профилактикой стресса, научиться меньше реагировать на внешние раздражители.

Также очень важно поддерживать иммунитет во время сезонных простуд. Ведь ослабленная иммунная система не сможет бороться с негативными факторами. Важно соблюдать правильный образ жизни, есть только полезные продукты. Рекомендуется, для предотвращения стрессовых ситуаций, расписать распорядок дня. Стараться делать небольшие перерывы во время работы.

Крайне важно в выходные дни полноценно отдыхать для того, чтобы организм расслабился и восстановился после сложной трудовой недели. Лучше всего осуществлять поездки за город или пешие прогулки по лесу. Природа способствует снятию нервного напряжения, и тем самым восстанавливает эмоциональный фон.

Специалисты советуют записаться в спортзал или бассейн, так как физические нагрузки положительно влияют и на психическое, и физическое состояние. Лучше всего тренироваться по 3 раза в неделю. В целях профилактики стресса можно найти для себя новое занятие, например, научиться рисовать, вышивать, вязать. Творчество позволяет психике расслабляться.

Как только прекратится развитие психического недуга, нормализуется менструальный цикл и улучшится работа всего организма.

Как ни странно, бывают и стрессы, которые вызваны приятными эмоциями. Например, ели женщина отправилась на отдых в жаркую страну, то задержка ей гарантирована.

По этой причине многих интересует вопрос, на сколько может быть задержка месячных после стресса, которая связана с изменением климата. Как правило, цикл может сбиться на несколько дней, примерно на одну неделю. Также на задержку может повлиять переезд на новую квартиру или в другой город.

Стоит учитывать, что иногда стресс вызван не только внешними раздражителями. Большинство девушек придерживаются строгих диет для того, чтобы находиться в прекрасной форме.

Однако они могут спровоцировать внутренний стресс в организме, так как тело не получает необходимых питательных веществ для полноценной работы. Такое питание приводит к тому, что кровеносная система не способна работать полноценно и выполнять все свои функции.

Поэтому, как следствие, могут возникнуть обильные кровотечения или месячные и вовсе пропадают.

Сильные стрессовые ситуации приводят к изменениям в гормональном фоне, тем самым провоцируют сбой в менструальном цикле. Для того чтобы восстановить организм после нервного переживания, необходимо комплексно подходить к лечению.

А еще крайне важно для женского здоровья регулярно наблюдаться у гинеколога.

Источник:

Влияние стресса на менструальный цикл

Стабильность и регулярность менструального цикла во многом характеризует здоровье репродуктивной системы женщины. Нормальной его продолжительностью считают 28 календарных дней, но допускается незначительное отклонение. Продолжительность каждой фазы женского цикла в идеале должна быть одинаковой на протяжении всей жизни за исключением периодов установления цикла и климакса.

Регулярные стрессы сбивают менструальный цикл

Однако реальность далеко не всегда совпадает со справочными значениями. Изначально нормальный цикл может стать коротким или длинным. Такие перемены могут быть спровоцированы различными факторами как внешними, так и внутренними. Одной из частных причин сбоев менструального цикла является стресс.

Механизм влияния стресса

Стресс является защитной реакцией организма. Он может формироваться в ответ на воздействие различных факторов, таких как:

  • перенапряжение;
  • сильные эмоции;
  • физическое напряжение;
  • проблемы.

Под влиянием этих причин часто появляются чувства раздраженности, подавленности. Человек теряет интерес к окружающему. Параллельно с этим наблюдается ухудшение аппетита и бессонница. Организм входит в состояние стресса. Его влиянию подвержены абсолютно все органы, но особенно уязвима женская репродуктивная система. Это объяснимо гормональными изменениями в организме во время стресса.

Стресс может быть не только эмоциональным, но и физическим. Травмы, заболевания, роды — все эти факторы влияют на работу женских половых органов.

После сильных эмоциональных потрясений в организме женщины происходит ряд изменений. В первую очередь они касаются эндокринной системы. Уменьшается размер тимуса, или вилочковой железы. Общая площадь коры надпочечников увеличивается.

Сильные эмоции влияют на гормональный фон организма

Влияние пролактина

Во время стресса в женском организме происходит усиленная секреция гормона пролактина. Это вещество белковой природы, вырабатываемое гипофизом. В норме уровень пролактина у женщин повышается во время беременности и остается стабильно высоким при кормлении ребенка грудью.

Источник: https://cmsch71.ru/mammologiya/mozhet-li-stress-povliyat-na-mesyachnye.html

Задержка месячных из-за стресса: причины, профилактика и лечение

Задержка месячных из-за стресса – причины, симптомы, лечение

Каждая женщина знает, что менструальный цикл, который характеризуется своей регулярностью, является свидетельством здоровья, тогда как задержка может свидетельствовать не только о беременности, но и о развитии какой-либо патологии.

В современных условиях многие женщины сталкиваются с таким явлением, как задержка из-за стресса – насколько это опасно, какую продолжительность она может иметь, и что делать в такой ситуации – обо всем этом следует поговорить подробно.

Отсутствие менструации – самые распространенные причины

Отсутствие менструации

Менструация у женщины может задерживаться или отсутствовать по целому ряду различных причин – от естественных до патологических. К первой группе относятся:

  • Возраст – если девушка не достигла семнадцатилетнего возраста, либо речь идет о даме, пережившей климакс, то отсутствие месячных не считается патологией.
  • Беременность  – от зачатия не застрахована ни одна женщина, живущая половой жизнью, так как ни одно из современных средств контрацепции не гарантирует 100%-ной эффективности.
  • Лактация – в период кормления грудью происходит ряд гормональных изменений в организме женщины, что препятствует восстановлению менструального цикла. Месячные возвращаются, как правило, через 4 – 8 недель после отлучения малыша от груди. Но в случае, если спустя 12 месяцев после родов менструации не возобновились, потребуется консультация гинеколога даже в том случае, если грудное вскармливание продолжается.

Во втором случае речь будет идти о таких причинах, как:

  • воспалительные процессы;
  • патологии матки и / или яичников;
  • травмы или опухоли головного мозга;
  • генетическая предрасположенность;
  • нарушения питания  – регулярное переедание, равно как и продолжительное голодание (в том числе и жесткие диеты), могут привести к нарушениям менструального цикла.

Многих женщин интересует, может ли стресс стать причиной того, что менструация задерживается. Специалисты на такой вопрос отвечают однозначно положительно.

Ведь менструальный цикл зависит не только от функционирования мочеполовой системы женщины, но и от правильной работы отделов мозга, отвечающих за выработку гормонов, которая может приостанавливаться вследствие стрессовых ситуаций.

В результате можно столкнуться с таким явлением, как задержка месячных после стресса.

В любом случае выявить причину нарушения цикла самостоятельно потенциально проблематично, а значит, выработать стратегию лечения невозможно. Если задержка месячных имеет продолжительность от 7 и более дней, при этом тест на беременность показывает отрицательный результат (лучше брать два теста от разных фирм), то следует обратиться за консультацией к гинекологу.

Задержка на фоне стресса – провоцирующие факторы и продолжительность

Задержка на фоне стресса

Задержка месячных после стресса сегодня знакома многим женщинам. Сколько может быть задержка месячных, в таком случае напрямую зависит от интенсивности эмоциональных нагрузок и индивидуальной чувствительности к их воздействию. Провоцировать такое явление, как задержка после стресса может как длинная череда негативных событий, так и короткое, но яркое нервное потрясение, психическая травма.

Сколько может быть задержка месячных при стрессе – обычно задержка месячных после стресса представляет собой однократное явление продолжительностью от недели до месяца. Но в некоторых случаях менструация может отсутствовать несколько месяцев.

Может ли быть задержка из-за стресса более продолжительной – исследования показывают, что у некоторых женщин, проживавших в зоне активных боевых действий и / или активно в них участвовавших, была отмечена задержка из-за стресса на 12 месяцев и даже дольше.

Какие факторы могут спровоцировать задержку месячных на фоне стресса:

  • Регулярные эмоциональные перегрузки  – к данной группе причин могут относиться конфликты на работе, напряженная обстановка в семье, продолжительные и частые переработки, недостаток сна и так далее. Если такие факторы сочетаются к тому же со значительными физическими нагрузками, то это может привести к тому, что произойдет задержка месячных.
  • Сильное эмоциональное потрясение – трагические события, свидетельницей или участницей которых становится женщина, могут внезапно и надолго вывести из равновесия ее нервную систему. Кстати, аналогичное воздействие на излишне впечатлительных дам могут оказывать и приятные сюрпризы.

Интересен тот факт, что задержка месячных на фоне стресса часто усугубляется беспокойством женщины по поводу этой самой задержки. То есть, обнаруживая нарушение менструального цикла, пациентка переживает по этому поводу, чем еще больше усугубляет свое состояние.

Что делать при задержке месячных из-за стресса

Борьба с задержкой на фоне стресса

Даже если женщина полностью уверена, что у нее возникла задержка после стресса, самостоятельно ставить себе диагноз не стоит. Исключить беременность и развитие заболеваний можно только путем комплексного обследования, в состав которого могут входить:

  • лабораторные исследования биологического материала (кровь, моча);
  • рентгенографическое исследование черепа;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза;
  • лабораторное исследование крови на гормоны.

В случае, если доктор определил, что имеет место задержка месячных из-за стресса, он разработает стратегию лечения.

Профилактика и лечение задержки месячных из-за стресса

Профилактика и лечение задержки месячных

Чтобы восстановить регулярный менструальный цикл и предотвратить повторные задержки месячных при стрессе впоследствии, можно воспользоваться нижеперечисленными рекомендациями. Задержка месячных из-за стресса что делать:

  • По возможности устранить или свести к минимуму стрессовые ситуации.
  • Скорректировать физические нагрузки, обратить внимание на режим и рацион питания – оно должно быть регулярным и сбалансированным.
  • Режим сна не менее важен. Распространено мнение, что для полноценного ночного отдыха взрослому человеку требуется около 8 часов. В настоящее время специалисты утверждают, что повысить качество сна можно, если организовать его продолжительность кратной 1,5 часам – это связано с особенностями фаз сна.
  • Выбрать для себя увлекательное хобби. Нередко сильный стресс становится следствием однообразной и напряженной жизни, которая полностью посвящена работе или домашнему хозяйству. Если иногда заниматься чем-нибудь по-настоящему интересным и приятным поможет «перезагрузить» нервную систему, снять напряжение, и, как следствие, справиться с таким явлением, как задержка месячных после стресса. Можно выбрать рисование или фитнес, танцы или даже рыбалку.
  • Посетить психолога.
  • Рекомендуется принимать иммуномодуляторы, успокоительные средства и / или витамины – чтобы минимизировать влияние стресса на организм.
  • Многим женщинам помогает народная медицина и фитотерапия – в любом случае консультация доктора перед приемом обязательна.

Наиболее популярны следующие средства:

  • сок моркови и петрушки в сочетании с соком сельдерея;
  • чай или отвар из руты – способствует снижению давления и уменьшению частоты сердечных сокращений, оказывает общее тонизирующее и укрепляющее воздействие;
  • спиртовая вытяжка или чай из мелиссы / валерианы – снижает чувствительность нервной системы к внешним раздражителям;
  • ароматические масла лаванды или аниса – можно просто вдыхать запах, смочив маслом ватный диск (платок), испарять их на аромалампе или использовать для массажа височной области.

Если вышеперечисленные средства оказываются неэффективными, доктором может быть назначена гормональная терапия.

Источник: https://MamaZdorova.ru/zaderzhka-iz-za-stressa/

Может ли быть задержка на фоне стрессовых ситуаций

Задержка месячных из-за стресса – причины, симптомы, лечение

Расстройства менструального цикла – важная проблема для медицины. В современном мире многие женщины сталкиваются с таким явлением, как задержка месячных из-за стресса. Чтобы разобраться в опасности данного состояния, необходимо иметь представление о причинах его развития, а также основных методах устранения.

Нарушения цикла могут быть по разным причинам

Как стресс влияет на менструацию

Стресс является естественной реакцией организма человека на ряд внешних и внутренних неблагоприятных факторов. Основными причинами стресса для женщин являются:

  • эмоциональное перенапряжение;
  • нерациональное питание;
  • тяжёлая физическая работа;
  • частые переохлаждения.

Сильные переживания способствуют повышению нагрузки на нервную систему представительниц слабого пола. Вследствие этого женский организм перестаёт справляться с ситуацией и даёт сбой, при котором развиваются различные проблемы со здоровьем.

https://www.youtube.com/watch?v=zfGvTPUfxpg

Мочеполовая система представительниц слабого пола одной из первых реагирует на стресс. Наиболее подвержены дисфункциям яичники, что сопровождается снижением синтеза прогестерона и эстрогена.

Также нервные потрясения негативно сказываются на работе структур головного мозга. При этом происходит нарушение выработки гормонов гипоталамуса и гипофиза.

Стрессовые состояния способствуют изменению гормонального фона в организме, вследствие чего может отмечаться сбой менструального цикла.

Патология может возникать на фоне стресса

Задержка месячных на фоне стресса усугубляется переживаниями женщины по поводу возникших проблем с её здоровьем. Вследствие этого происходит образование порочного круга, вывести из которого может только высококвалифицированный специалист. В некоторых случаях при стрессовой аменорее вместе с гинекологом требуется консультация психотерапевта.

Может ли быть задержка

Изменения в менструальном цикле вследствие стрессов – достаточно распространённое явление. Оно обусловлено тем, что при эмоциональных нагрузках происходят нарушения гормонального фона, а также расстройства в работе многих органов и систем.

Поражение структур нервной системы сопровождается нарушениями в работе эндокринных желез, вследствие чего происходит изменения процессов менструального цикла. По этой причине у женщин могут отмечаться задержки месячных.

Какие ещё есть причины нарушения

Основной причиной расстройства цикла менструаций у женщин является беременность. Во время этого периода они вступают в период климакса, поэтому месячные не выделяются.

Причиной сбоя цикла может быть и заболевание мочеполовой системы

Также среди факторов, провоцирующих задержку, стоит выделить:

  • заболевания органов мочеполовой системы;
  • нарушения гормонального фона;
  • новообразования в репродуктивных органах;
  • приём некоторых медикаментозных средств;
  • сахарный диабет обоих типов.

Наследственная предрасположенность тоже влияет на течение цикла менструаций. Она может провоцировать развитие гормонального дисбаланса, что является поводом для постоянного наблюдения женщины у эндокринолога и гинеколога.

Не стоит забывать о том, что организм индивидуален. По этой причине реакции на какие-либо изменения могут отличаться друг от друга.

Для установки этиологии сбоя менструального цикла рекомендуется обращаться к профильным специалистам. Они смогут диагностировать провоцирующий фактор и назначить необходимое лечение, что поможет вернуть функции органам репродуктивной системы.

Очень важно вовремя обратиться к врачу

Как бороться с задержкой медикаментами

Лечение задержки при стрессе заключается в стабилизации эмоционального состояния женщины. При отсутствии возможности устранения стрессового фактора врач может назначать седативные препараты на основе лекарственных трав. Данные средства способствуют нормализации психического состояния максимально мягко.

При этом нужно помнить о возможных побочных эффектах успокоительных препаратов. К ним относятся:

  • аллергические реакции;
  • расстройства мочевыделительной функции;
  • снижение активности работы головного мозга;
  • нарушения процессов пищеварения.

Помимо этого, для поддержки функционирования структур нервной системы могут использоваться витаминные комплексы.

Эффект данных средств направлен на стабилизацию психического состояния пациентки при стрессе и задержке месячных.

Как используются народные средства для восстановления цикла

Восстановление нормального течения менструаций возможно и без использования медикаментозных препаратов. Для этой цели применяются рецепты нетрадиционной медицины, которые состоят исключительно из натуральных компонентов.

КомпонентыЭффект на организм
Петрушка и розмаринЭти ингредиенты рекомендуется добавлять как приправу в первые блюда или салаты. Они оказывают тонизирующее воздействие на организм
Свежевыжатый сок сельдерея и морковиИспользование этого напитка снимает напряжение, а также улучшает общее состояние здоровья
Ароматические масла с мелиссой и лавандойОни обладают успокоительным эффектом, который способствует нормализации функций нервной системы

Если у женщины пропали месячные из-за стресса и положительный эффект в результате использования данных методов не наблюдается, врач обязан сменить тактику лечения. В таких случаях назначается приём гормональных средств.

Посмотрев это видео, вы узнаете о влиянии стресса на менструацию:

Как предотвратить задержку

Чтобы женщине предотвратить нарушение менструаций вследствие стрессов, врачи рекомендуют придерживаться ряда правил, которые существенно снижают вероятность патологических процессов. К ним относятся:

  1. Сбалансированное питание.
  2. Корректировка уровня физических нагрузок.
  3. Нормализация режима сна.
  4. Избегание конфликтных ситуаций.
  5. Приём витаминов и успокоительных препаратов.
  6. Своевременное посещение психотерапевта.

Продолжительность задержки месячных при стрессе может составлять более полугода. Не стоит затягивать с походом к специалисту. Устранение стресса и его последствий позволит нормализировать цикл менструации, что предотвратит развитие осложнений в будущем.

Источник: https://mesyachnie.com/zaderzhka/iz-za-stressa.html

Задержка месячных из-за стресса – причины, симптомы, лечение

Задержка месячных из-за стресса – причины, симптомы, лечение

Регулярный менструальный цикл – главный показатель женского здоровья. Задержка месячных даже на несколько дней становится тревожным симптомом и сигнализирует о неполадках в организме.

Вот только далеко не всегда отсутствие менструации связано с патологией органов таза. Нередко подобная проблема возникает на фоне перенесенного нервного стресса.

Почему наблюдается такая ситуация, и что делать, если долгое время нет месячных?

Как влияет стресс на месячные?

Стресс – это естественная реакция организма в ответ на различные неблагоприятные факторы. В жизни современной женщины это не только голод, холод и тяжелая физическая работа. Все чаще свою роль играют иные аспекты.

Сложные отношения с супругом и другими родственниками, неудачи на работе, выход из строя любимого гаджета или поломка машины – все это приводит к ухудшению настроения и вводит в состояние стресса. Чем сильнее переживание, тем значительнее будет нагрузка на нервную систему.

В результате организм не справляется с ситуацией и дает сбой – и возникают различные проблемы со здоровьем.

Женская репродуктивная система одной из первых реагирует на стресс. Нервное потрясение негативно влияет на работу головного мозга. Сбивается выработка гормонов гипофиза и гипоталамуса. Страдают яичники, в которых нарушается синтез эстрогена и прогестерона. На фоне стресса меняется гормональный фон, и может возникнуть задержка месячных.

Выделяют две группы факторов, влияющих на психоэмоциональное состояние женщины:

  • Регулярные эмоциональные нагрузки. Это могут быть сложные отношения в семье или на работе, а также любые неблагоприятные ситуации, длящиеся месяцами и годами. Нагрузка на нервную систему возрастает, если женщина еще и занимается тяжелым физическим трудом.
  • Сильное, но кратковременное потрясение. Любые трагические события, участницей или свидетельницей которых становится женщина, могут привести к нарушению ее самочувствия.

Задержка месячных, возникающая из-за стресса, усугубляется тем, что женщина переживает по поводу возникших проблем со здоровьем. Создается порочный круг, выйти из которого без помощи специалиста порой невозможно. Повлиять на течение менструального цикла может и выставленный врачом диагноз. Нередко женщинам со стрессовой аменореей требуется консультация не только гинеколога, но и психотерапевта.

Месячные и стресс: как влияет нервное потрясение на менструальный цикл?

Сбой менструального цикла на фоне перенесенного стресса может сохраняться в течение двух недель. Нельзя заранее точно сказать, на сколько дней исчезнут месячные. Допускается аменорея на срок до 1 месяца. Обычно этого достаточно, чтобы нервная система восстановилась, и цикл вернулся в норму.

Могут ли месячные начаться раньше из-за стресса?

Предсказать заранее, как организм конкретной женщины отреагирует на нервное перенапряжение, нельзя. Далеко не всегда ответом на стресс становится аменорея.

Случается и другая ситуация, когда месячные начинаются раньше. Обычно отклонение составляет не более 3-4 дней и зачастую не принимается женщиной всерьез.

В следующем месяце ситуация может нормализоваться, и женский цикл восстановится.

Важно знать: если месячные пришли раньше на 1-2 недели, стали непривычно скудными или усилились, стоит обратиться к врачу. Такие симптомы указывают на патологию органов таза.

Может ли быть задержка месячных из-за кратковременного стресса?

Женщина далеко не всегда способна в полной мере оценить влияние пережитого потрясения на организм. Порой она уже забывает о том, что случилось, но тело помнит – и продолжает функционировать в режиме стресса.

Сильный испуг или скандал с битьем посуды за неделю до овуляции может привести к сбою созревания фолликулов и задержке менструации.

Женщина спустя 3-4 недели уже и не вспомнит причину своего плохого настроения, однако для восстановления репродуктивной системы потребуется некоторое время.

Важно знать: длительность задержки месячных не зависит напрямую от силы эмоционального потрясения и определяется индивидуальной чувствительностью женщины.

Могут ли пропасть месячные из-за стресса?

В медицине известны случаи, когда менструации могли пропасть на несколько месяцев без существенных причин. Такое случается во время войн и природных катаклизмов.

Организм женщины словно уходит в спячку, на подсознательном уровне осознавая – рожать детей сейчас нельзя. Созревание фолликулов прекращается, овуляция не происходит, и месячных нет. Лечить такое состояние не нужно.

После улучшения условий жизни (прекращения войны и т. п.) менструальный цикл восстанавливается.

Что делать, если из-за стресса возникла задержка месячных?

Если месячные пропали на длительный срок или не пришли вовремя, нужно обратиться к врачу. Важно исключить беременность и патологию органов таза. Только при отсутствии иных явных причин сбоя цикла можно говорить о влиянии стресса на организм женщины.

Схема обследования:

  • Гинекологический осмотр.
  • Общеклинические анализы крови и мочи.
  • Тест на беременность и/или анализ крови на ХГЧ.
  • Анализ крови на гормоны.
  • Обследование на инфекции, передающиеся половым путем.
  • УЗИ органов малого таза.

Дополнительно может быть назначена аспирационная биопсия эндометрия, гистероскопия, лапароскопия – по показаниям.

WikiWomenDoc.Ru
Добавить комментарий