Природные фитоэстрогены для женщин после 40

Фитоэстрогены для женщин: какие препараты помогают дольше оставаться красивой и здоровой

Природные фитоэстрогены для женщин после 40

Женские половые гормоны регулируют не только менструальный цикл. Они способствуют синтезу коллагена, поддерживая упругость кожи и прочность хрящей и связок. Эстрогены участвуют в обмене витамина D и кальция, отвечая тем самым за плотность костей.

Они стимулируют когнитивные способности мозга и защищают сердечно-сосудистую систему от избытка холестерина. Но со временем количество эстрогенов в женском организме снижается, особенно ощущается спад уровня половых гормонов в период менопаузы.

Какие изменения ожидают женщину и как можно поддерживать красоту и здоровье после 40 лет?

Что такое фитоэстрогены и зачем они нужны организму?

В женском организме нет ни одного органа, на который так или иначе не влияли бы половые гормоны эстрогены. Но с возрастом их выработка уменьшается. Количество эстрогенов в женском организме начинает постепенно падать уже примерно после 37 лет.

Приблизительно с этого времени становятся заметны процессы старения: снижается тонус кожи, появляются морщины, ведь именно эстрогены регулируют активность синтеза коллагена, основного структурного белка организма.

Примерно к 45 годам половых гормонов становится настолько мало, что их дефицит начинает отражаться на внутреннем и внешнем состоянии женщины.

Перемены связаны с периодом, который врачи называют перименопаузой, но в разговорной речи прижилось другое название — климакс. К его симптомам относятся «приливы», резкие изменения настроения, скачки артериального давления. Постепенно эти проблемы проходят, но появляются другие.

Эстрогены поддерживают активность остеобластов — клеток, восстанавливающих структуру костей; регулируют усвоение кальция и витамина D.

Поскольку уровень половых гормонов падает, после менопаузы минерализация костной ткани резко снижается — развивается остеопороз. Он проявляется патологическими переломами, возникающими при минимальных физических воздействиях.

Чтобы уменьшить выраженность этих симптомов, нередко рекомендуют препараты на основе фитоэстрогенов.

Фитоэстрогены — это растительные соединения, по молекулярной структуре и химическому действию близкие к основным эстрогенам женского организма — эстрадиолу и эстрону.

Взаимодействуют с теми же рецепторами, но их влияние ниже, чем у «натуральных». Также фитоэстрогены могут оказывать антиэстрогенный эффект — снижать влияние женских половых гормонов на организм.

Молодым женщинам их рекомендуют при нарушениях цикла и слишком обильных или болезненных менструациях.

Когда собственных гормонов в организме крайне мало, фитоэстрогены становятся «палочкой-выручалочкой», способной замедлить возрастные изменения.

Они помогают уменьшить выраженность и частоту «приливов», нормализовать психоэмоциональное состояние и сон.

Кроме того, при длительном применении фитоэстрогены способны снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, а в сочетании с кальцием и витамином D позволяют замедлить развитие остеопороза[1].

Виды фитоэстрогенов

По химической структуре фитоэстрогены делят на три класса:

  1. Изофлавоны. Их источники — бобовые, красный клевер, солодка, виноград, хмель, цимицифуга, витекс, диоскорея. Изофлавоны сои — генистеин и дайдзеин — самые изученные из всех фитоэстрогенов. Это мощные антиоксиданты, защищающие организм от окислительного стресса (считается, что окислительный стресс участвует в механизмах старения и развитии злокачественных новообразований). При регулярном применении эти фитоэстрогены способствуют снижению «плохого» холестерина в сыворотке крови, замедляют активность отложения жира в жировых клетках и препятствуют развитию остеопороза. Каким образом действуют изофлавоны цимицифуги до сих пор точно неизвестно, но эксперименты показали, что они не связываются с эстрогеновыми рецепторами[2]. Предполагается, что эти изофлавоны соединяются с рецепторами серотонина и именно поэтому снижают интенсивность вегетативных проявлений перименопаузы[3]. Кроме того, с возможным серотониноподобным эффектом связана способность экстрактов цимицифуги уменьшать раздражительность и восстанавливать сон.
  2. Лигнаны. Больше всего их содержится в семенах льна и ели европейской. В небольшой концентрации лигнаны можно найти в орехах и цельных зернах. Польза этих фитоэстрогенов заключается в том, что они способствуют нормализации липидного состава плазмы крови за счет увеличения количества липопротеидов высокой плотности («хорошего» холестерина) и снижения количества липопротеидов низкой плотности («плохого» холестерина). Лигнаны обладают антиоксидантной активностью, оказывают противовоспалительное действие и способствуют нормализации веса благодаря снижению аппетита[4].
  3. Куместаны были обнаружены в красном клевере и люцерне. Это наименее изученные фитоэстрогены. Возможно, они оказывают некоторое влияние на плотность костной ткани, вероятное действие на вазомоторные симптомы (менопаузальные «приливы») исследовано недостаточно.

Разрабатывая препараты, содержащие фитоэстрогены, производители используют экстракты различных растений. Наиболее распространены средства на основе сои, цимицифуги, льна, красного клевера.

Средства с изофлавонами: что искать на полках аптек

Среди аптечных препаратов с фитоэстрогенами для женщин наиболее популярны средства на основе изофлавона сои — генистеина, ведь, как уже упоминалось, это самый изученный фитоэстроген. Второе место по популярности принадлежит средствам с экстрактом цимицифуги (известной также как клопогон кистевидный). Рассмотрим некоторые из них подробнее.

«Эстера Мейнтенанс Фаза III» (Estera Maintenance Phase III)

Комплексный БАД, в составе которого изофлавоны сои, лигнаны льняного семени, экстракты граната и брокколи. Изофлавоны и лигнаны, как уже упоминалось ранее, ценны своим эстрогеноподобным действием, а экстракты граната и брокколи — мощным антиоксидантным эффектом.

  • Показания: рекомендуется женщинам после 40 лет для уменьшения выраженности симптомов климакса.
  • Противопоказания: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость компонентов.
  • Способ применения: по одной капсуле в сутки во время еды. Продолжительность приема производитель не указывает.

Упаковка в 60 капсул, которой хватит на два месяца применения, обойдется приблизительно в 3900 рублей.

* Номер биологически активной добавки «Эстера Мейнтенанс Фаза III» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.88.003.Е.006830.06.15, дата регистрации — 3 июня 2015 года[5].

ЭСТРОВЭЛ®

Комбинированный БАД со сложным составом. Содержит изофлавоны сои, экстракт диоскореи, экстракт витекса священного, индол-3-карбинол, витамины Е, В6, В9, К1, бор, L-5-гидрокситриптофан.

Судя по составу комплекса, он направлен в большей степени на борьбу с ПМС и регуляцию менструального цикла, нежели на облегчение симптомов климакса. Изофлавоны сои у женщин фертильного возраста обладают антиэстрогенным действием.

Диоскорея и экстракт витекса содержат вещества – предшественники прогестерона: по современным представлениям именно дисбаланс между прогестероном и эстрогенами становится основной причиной ПМС.

Витамин В6 и фолиевая кислота уменьшают проявления синдрома предменструального напряжения, а L-5-гидрокситриптофан сглаживает депрессивные проявления при ПМС.

Тем не менее препарат можно использовать и для уменьшения выраженности проявлений перименопаузы. В климактерическом периоде изофлавоны сои действуют подобно эстрогенам, витамин К способствует минерализации костной ткани, индол-3-карбинол, возможно, препятствует развитию опухолей, а бор усиливает действие фитоэстрогенов.

  • Показания: для снижения тяжести проявлений климактерического периода и предменструального синдрома.
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
  • Способ применения: по одной–две капсулы в день во время еды в течение двух месяцев.

Упаковка препарата (30 капсул) стоит около 500 рублей, то есть курс применения обойдется в 1000–2000 рублей.

* Номер биологически активной добавки «ЭСТРОВЭЛ®» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.88.003.R.004621.12.19, дата регистрации — 18 декабря 2019 года[6].

«КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд»

Комплексное средство, содержащее генистеин, витамин D3, витамин К1 и кальций. Как видно из состава, препарат обладает двойным действием, направленным на предупреждение развития остеопороза и борьбу с проявлениями климакса.

Генистеин в составе препарата с высоким уровнем чистоты и активности субстанции производится в Швейцарии по запатентованной технологии.

Считается, что именно генистеин проявляет максимальные эстрогеноподобные свойства по сравнению с другими изофлавонами.

Компоненты «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 ГОЛД» способствуют уменьшению количества «приливов», снижению раздражительности и усталости, нормализации сна. Все это оказывает положительное влияние на настроение и самочувствие в период гормональной перестройки.

Витамин К необходим для синтеза организмом белка остеокальцина, который связывает коллагеновую основу костной ткани с кальцием.

Таким образом, сочетание витаминов и генистеина позволяет укреплять костную систему, восполняя недостаток кальция в организме и препятствуя его вымыванию.

По сравнению с простой комбинацией кальция и витамина D3 формула с фитоэстрогенами на 15–20% лучше укрепляет кости.

  • Показания: для улучшения самочувствия женщины во время климакса, для укрепления костей, поддержки здоровья суставов, состояния кожи и активации синтеза коллагена.
  • Противопоказания: во время беременности, в период лактации и при индивидуальной непереносимости компонентов.
  • Способ применения: по одной таблетке раз в сутки в течение месяца. При необходимости курс можно повторить

Стоимость упаковки (30 таблеток) — около 500 рублей.

* Номер биологически активной добавки «КОМПЛИВИТ Кальций Д3 Голд» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16, дата регистрации — 6 октября 2016 года[7].

Климадинон®

Лекарственный препарат, в составе которого экстракт цимицифуги, выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой, и капель для приема внутрь. Терапевтический эффект проявляется постепенно, примерно через две недели применения.

  • Показания к применению: при симптомах перименопаузы — «приливах», потливости, нарушении сна, повышенной возбудимости.
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость, эстрогензависимые опухоли, также не следует применять во время беременности и кормления грудью. Кроме того, таблетки противопоказаны при непереносимости лактозы, а капли — при алкоголизме. Людям с заболеваниями печени, эпилепсией, травмами головного мозга стоит быть осторожными и перед применением проконсультироваться со специалистом.
  • Способ применения: дважды в день по одной таблетке или по 30 капель, длительность лечения определяется лечащим врачом.

Стоимость упаковки — примерно в 500 рублей.

* Номер регистрационного удостоверения противоклимактерического средства растительного происхождения «Климадинон®» в таблетках, покрытых оболочкой, в Государственном реестре лекарственных средств — П N014246/01 от 30 июля 2007 года[8].

** Номер регистрационного удостоверения противоклимактерического средства растительного происхождения «Климадинон®» в каплях для приема внутрь в Государственном реестре лекарственных средств — П N014246/02 от 3 апреля 2007 года[9].

«Ци-Клим® витамины для женщин 45+»

Комплексный препарат. Кроме экстракта цимицифуги содержит экстракт пустырника, обладающий легким успокаивающим действием; L-карнитин, нормализующий микроциркуляцию крови в головном мозге и сердечной мышце; селен; комплекс витаминов группы В, витамины А и Е, а также рутин, поддерживающий тонус сосудов.

  • Показания: подходит для уменьшения связанных с климаксом вегетативных и психоэмоциональных расстройств.
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью.
  • Способ применения: по одной таблетке в сутки. Принимать не менее двух месяцев.

Упаковка (60 таблеток) стоит около 430 рублей.

* Номер биологически активной добавки «Ци-Клим® витамины для женщин 45+» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.11.003.Е.011525.07.12, дата регистрации — 16 июля 2012 года[10].

Эстрогены — женские половые гормоны — влияют практически на все функции организма. В период перименопаузы их содержание в организме женщины резко снижается, что вызывает такие известные проявления климакса, как «приливы», потливость, нарушение настроения и сна.

После наступления менопаузы у женщин увеличивается вероятность развития остеопороза (снижение плотности костей).

Фитоэстрогены — растительные субстанции, сходные по структуре с женскими половыми гормонами, — способствуют уменьшению симптомов климакса, а при длительном применении уменьшают выраженность проявления остеопороза, особенно в сочетании с кальцием и витамином D3.

* Цены приведены в ознакомительных целях и актуальны на январь 2020 года.

Источник: https://www.pravda.ru/navigator/fitoiestrogeny-dlja-zhenshchin.html

Фитоэстрогены для женщин растительного происхождения

Природные фитоэстрогены для женщин после 40

Природные и натуральные эстрогены – аналоги половых женских гормонов, имеющие растительное происхождение. В комплексной гормонозаместительной терапии фитоэстрогены для женщин – один из способов нормализации гормонального фона и стабилизации репродуктивной функции.

Что такое фитоэстрогены

Первая часть названия «фито» обозначает «растительный, растение», но будет ошибочным думать, что в случае с фитоэстрогенами речь идет о гормонах растений.

На самом деле из растений выделяют вещества, оказывающие сходное с эстрогенами человека действие на женский организм.

С помощью таких соединений в некоторых случаях удается нормализовать гормональные сбои, облегчить симптомы при климаксе, восстановить репродуктивную функцию.

Функция природных эстрогенов:

  • формирование вторичных половых признаков
  • рост молочных желез
  • здоровье органов половой сферы
  • способность к зачатию и вынашиванию ребенка

Кроме того, гормональные колебания отражаются на состоянии кожи, волос, костей.

Наряду с лекарственными препаратами, содержащими искусственные, химически синтезированные гормоны, терапия включает прием БАД, витаминов, изменение рациона питания с увеличением продуктов, содержащих эстрогены (при их дефиците) или исключение их из меню (при избытке).

Кому нужны фитоэстрогены

По ухудшению самочувствия, нарушению менструального цикла, отсутствию месячных, снижению половой функции, проблемах с зачатием можно заподозрить дисбаланс женских гормонов. Однако точный диагноз сможет поставить врач после того, как будет сделан анализ.

Кровь из вены сдают натощак со второго по седьмой день цикла (в зависимости от его длительности) и определяют содержание эстрогена. Только после этого врач составляет индивидуальную программу, корректирующую гормональный фон.

Самолечение чревато серьезными последствиями, избыток гормонов – прямой риск развития тяжелых патологий половой сферы, в том числе, злокачественных образований матки, молочных желез, яичников.

Фитоэстрогены в продуктах питания

натуральных эстрогенов в продуктах питания не велико, однако они достаточно активно связываются с чувствительными рецепторами на поверхности клеток, нормализуя баланс гормонов, как при их недостатке, так и при избытке.

Двойственность работы фитоэстрогенов позволяет использовать их в терапии в обоих направлениях.

Смотрите еще на блоге: Применение семян льна для здоровья и красоты

Продукты, содержащие фитоэстрогены, доступны, богаты витаминами и микроэлементами, полезны как взрослым женщинам, после 40, при менопаузе в 50, так и молодым девушкам в период полового созревания, беременным женщинам для вынашивания здорового ребенка.

Соя

Наибольшее количество растительных гормонов обнаружено в сое. Долгое время считалось, что женщины, проживающие в странах Азии, в меньшей степени, чем европейки подвержены заболеваниям репродуктивной системы, доброкачественным новообразованиям и раку потому, что в их рационе большую долю составляют бобовые, в том числе, соя.

На сегодня эта гипотеза опровергнута, помимо питания необходимо обращать внимание на образ жизни в целом, но и фитоэстрогены недооценивать не стоит.

Изофлавоны – генистеин, дайдзеин, эквол обладают антиоксидантным действием, служат для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, регулируют уровень глюкозы крови.

Главное действие – контакт с эстрогенными рецепторами, позволяющий уменьшить или увеличить количество эстрогена.

Льняное семя

Семенам льна приписывают поистине магические свойства, они помогают похудеть и помолодеть, очистить кишечник и наладить его работу, улучшить состояние кожи и волос.

Фитоэстрогены образуются в кишечнике человека под воздействием ферментов, однако предпочтительно использовать муку из льняных семян или льняное масло, богатое ненасыщенными жирными кислотами.

Потребление большого количество семян в чистом виде может нанести серьезный вред организму, вплоть до закупорки просвета кишечника и возникновения кишечной непроходимости.

Красный виноград

Ресвератрол – фитогормон, обнаруженный в кожуре красного винограда, красном вине, арахисе, чернике, какао, орехах. Помимо баланса эстрогенов, ресвератрол оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие, понижает уровень глюкозы крови, благотворно влияет на состояние сердца и сосудов.

Фрукты

Фрукты, содержащие фитоэстрогены – яблоки, гранаты, папайя, вишня, слива.

Овощи

Овощи, богатые фитогормонами – имбирь, морковь, петрушка, брокколи, белокочанная и цветная капуста, чеснок, спаржа, сельдерей, картофель.

Растительные масла

Блюда из овощей полезно заправлять растительными маслами с природными эстрогенами. В рационе должны присутствовать льняное масло, оливковое, соевое, кунжутное, пальмовое, кокосовое.

Эти же масла можно использовать для приготовление масок и домашних кремов.

Закуски

  • Зеленое яблоко порезать кубиками, добавить листовой зеленый салат, сельдерей и кинзу (базилик), горсть грецких или кедровых орехов, посолить, заправить 1 с. л. оливкового (соевого) масла, смешанной с ½ ч.л. яблочного уксуса.
  • Бурый рис отварить, добавить отваренную фасоль, помидор, нарезанный кубиками, яичный желток и рыбную консерву.
  • Заправить салат маслом, сбрызнуть лимонным соком.
  • Нарезать помидор, огурец, листовой салат, авокадо, добавить отварную куриную грудку (нарезанную кубиками), зерна граната, маринованные грибы. Заправить салат маслом с лимонным соком.

Первые блюда

  • щи со свежей капустой и белыми грибами;
  • гороховый суп;
  • суп-пюре с брокколи и шампиньонами;
  • фасолевый суп

Вторые блюда

  • картофель, запеченный с грибами;
  • овощное рагу из помидоров, кабачков и зелени с сыром;
  • тыквенная запеканка с вишневым соусом;
  • рис с овощами

Натуральные эстрогены в травах

Чаи, отвары, настои оказывают менее выраженный терапевтический эффект, однако сбрасывать их со счетов не стоит.

  • Чемпионом среди лекарственных растений по содержанию фитоэстрогенов считается клевер. Целебные препараты на его основе стабилизируют эмоциональный фон при гормональных нарушениях. Они снижают нервозность и раздражительность, нормализуют сон, улучшают микроциркуляцию в малом тазу, восстанавливая слизистую и предотвращая сухость и зуд во влагалище. Кроме того, прием препаратов с красным клевером нормализует процессы мочеиспускания, возвращает либидо, снимает усталость, уменьшает отечность и боль в молочных железах. Проходят головные боли, улучшается состояние кожи.
  • Боровая матка – средство для лечения гормональных нарушений. Настойку боровой матки принимают за час до еды по 30 капель, три раза в день. Чаще всего после трех недель приёма делают перерыв на неделю, а затем возобновляют лечение. Прием боровой матки может продолжаться несколько месяцев.
  • Шишки хмеля заваривают кипятком, настаивают 30-40 минут, процеживают и пьют утром и вечером по ½ стакана. Хмель есть в пиве, сваренном по канонам пивоварения.
  • Красная щетка приходит на смену боровой матке после окончания курса. Настойку красной щетки пьют за час-полтора до еды по 30 капель, разведенных в ложке кипяченой воды утром и вечером. Прием красной щетки может быть достаточно длительным.
  • Траву пастушьей сумки заваривают кипятком и пьют вместо чая. 1 ст. л. залить 0,3 л воды, оставить в термосе на час, процедить. Пить следует небольшими порциями на протяжении дня.
  • Цветки липы смешивают с цветками ромашки аптечной, заваривают кипятком и пьют вместо черного чая.

Список лекарственных трав с фитоэстрогенами достаточно велик. Однако, прежде чем начать лечение, следует проконсультироваться с врачом. Пользу принесет лишь безопасное, грамотное сочетание растений.

Готовые лекарственные формы

В аптеке можно приобрести лекарственные препараты с фитоэстрогенами, выпускаемые в форме таблеток или капсул.

  •  Для облегчения симптомов климакса подходит негормональный препарат Ци-клим. Он содержит экстракт цимицифуги, помогает снять проявления климакса. Это приливы, нервозность, раздражительность, нарушение сна, повышенная потливость, сухость слизистых оболочек. На основе цимицифуги выпускаются препараты Эстровэл, Климадинон, Феминальгин, Климактоплан.
  •  Экстракт сои содержат препараты Иноклим, Бонисам, Фемивелл.
  •  Феминал на основе красного клевера
  •  Фемикапс с примулой вечерней, пасифлорой, ослинником и витексом.
  •  Якорцы стелющиеся содержатся в Трибестане
  •  Сангвинарию, цимицифугу, пилокарпус вместе с вытяжкой из желез каракатицы и змеиным ядом содержит Ременс.
  •  Боярышник, хвощ полевой, соя и подмаренник входят в состав препарата Климафит-911.

В дополнение к лекарственным препаратам показан прием витаминно- минеральных комплексов.

Косметика с фитоэстрогенами

Крем с фитоэстрогенами для лица содержит фитогормоны в малых концентрациях. Он воздействует непосредственно на кожу в том месте, где наносится и ждать от него чудес не приходится.

Зачастую производители используют упоминание о фитоэстрогенах в качестве приманки для покупателя.

Делая для себя выбор в пользу натуральной косметики, стоит отдать предпочтение продуктам серьезных фирм-производителей, не жалеющим денег на дерматологические тесты и испытания.

В домашних условиях можно сделать маски или примочки с отварами лекарственных трав. Только предварительно убедитесь, что на них нет аллергии.

Смотрите еще на блоге: Аптечные препараты для омоложения лица вместо косметики

С большой осторожностью нужно относиться к средствам для увеличения бюста. На сегодняшний день известно только одно средство для увеличения груди – маммопластика. Все остальное – реклама для доверчивых барышень со скромными формами.

Каких бы целей не хотелось добиться с помощью средств с фитоэстрогенами, перед их приемом нужно проконсультироваться с врачом. Избыток женских гормонов отрицательно сказывается на женском здоровье. Доброкачественная опухоль, миома, болезнь женщин репродуктивного возраста — ответ организма на повышенный уровень эстрогенов.

Источник: https://inet-health.ru/fitoestrogeny-dlya-zhenshhin/

В чем содержатся фитоэстрогены для женщин после 40: препараты, продукты, травы

Природные фитоэстрогены для женщин после 40

Сегодня все чаще можно услышать при фитоэстрогены, которые обладают уникальной пользой для женщин. На самом деле это ценные растительные вещества. По своей химической структуре они сильно напоминают эстрогены, то есть половые гормоны. Но в чем же особая польза таких элементов? Из чего их можно получить? Обо всем по порядку!

Состав и структура

По своей сути фитоэстрогены – это растительные гормоны, в которые включены различные химические вещества. К их числу относятся:

  • лигнаны;
  • изофлавоны;
  • флавоны;
  • куместаны и т. д.

Но по строению фитоэстрогены сильно схожи с эстрадиолом. Благодаря такой особенности эти вещества без труда могут выстраивать внутренние связи с эстрогеновыми рецепторами (как с видом бета, так и с типом альфа).

Основное действие, которое эти вещества способны оказывать на организм человека, — это феминизирующее влияние.

Уникальная польза

Распространено мнение, что фитогормоны для женщин очень полезны. Но так ли это на самом деле? И в чем заключается положительное воздействие на женский организм этих растительных соединений?

На самом деле фитоэстрогены для женщин могут быть действительно полезными. Эти натуральные вещества укрепляют костную ткань и повышают работоспособность. Благодаря им в разы сокращается риск возникновения:

  • рака кожи, молочных желез и толстого кишечника;
  • атеросклероза;
  • заболеваний сосудов;
  • патологий сердца.

Растительные вещества способны действовать как деликатная гормональная терапия заместительного типа при климаксе, что особенно важно для дам от 40 лет и старше.

Еще фитогормоны способны нормализовать функционирование нервной системы. Благодаря им сокращается уровень холестерина в крови, что приобретает особую актуальность с возрастом. Фитоэстрогены эффективно устраняют всевозможные проявления менопаузы и сглаживают неприятные моменты во время ПМС. Плюс, они быстро устраняют различные сбои в менструальном цикле.

Среди прочих положительных свойств таких растительных веществ стоит отметить нормализацию показателей артериального давления. Благодаря им активность иммунитета возрастает в несколько раз.

Отдельного внимания заслуживает возможность растительных гормонов активизировать процессы регенерации и ускорять метаболизм.

Но важно понимать, что можно легко переборщить с использованием фитоэстрогенов. В зависимости от возраста дамы нормальный уровень эстрогена в ее крови варьируется от 130 до 210 пикограмм.

Нельзя самостоятельно экспериментировать с употреблением таких веществ. Чтобы они принесли пользу, а не вред организму, предварительно стоит проконсультироваться со специалистом. Только после взятия анализа крови (строго из вены!) на 2-7 сутки цикла назначается курс гормонов, если это необходимо.

в травах и их польза

Многие знают, что содержатся фитоэстрогены в продуктах питания и травах. Но какие растительные компоненты богаты такими веществами? На самом деле можно выделить несколько вариантов, из которых лучше всего делать настои или отвары.

Такие средства отличаются слабым терапевтическим действием. Но их рекомендуется использовать для профилактики недостатка половых гормонов.

Кстати, в таких травах есть не только фитоэстрогены, но также ценные витамины, эфирные масла и микроэлементы.

В этой таблице указаны травы, в которых есть фитоэстроген, и указан спектр их действия:

Содержание в продуктах питания

Но нельзя забывать, что натуральные фитоэстрогены в продуктах питания содержатся тоже.

Какая же еда в этом плане особенно полезна? Если верить исследованиям ученых, то наиболее ценными по содержанию фитоэстрогенов являются масличные культуры и орехи.

Они нормализуют деятельность мозга и замедляют механизм старения. Такие продукты оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние.

Не менее полезны для женщин после 40:

  • бобовые;
  • хлеб с отрубями;
  • продукты сои;
  • крупы;
  • мясо;
  • семена льна.

Рекомендуется обогатить свой рацион продуктами, в которых есть фитоэстрогены при климаксе. Для этого подходят также шпинат, цитрусы, зелень петрушки, яблоки, чеснок и вишня.

Очень полезна в этом плане клубника. Эта сладкая ягода помогает избавиться от лишних килограммов. Она повышает либидо. Ко всему прочему, с помощью регулярного употребления клубники нормализуется состояние кожи и улучшается внешний вид волос.

Природные эстрогены есть и в молочной продукции. В этом плане особенно полезны сыры с плесенью.

Специальные препараты

Теперь понятно, что полезно употреблять фитоэстрогены для женщин после 40: препараты специального предназначения можно найти в аптеке. Такие средства выпускаются в разных формах:

Самостоятельно назначать себе такие препараты нельзя. Их может порекомендовать только врач. Причем, чаще всего аптечные препараты назначаются только при проблемном протекании климакса.

Есть несколько эффективных препаратов с растительными гормонами. Содержатся фитоэстрогены для женщин после 40 в препарате «Ци-клим». Продукт позволяет устранить все негативные проявления менопаузы. Ко всему прочему, его иногда выписывают беременным, которые страдают гипертонией и токсикозом.

«Феминал» — другой препарат со схожим принципом действия. Его состав базируется на веществах, полученных из красного клевера. Благодаря такому средству можно эффективно избавиться от основных проявлений климакса, в том числе повышенной нервозности, приливов, нарушений сна, повышенной чувствительности молочных желез, раздражительности.

Другой препарат с фитоэстрогенами — «Иноклим». Это средство устраняет бессонницу и приливы. Оно справляется с другими неприятными проявлениями менопаузы, в том числе учащенным сердцебиением.

Конечно, есть и другие специальные препараты. Но выше указаны наиболее популярные и действенные составы.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cd068136f616900b2129828/5ced118da9fed800af6e92a7

10 лучших фитоэстрогенов

Природные фитоэстрогены для женщин после 40

МестоНаименованиеХарактеристика в рейтинге
Топ-10 лучших фитоэстрогенов
1РеменсЛучшее безвредное действие
2КлимадинонЛучший при первых признаках климакса
3ФеминалЭффективен в долгосрочной перспективе
4ЭстровэлСамые сильные фитоэстрогены в одном препарате
5Ци-климЛучший для облегчения симптомов
6ИноклимУстраняет негативные последствия менопаузы
7Климафит-911Подходит для комплексной терапии
8БонисанСамый быстродейственный
9Менорил плюсСоздан для профилактики осложнений симптомов климакса
10ДивигельУникальный наружный препарат

Женские гормоны ответственны за обменные процессы, здоровье, красоту, даже настроение и моральное самочувствие. Однако с возрастом организм перестает вырабатывать их в прежних количествах, из-за чего вышеперечисленные показатели падают. К счастью, ученые давно нашли выход.

Фитоэстрогены, или вещества растительного происхождения, были открыты в далеком 1926 году. Они наиболее приближены к половым гормонам женщин, эффективно восполняя их нехватку. Однако для заметного действия концентрация фитоэстрогенов должна быть велика.

Тогда в дело вступают препараты.

Мы собрали 10 лучших средств, чей прием оказывает сильное влияние на организм и гормональный фон. Номинанты подходят женщинам после 40 при первых проявлениях климакса, лечении некоторых болезней, менопаузе.

Они заменяют половые гормоны, эффективность доказана не только исследованиями, но и отзывами покупателей. Последние говорят об улучшении самочувствия, качества сна, внешнего вида.

Хоть препараты и не требуют рецепта от врача, большинство производителей рекомендует проконсультироваться со специалистом до начала приема.

10 Дивигель

Открывает рейтинг лучших Дивигель, который, в отличие от подавляющего большинства аналогов, применяют наружно. Формула состоит из эстрадиола, схожего по биологической активности с гормонами женщины.

Препарат показан во время менопаузы, после проведения овариоэктомии, для снижения симптомов климакса. Вещества препятствуют потере костной ткани. Они предназначены для длительного беспрерывного приема в течение терапии под надзором врача.

Из этого вытекает главный минус – дорогостоящий курс лечения.

Гель необходимо наносить на небольшой участок кожи. Часть формулы сразу проникает в кровоток, остальное задерживается в верхних слоях эпидермиса, высвобождается постепенно.

Покупатели пишут, что некоторое время область остается липкой, нужно ждать полного высыхания. Гель нельзя наносить одной и той же рукой ежедневно, либо оставлять его на ладонях.

Производитель рекомендует периодически наблюдаться у специалиста во время лечения.

БАД Менорил плюс является одним из лучших источников изофлавонов, витаминов и минералов для женщин во время менопаузы. Он оказывает положительное действие на симптомы климакса.

Покупатели отмечают снижение интенсивности приливов, головных болей, артериального давления. Препарат улучшает настроение, наполняет энергией. Он содержит большую дозу витамина D, так необходимого женщинам после 40 лет.

Формула препятствует развитию остеопороза.

В отзывах Менорил плюс хвалят покупательницы с частыми и сильными приливами. Его можно сочетать с другими средствами, принимать в течение длительного времени.

Достаточно 1 таблетки перед едой, чтобы увидеть значительные изменения. Компоненты формулы препятствуют развитию осложнений, связанных с менопаузой.

По назначению врача разрешен для лечения гинекологических заболеваний, нарушений действия репродуктивной системы.

Бонисан, в отличие от большинства аналогов, начинает действовать в течение нескольких дней. Препарат оказывает положительное влияние на женский организм после 40 лет.

Он эффективен при первых признаках менопаузы: приливах, головокружениях, депрессивности, отечности. Его прописывают для лечения климакса, профилактики проблем с сердцем и сосудами. При продолжительном применении улучшается внешний вид, повышается эластичность кожи.

Природные эстрогены укрепляют костную и хрящевую ткань, снижают уровень плохого холестерина.

Бонисан воздействует на вегетативную нервную систему. Препарат имеет 2 формы выпуска: капсулы и гель. Последний создан для наружного применения, однако имеет больше побочных эффектов. Оба варианта эффективно снимают потливость, контролируют аппетит и температуру. Их назначают для профилактики болезней суставов и костей пациентам старше 45 лет.

Климафит-911 является лучшим дополнением к назначенному доктором лечению сбоев, связанных с гормонами.

Он содержит самые безопасные фитоэстрогены, которые поддерживают физическую активность, избавляют женщин от головной боли, депрессии, чувства тревоги. Формула состоит из экстрактов боярышника, хвоща, валерианы, сои, клопогона.

Она дополнена витаминами и макроэлементами. Результат появляется через несколько недель. Однако симптомы вернутся, если прекратить применение.

Производитель уверяет, что Климафит-911 принимает участие в синтезе эластина и коллагена, поддерживает молодость кожи.

Покупатели не заметили сильного улучшения во внешности, но подтверждают влияние на эмоциональное состояние, снижение дискомфортных ощущений во время приливов.

Препарат показан при остеопорозе для укрепления костной ткани, усвоения средств с кальцием и фосфором. Его прописывают гипертоникам ради нормализации давления.

В основе Иноклим лежит полученный из соевых бобов изофлавон, заменяющий человеческие гормоны. Он дополнен вспомогательными элементами для комплексной поддержки организма после 40.

Например, масло подсолнечника богато витаминами А, D, F, Омега-3 и 6. Производитель подобрал взаимозависимые элементы, они быстро усваиваются. Фитоэстрогены помогают при возрастных изменениях костной ткани, вымывании полезных веществ.

Регулярное применение препарата повышает прочность хрящей.

Покупательницы отмечают снижение негативных симптомов климакса, к молодым женщинам возвращается регулярный цикл. Иноклим практически не имеет побочных эффектов, является одним из самых безопасных.

Фитоэстрогены нормализуют психическое состояние, избавляют от депрессии, бессонницы, стресса. Длительный прием улучшает внешний вид, замедляет процессы старения.

Препарат показан для профилактики головных и мышечных болей, дискомфорта в животе.

Негормональный препарат Ци-клим создан для улучшения качества жизни во время климакса. Формула с экстрактом цимицифуги облегчает приливы, убирает раздражительность, потливость.

Она возвращает здоровый сон, стабилизирует эмоциональный фон. Производитель подобрал ингредиенты, позволяющие женщинам пройти гормональную перестройку без потерь.

Ци-клим разрешен к применению с более сильными лекарственными препаратами, он за несколько дней выходит из организма.

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/3926-luchshie-fitojestrogeny.html

Лучшие источники фитоэстрогенов для женщин старше 40 лет

Природные фитоэстрогены для женщин после 40

Эстрогены – это гормоны, поддерживающие функционирование всего женского организма. После 40 лет секреция эстрогенов снижается, гормональный фон изменяется.

В организме, лишенном гормональной поддержки, нарушается работа всех органов. Не все женщины хорошо переносят этот период, иногда им требуется заместительная гормональная терапия.

Улучшить состояние могут фитоэстрогены для женщин после 40.

Механизм действия фитогормонов

О фитоэстрогенах мир узнал почти сто лет назад, но только в последние десятилетия действие их было оценено по достоинству.

Все началось с исследования особенностей течения климакса у женщин после 40 лет в Европе и Южной Азии.

Исследователей заинтересовал тот факт, что жительницы Азии хорошо переносят климакс, тогда как у европейских женщин он часто сопровождается климактерическим синдромом.

Было установлено, что это связано с характером питания: в азиатских странах употребляют много продуктов из сои с содержанием большого количества изофлавонов. Дальнейшие исследования установили, что изофлавоны связываются с рецепторами клеток и действуют на них так же, как эстрогены, но имеют другую химическую структуру и гормонами не являются.

Изофлавоны сои стали использовать для устранения неприятных симптомов климакса. При легких и средней тяжести климактерическом синдроме они отлично справляются со своей задачей. Но при тяжелом климаксе приходится назначать синтетические гормональные препараты, так как действие фитогормонов в несколько раз слабее.

В качестве растительных заменителей гормонов используются не только изофлавоны сои. Фитоэстрогены различной химической природы (лиганы, стероидные сапонины, фитостеролы и др.) содержатся во многих растениях и продуктах. Для купирования климактерического синдрома применяют как настои и отвары этих растений, так и приготовленные на их основе аптечные препараты и БАДы.

Показания к применению

Показаниями к применению растительных гормоноподобных веществ являются начальные признаки климакса. Даже если женщина хорошо переносит это состояние, недостаток эстрогенов в женском организме сказывается на внешнем виде: она начинает быстро стареть.

Это очень хорошо видно на состоянии кожи и слизистых оболочек. Кожа теряет воду, становится сухой. Из-за нарушения обмена веществ вырабатывается мало упругих белков – коллагена и эластина, кожа растягивается и сморщивается, формируются более глубокие морщины.

Сухость слизистых может проявляться в нарушениях зрения (сухой глаз), сухости влагалища (воспалительные процессы, проблемы с половыми контактами), мочевыводящих путей (частые циститы).

Эстрогены принимают активное участие в минеральном обмене, и когда возникает их дефицит, кости начинают терять кальций (склонность к переломам), а в крови появляется его избыток, что способствует развитию судорожной готовности.

Все эти проблемы на ранних этапах климакса можно решить при помощи фитоэстрогенов. Они также устраняют легкие нервно-психические нарушения в виде раздражительности и тревожности, решают проблемы с бессонницей. Лечебные эффекты фитогормонов:

  • устранение проявлений климактерического синдрома: приливов, жара, перепадов артериального давления, нервно-психических нарушений;
  • подавление прогрессирования умственной отсталости;
  • подавление прогрессирования нарушений обмена — атеросклероза и остеопороза;
  • снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • снижение риска развития онкологических заболеваний половых органов и молочных желез.

Противопоказания и побочные эффекты

Фитогормоны хорошо переносятся женщинами. Но иногда все же возникают следующие побочные эффекты:

  • со стороны органов пищеварения: тошнота, рвота, преходящие нарушения функции печени;
  • увеличение массы тела;
  • головные боли;
  • покалывание и чувство распирания в молочных железах;
  • аллергические реакции.

Противопоказания для приема фитоэстрогенов:

  • онкологические заболевания (под действием фитогормонов они могут прогрессировать);
  • повышенная свертываемость крови и склонность к тромбозам;
  • заболевания печени с нарушением ее функции;
  • беременность и кормление ребенка грудью;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препаратов.

Прием фитогормонов должен быть согласован с врачом после проведения анализа крови на гормоны. Если этого не сделать и длительное время принимать препараты самостоятельно, можно добиться стойкого гормонального дисбаланса и связанных с ним нарушений менструального цикла, гормональных расстройств молочной железы и т.д.

Растения с содержанием фитогормонов

К растениям, содержащим фитоэстрогены, относятся:

  1. Соевые бобы. Содержит самые высокие концентрации фитоэстрогенов. Всего в соевых бобах выделено 6 разных видов этих биологически активных веществ, поэтому препараты сои считаются лучшими, их назначают для купирования симптомов климакса. На основе этого растения произведено несколько лекарственных препаратов и биодобавок к пище (БАДов). Но в последние годы стали появляться исследования последствий длительного применения таких средств, и они не всегда положительные. Иногда длительное, без контрольных лабораторных исследований применение приводит к гормональным нарушениям.
  2. Семена льна. Содержат лиганы – вещества, которые связываются с рецепторами клеток и стимулируют те или иные биохимические реакции. Исследований по длительному применению фитогормонов не проводилось, но установлено, что они безопасны для всех, кроме беременных женщин. Особенно показаны семена льна во время менопаузы.
  3. Шишки хмеля. Содержат флавоноиды, связывающиеся с рецепторами эстрадиола (одного из эстрогенов) и оказывающие аналогичное действие. После 40 лет шишки хмеля назначают для купирования симптомов климакса.
  4. Красный клевер, люцерна, софора японская. Все эти растения содержат изофлавоны и стероиды. Настои и отвары на основе этих растений назначают при выраженной сухости влагалища и восстановления циркуляции крови в области малого таза.
  5. Корни солодки голой. Содержит изофлавоны и стероиды. Оказывает положительное воздействие на женский организм в период климакса, нормализует работу печени.
  6. Дикий ямс (диоскорея). Содержит фитогормоны, восстанавливающие синтез женских половых гормонов.
  7. Трава шалфея – содержит стероиды, помогает восстановить нормальное состояние слизистой влагалища при выраженной сухости, препятствующей половым контактам.
  8. Верхушки якорцев стелющихся. Содержат стероидные фитоэстрогены, помогают восстановить гормональный баланс при климаксе.

Список лучших аптечных препаратов (Топ-8)

В аптеке можно приобрести фитоэстрогены для женщин после 40 (препараты и БАДы). Лучшие безопасные препараты:

Климадинон (Бионорика, Германия)

Цена: от 449 руб.

Лекарственный препарат на основе сухого экстракта корневищ цимицифуги. Содержащиеся в нем фитоэстрогены подавляют секрецию гонадотропных гормонов гипофиза. Прием лекарства приводит к устранению основных проявлений климактерического синдрома. Принимают по таблетке 2 раза в день в течение месяца.

Ци-Клим (Эвалар, Россия)

Стоимость: от 259 руб.

Лекарственный препарат на основе сухого экстракта корневищ цимицифуги. Показания к применению те же, что и у Климадинона.

Ременс (Рихард Биттнер, Австрия)

Сколько стоит: от 502 руб.

Гомеопатический препарат, имеющий в своем составе три растения, содержащие фитогормоны. Регулирует деятельность нейроэндокринной системы, устраняет климактерические симптомы. Принимают препарат по 1 подъязычной таблетке или по 10 капель трижды в день в течение полугода.

Климафем (Регена Най Косметик, Германия)

Ценник: от 6950 руб.

БАД на основе сухого экстракта шишек хмеля и водного экстракта красного клевера, содержит также витамины и минералы. Средство хорошо устраняет легкий и средней тяжести климактерический синдром.

Иноклим (Лаборатория Иннотек Интернасиональ, Франция)

Цена: от 855 руб.

БАД из соевых бобов, содержащий в себе генистин и даидзин. Действует избирательно, оказывает эстрогеноподобный эффект.

Феминал (Ядран, Хорватия)

Стоимость: от 587 руб.

Биодобавка с экстрактом красного клевера. Хорошо помогает при приливах, раздражительности и перепадах артериального давления во время климакса. Принимают по 1 капсуле в день во время еды в течение месяца.

Доппельгерц актив Менопауза (Квайссер Фарма, Германия)

Сколько стоит: от 392 руб.

БАД на основе изофлавоидов сои. Содержит также комплекс витаминов и кальций. Принимают препарат по 1 таблетке в день во время еды в течение месяца и больше.

Эстровэл (Валеант Фарма, Беларусь)

Ценник: от 425 руб.

БАД на основе экстрактов семян сои, плодов витекса священного, корневищ с корнями диоскореи. Хорошо снимает негативные симптомы климакса. Принимают по 1-2 капсулы в день в течение 8 недель.

Продукты питания

В некоторых продуктах питания также содержатся фитогормоны. Употребление женщиной таких продуктов является лучшим и безопасным способом восстановления гормонального баланса.

Больше всего фитогормонов – в бобовых и злаковых: сое, фасоли, чечевице, пшенице, овсе, ячмене. Блюда из бобовых можно чередовать с овсяными и пшеничными кашами.

В овощах фитогормонов меньше, они содержатся во всех видах капусты (особенно, в цветной и брокколи), в картофеле, моркови, чесноке, спарже, огородной зелени (особенно, в петрушке).

Богаты фитогормонами яблоки, вишня, сливы, гранаты, зеленый чай.

Фитоэстрогены – это натуральные биологически активные вещества, способные в некоторой степени заменять женские половые гормоны и оказывать благотворное воздействие на женский организм.

Но не стоит забывать, что гормональная система имеет сложное строение и может не всегда адекватно реагировать на прием таких веществ.

Поэтому даже БАДы с фитогормонами должен назначать врач после проведенного обследования.

Поделитесь мнением (опрос)

 Загрузка …

Источник: https://agesecrets.ru/zdorove/lekarstva/luchshie-istochniki-fitoestrogenov-dlya-zhenshhin-starshe-40-let

WikiWomenDoc.Ru
Добавить комментарий