Повышенный прогестерон у женщин: что значит, причины, симптомы. Как уменьшить уровень прогестерона до нормы

Повышен прогестерон – симптомы и что это значит у женщин

Повышенный прогестерон у женщин: что значит, причины, симптомы. Как уменьшить уровень прогестерона до нормы

Прогестерон – женский гормон, в незначительном количестве вырабатывается и мужским организмом. Тело женщины производит прогестерон в периоды подготовки к зачатию, вынашиванию плода, грудного вскармливания.

Вне этих периодов то, что повышен прогестерон, является плохим знаком. Изменение гормонального фона – симптом заболеваний, связанных со множеством систем организма. Существует несколько причин, по которым прогестерон аномально повышается.

Даже без анализов женщина может почувствовать изменения по характерным симптомам.

Синтез и функции гормона

Недостаток прогестерона в организме ведет к бесплодию. Его синтезируют желтое тело и надпочечники. Именно в них ищут причину, определяя, почему повышен прогестерон.

При нормальном синтезе оболочка матки подготавливается к зачатию, он незначительно повышается в периоды овуляции.

Если у женщины не период овуляции, беременности или грудного вскармливания, избыток прогестерона у женщин ненормален.

Основные функции гормона:

  1. Влияние на репродуктивную систему. Второе название прогестерона – гормон беременности. Возрастающий уровень гормона снижает действие иммунной системы женщины, благодаря чему, не происходит отторжение эмбриона в случае зачатия.
  2. Гормональное состояние. Повышенный прогестерон у женщин оказывает огромное влияние и на выработку других гормонов. Эстроген, альдостерон и другие гормоны вырабатываются больше и активнее. В состоянии вынашивания и вскармливания, это хорошо.
  3. Центральная нервная система. Некоторое количество гормона попадает в ЦНС. Это стероидное вещество, оно позволяет женщине легче переносить тяготы беременности и родов.
  4. Либидо. Существуют корреляционные исследования, согласно которым, есть связь между сексуальностью женщины и гормональным уровнем. В частности, повышенный прогестерон повышает либидо. Но такие исследования не могут считаться достоверными и окончательными, они лишь отслеживают взаимосвязь между определенными данными.

Некоторые медики утверждают, что низкий прогестерон негативно сказывается на состоянии внешнего вида женщины. Например, кожа теряет упругость и эластичность, появляются преждевременные морщины. Данное утверждение спорное, нет научных подтверждений этому.

Количество прогестерона в норме

Нет стандартной нормы по выработке гормона в постоянной перспективе. Он вырабатывается в разных количествах, в зависимости от текущего цикла и периода жизни женщины. Увеличение выработки наблюдается при следующих обстоятельствах:

  • В конце менструального цикла;
  • При овуляции;
  • На протяжении беременности;
  • Во время грудного вскармливания.

Во всех перечисленных случаях нормы содержания гормона повышены. В период родов, менопаузы, между менструальными циклами количество вырабатываемого гормона падает.

Общая норма также не всегда действительна. Уровень прогестерона часто зависит от эмоционального состояния, количества физических нагрузок и сна, образа жизни женщины. Поэтому, во внимание принимаются случаи, когда есть значительный избыток прогестерона у женщины и симптомы, сопутствующие этому.

Симптомы избытка прогестерона

Точное количество гормона можно выявить только при клиническом исследовании крови пациентки. Но считается, что есть типичные симптомы избытка прогестерона:

  1. Постоянные угревые высыпания на коже по всему телу, независимо от менструального цикла;
  2. Увеличение количества волос, растущих по телу (на волосяной покров головы это редко влияет);
  3. Набор веса и трудности при похудении;
  4. Депрессивность, состояние стресса без внешних раздражителей, быстрая утомляемость; 
  5. Проявление частой аллергии или реакций на предметы, на которые ранее женщина не реагировала;
  6. Беспричинные скачки артериального давления в спокойном состоянии;
  7. Боли в молочных железах (особенно, накануне наступления менструации);
  8. Нарушения менструального цикла;
  9. Кровянистые выделения из влагалища вне цикла.

Проявление одного или двух признаков, обычно, не принимается во внимание. Совокупность нескольких из них считается достаточным для проведения клинического анализа на уровень прогестерона. В это же время, врачи ищут причины повышения прогестерона у женщины.

Основная причина сильного и внезапного избытка прогестерона – беременность. Начиная с первых недель после зачатия, женский организм вырабатывает много гормона. Как уже говорилось выше, тому есть несколько физиологических причин, в том числе, угнетение иммунного ответа для сохранения беременности. Если же женщина не беременна, повышение прогестерона проходит по разным причинам:

  • Онкология яичников (злокачественные опухоли);
  • Полное нарушение менструального цикла, отсутствие месячных более полугода (аменорея);
  • Киста желтого тела; 
  • Дисфункция или недостаточность почек;
  • Маточные кровотечения;
  • Употребление гормональных препаратов;
  • Дисфункция других органов (в том числе, сердца);
  • Остеопороз;
  • Эпилепсия.

Обнаружив симптомы избытка прогестерона, женщине и ее лечащему врачу предстоит полное обследование организма для выявления первопричины или заболевания, повлекшего скачок выработки.

Лабораторное исследование крови

Гормональный уровень в крови женщины замеряется несколько раз. Это необходимо для отслеживания динамики выработки, определения патологий. Отслеживание высокого прогестерона проводится:

  1. За 7 дней до начала менструального цикла (если результаты вызывают сомнения, берутся повторные анализы);
  2. Через 7 дней после окончания менструации;
  3. Еще через 14 дней;
  4. Последний анализ берется через 20 дней.

На основе результатов исследования делается вывод о том, в каком количестве вырабатывается гормон, можно ли считать это за патологию. Если да, то врач назначит обследования у других специалистов.

Как подготовиться к диагностике

Заметив симптомы повышенного прогестерона, женщине нужно сдать несколько анализов крови.

Чтобы результаты были максимально достоверными, рекомендуется:

  • Сдавать анализ с утра, натощак;
  • Не употреблять кофе, чай, алкоголь, острую еду за сутки до забора крови;
  • Не курить за 1 час до процедуры.

Основная цель пациентки – сдача анализа при естественном состоянии центральной нервной системы, без внешних раздражителей в форме еды, спиртного, никотина.

Чем опасен высокий прогестерон

Высокий прогестерон у женщин опасен по нескольким причинам:

  1. Гормональный дисбаланс почти всегда говорит о нарушениях в других системах организма. Без лечения такие заболевания переходят в хроническую стадию, не говоря об онкологии.
  2. Повышенный уровень гормона вне беременности сам по себе провоцирует развитие новообразований. Чаще всего, это кисты и опухоли органов мочеполовой системы.

Позднее обращение к врачу наносит серьезный ущерб женскому организму. Появляются лишний вес, повышенная утомляемость, заболевания и онкология, понижение иммунитета и частые болезни. Зная причины и последствия повышенного прогестерона у женщин, не рекомендуется оттягивать момент обращения к врачу.

Понижение прогестерона

Если на обследовании в больнице выявлен явный избыток гормона, доктор подберет лечение. Его суть сводится к принудительному понижению прогестерона. Существует несколько медикаментов, которые назначают, если у женщины повышен прогестерон:

  • Кломифен. Эффективный препарат. При правильной дозировке угнетение выработки гормона проходит всего за 5 дней. Максимальная суточная доза – не более 50 мг.
  • Мифепристон. Препарат используется для медикаментозных абортов на ранних сроках. Побочный эффект – понижение уровня прогестерона. В малых дозировках его назначают для этих целей.
  • Тамоксифен. Медикамент с противоопухолевым действием. Назначает на ранних стадиях, когда новообразование в груди или половых органах только обнаружено, доброкачественное. Как и в предыдущем случае, побочным эффектом является угнетение выработки прогестерона.

Также назначают препараты, содержащие синтетический прогестерон. В целях, как понизить прогестерон у женщин, искусственный гормон влияет на естественную выработку, понижая ее.

Ни один из перечисленных медикаментов нельзя принимать в перинатальный период. Даже без беременности прием возможен только после назначения врача. Он рассчитает необходимую дозировку и длительность приема, учитывая физические параметры и состояние здоровья пациентки.

Народные средства

Предложенные средства, как понизить прогестерон, перечислены в ознакомительных целях. Их можно использовать в качестве дополнения к рецепту, назначенному врачом, но не основного метода лечения.

Популярные рецепты при симптомах переизбытка прогестерона:

  1. Мятно-рябиновая настойка. Для настойки используют цветы рябины и листья мяты, можно сушеные. По 1 ст. л. растений заливают 1-м стаканом крутого кипятка. В течение 30 мин. Средство настаивается. 1 стакан принимают 3-мя равными порциями за день, можно после еды.
  2. Рябиновая настойка. 2 ст. л. ягод (мороженных или свежих) заливают 0,5 л кипятка. Когда напиток остынет, его выпивают в течение 1-го часа.
  3. Семена моркови. На 40 гр. семян понадобится 3 стакана горячей воды, лучше только что вскипевшей. Средство настаивают в темном месте 24 часа. Одну порцию принимают в течение дня по 1-му стакану.
  4. Сушеная гвоздика. На 10 гр. пряности используют 1 стакан кипятка. Настаивают 30 минут. Потом настой процеживают, пьют равными порциями 4 раза за день.
  5. Цветы рябины, 1-й способ. Две чайных ложки цветков заливают 1,5 стаканами кипящей воды. Настаивают 1 час. Процеживают, принимают в течение дня 3-мя равными порциями.
  6. Цветы рябины, 2-й способ. Как и в прошлом рецепте, понадобится 2 чайных ложки цветков. Их кладут в кастрюльку, добавляют 1 стакан воды. Доводят до кипения, вываривают 15 минут. Принимать отвар за 1 день, поделив его 2-3 порции.

Курс терапии народными средствами дольше медикаментозного. Кроме того, нет гарантий, что это поможет, если повышен прогестерон.

Женщины, предпочитающие народные методы лечения, ориентируются на собственное самочувствие, определяя, когда пора закончить прием настоек или отваров. К сожалению, такой метод малоэффективный.

Ожидая улучшения самочувствия, женщина может столкнуться с плацебо. При нормальном лечении состояние здоровья оценивается при повторном анализе крови.

Изменение образа жизни

Среди безопасных способов, как понизить уровень прогестерона, нельзя не отметить диету. Ее рекомендуют врачи вместе с медикаментозным лечением или только диету, если гормон повышен незначительно. К сожалению, в запущенных случаях, когда женщина обратилась за помощью поздно, диеты недостаточно для понижения выработки прогестерона.

Существует ряд продуктов питания, повышающих выработку гормона естественным образом:

  • Жирные блюда. Гормон хорошо растворяется в жирах, легче усваивается. Поэтому, жирную пищу на время диеты исключают.
  • Орехи. Они также содержат много жиров. Исключают семена подсолнечника и кедра, грецкие орехи, арахис и т.д.

Также, врачи рекомендуют отказаться от алкоголя, увеличить физические нагрузки. Общее оздоровление позитивно сказывается на состоянии здоровья и гормональном фоне женщины.

Народные методы и правильный образ жизни помогают в случаях, когда гормональный уровень близок к норме, симптомы практически не проявляются. В таких ситуациях диагностировать, что прогестерон выше нормы, сложно даже врачам.

Самолечение в острые периоды, когда выработка гормона приобрела черты патологии, приводит к непредсказуемым последствиям.

Категорически не рекомендуется пытаться понизить прогестерон самостоятельно. Это чревато нарушением менструального цикла, выкидышами в будущем, формированием новообразований при недостатке лечения. Даже если женщина сможет купить перечисленные выше медикаменты без врачебного рецепта, нет гарантий. Что самолечение пройдет без последствий.

Источник: //gormony.guru/povyshen-progesteron.html

Низкий и повышенный прогестерон у женщин: симптомы и лечение

Повышенный прогестерон у женщин: что значит, причины, симптомы. Как уменьшить уровень прогестерона до нормы

К сожалению, в наше нелегкое время почти треть всех женщин при планировании беременности зачастую обнаруживают при сдаче анализов крови, что прогестерон понижен.

До сдачи анализов крови обнаружить низкий прогестерон достаточно сложно. Зачастую, это  состояние протекает без ярких внешних признаков.

Попытаться самостоятельно определить пониженный гормон можно, но лучше сдать гормональный анализ крови.

Повышенный прогестерон, также как и низкий его уровень обнаруживается очень часто. В большинстве случаев это происходит при планировании беременности или при выяснении причин отсутствия зачатия.

Зачастую это связано с образом жизни пациента, но существуют и другие причины (заболевания) которые требуют скорейшего лечения.

Иногда низкий прогестерон (он же прогестин или гестаген) может проявляться следующими симптомами:

  • слишком низкая базальная температура во второй фазе менструального цикла;
  • до наступления месячных могут появится выделения с кровью. Такая мазня может восприниматься, как сдвиг цикла менструации. Однако спустя несколько дней начинаются настоящие месячные;
  • долго не наступающее зачатие, даже после полугода активных попыток забеременеть без использования противозачаточных средств;
  • нерегулярный цикл месячных. Постоянный сдвиг даты начала менструации.

Точно определить снижен прогестерон или нет, можно только в лаборатории при сдаче гормонального анализа крови. Также рекомендуется сделать контрольное УЗИ сразу по прошествии овуляции.

Прогестерон и беременность

Гормональный баланс при планировании должен быть идеальным. Это относится не только к этому важному периоду, но и вообще, гормоны должны быть в порядке у каждого.

Чтобы разобраться чем так важен прогестерон для планирования беременности нужно понять в какой момент менструального цикла необходим прогестерон.

Для безопасной и успешной беременности прогестерон должен быть в норме.

Коротко о менструальном цикле

Всего есть четыре фазы менструального цикла, все они должны протекать своевременно и без сбоев:

  1. Менструальная фаза цикла сопровождается кровотечением. Выделения вызваны отторжением функционального слоя матки. Это регулярное «обновление» слоя, на который должен «приземлиться» эмбрион выйдя из маточной трубы.
  2. Фолликулярная фаза. В этот период происходит созревание яйцеклеток в фолликулах яичников.
  3. Овуляторная фаза. Это начало овуляции. Именно в начале этой фазы созревшая яйцеклетка выходит из лопнувшего фолликула и начинает двигаться по маточной трубе на встречу сперматозоидам. Эта фаза цикла наиболее подходит для зачатия, поэтому так важна отследить ее начало при планировании беременности.
  4. Лютеиновая фаза. Заключительный этап всего менструального цикла. В этот момент на месте опустевшего фолликула начинает формироваться гормональная, временная железа (желтое тело). Эта железа производит гормон прогестерон. Без которого беременность не наступит. Также прогестерон в меньших количествах продуцируется корой надпочечников.

В здоровом организме женщины все скоординировано и слажено. После выхода яйцеклетки гормоны ФСГ, эстрадиола и ЛГ должны начинать снижаться. Именно в этот момент гормона прогестерон должен начинать расти. Рост этот стремительный. Этот гормон поддерживает беременность и без него она не наступит.

Прогестерон это один из важнейших гормонов при планировании беременности, и он должен быть в норме.

Для чего именно нужен?

Прогестерон очень важен для слаженной работы всего организма, особенно в период планирования беременности. Без должного количества этого важнейшего стероидного гормона беременность не наступит.

Вот основные функции прогестерона:

  • способствует дозреванию эндометрия матки до необходимой пышности и толщины;
  • участвует в образовании сосудистой сетки для обеспечения развития эмбриона после прикрепления к стенке матки;
  • предотвращает выкидыш за счет подавления сокращений миометрия;
  • отвечает за регулирование количества тромбоцитов и сахара в крови;
  • регулирует процесс формирования плаценты.

Прогестерон один из наиболее важнейших гормонов отвечающих за подготовку женщины к зачатию и вынашиванию плода.

Нормальный уровень прогестерона для зачатия

Определять уровень прогестерона нужно на 21-23-й день цикла. Это позволит определить была ли у пациентки овуляция и как она протекает.

В этой таблице показаны нормы прогестерона (референсные значения) по разным фазам цикла, включая триместры беременности.

Анализ необходимо проводить несколько раз для отслеживания показателей гормона в динамике (иногда дважды за один цикл). Причем очень важно сдавать анализ на прогестерон правильно.

Ведь, например стрессы, курение, сильные физические нагрузки, прием некоторых пищевых добавок и лекарственных препаратов могут исказить результат.

Повлиять на результат анализа крови на прогестерон могут эндокринные заболевания.

Когда назначают анализ на прогестерон

Определить показатели прогестерона важно не только при планировании беременности.

Когда назначаются анализы на прогестерон:

  1. При ЭКО, во время стимуляции.
  2. Если имеются симптомы внематочной беременности.
  3. Существует угроза выкидыша.
  4. В период введения прогестерона при беременности.
  5. При рискованной беременности с вероятностью прерывания. Контроль прогестерона в этом случае позволяет отслеживать рост плода и состоянием плаценты.
  6. Во время маточных кровотечений у небеременной.

Низкий прогестерон

Если прогестерон понижен, это может означать наличие следующих нарушений:

  • Наличие инфекционных заболеваний.
  • Воспалительный процесс, влияющий на выработку прогестерона.
  • Предменструальный синдром.
  • Низкая функциональная активность яичников.
  • Гипотериоз и другие заболевания щитовидной железы.
  • Неправильная диета и питание.
  • Перегрузка на тренировках.
  • Опухоль гипофиза.
  • Последствие сильного стресса.

Снижение прогестерона может быть последствием необоснованного приема гормональных контрацептивов.

Ановуляторный цикл

При низком прогестероне ниже 35 нмоль/л возникает ановуляторный цикл. В этом случае необходимо сделать контрольное УЗИ. Ультразвуковое обследование должно проверить вышла ли из яичника яйцеклетка. Также при УЗИ может быть обнаружено, что эндометрий слишком тонкий и (или) желтого тела нет.

При ановуляторном цикле яйцеклетка на выходит из фолликула, как следствие нет и овуляции. Нет овуляции нет зачатия и беременности.

Последствия низкого прогестерона

При низком прогестероне менструальный цикл претерпевает постоянные сбои. Могут возникать маточные кровотечения похожие на менструацию. Также последствием пониженного прогестерона является бесплодие и другие заболевания к нему приводящие (поликистоз яичников, эндометриоз, миома матки и гиперплазия эндометрия).

Можно ли забеременеть при низком прогестероне?

Да, в некоторых случаях беременность наступает и при низком прогестероне. Но гарантировать безопасное продолжение беременности никто не сможет. Поэтому при планировании беременности рекомендуется пройти обследование и обязательно сдать анализ на прогестерон. Ведь от него так много зависит.

В этом видео замечательная девушка подробно рассказывает о том, как прогестерон влияет на зачатие:

Высокий прогестерон

Прогестерон должен быть в норме, но если он выше нормы, это тоже имеет свои негативные последствия. Определить по ощущениям, что гормон повышен очень сложно. Однако если обратить внимание на участившиеся случаи метеоризма, запора, перепадов настроения, болей в молочных железах.

Также свидетельствовать о повышении прогестерона может неестественное снижение полового влечения, ухудшение состояния волос и ногтей, резкий набор веса, низкое артериальное давление, появление угревой сыпи (на скулах, предплечьях, спине), быстрая утомляемость (хроническая усталость).

При хронической усталости недомогание проявляется уже с утра.

В нормальных условиях (при беременности) прогестерон обязан расти. Рост этот происходит скачкообразно. Чем больше срок беременности, тем выше прогестерон.

После окончания формирования плаценты, в конце первого триместра, она берет на себя функции желтого тела по выработке прогестерона.

Однако если повышение гормона зафиксировано в момент подготовки к беременности это может свидетельствовать о нарушении гормонального баланса и, как следствие, это может привести к сложности зачатия и даже к бесплодию.

Причины высокого прогестерона:

  • киста желтого тела;
  • нарушение выработки прогестерона надпочечниками;
  • менопауза;
  • сбой менструального цикла;
  • прием некоторых препаратов и БАДов;
  • изнурительные диеты и нарушение в рационе питания;
  • жизнь без спорта;
  • редкие формы опухолей яичников;
  • наследственная гиперплазия надпочечников.

Прогестерон выше нормы также может приводить к развитию ановуляторного цикла. Также последствием повышенного гормона может являться дисфункция почек. Сердце и сосуды тоже под угрозой.

Как сбалансировать прогестерон

Очень важно, особенно при планировании беременности чтобы весь гормональный фон был в порядке. Нормализацией одного гормона из многих ограничиваться нельзя.

Ведь если одного гормона вырабатывается слишком много или наоборот недостаточно это влияет на количество продуцирования всех остальных гормонов. То есть к нормализации прогестерона нужно подходить комплексно, нормализуя весь гормональный фон.

Поэтому так важно определить точную причину разбалансировки уровня гормона.

Например, при выявлении инфекционных заболеваний или воспалительных процессов, повлиявших на гормональный фон, назначается антибактериальное лечение. Не лишней будет и иммуномодулирующая терапия.

Лечение при низком прогестероне

Для нормализации гормона при его низких значениях могут быть выписаны следующие препараты для лечения дефицита прогестерона: Дюфастон, Утрожестан или Ипрожин. Особенно ответственно нужно отнестись к дозировке этих лекарств. Она подбирается исходя из индивидуальных особенностей пациентки на основании обследования.

Лечение при высоком прогестероне

Повышенный гормон нужно приводить в норму при помощи следующих гормональных препаратов: Жанин, Ярина и Диане-35. Это гормональные оральные противозачаточные средства.

Также применяют следующие препараты:

  1. Кломифен.
  2. Мифепристон.
  3. Тамоксифен.

Диета

Диета при повышенном прогестероне особенно важна. При лечении от переизбытка гормона обязательно нужно исключить из рациона очень жирные блюда, сахара, бобовых и мясных продуктов.

В этом видео известный доктор рассказывает о том, как питание влияет на уровень прогестерона:

Народная медицина

Народные рецепты для лечения высокого прогестерона сводится к приему отваров из боровой матки, гвоздики, рябины а также красной щетки.

Беременность на прогестероне

Особенно стоит обратить внимание на то, что если женщина забеременела на фоне приема гормональных препаратов для повышения прогестерона от продолжения приема этих лекарств ни в коем случае нельзя отказываться без разрешения врача. Самостоятельное решение прекратить прием подобных гормональных средств может привести к очень резкому снижению прогестерона что, в свою очередь, может иметь весьма печальные последствия.

Матка может начать сокращаться, может образоваться гематома, появится реальная угроза выкидыша.

Курс приема гормональных препаратов с прогестероном продолжается до 14-16-ой недели. В особых ситуациях курс лечения может быть продлен вплоть до середины беременности. Отмена препаратов с прогестероном происходит постепенно. Доза должна снижаться в течение 2-6-и недель.

Источник: //ekobesplodie.ru/gormony/nizkij-i-povyshennyj-progesteron-u-zhenshhin-simptomy-i-lechenie

Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите подарок!

Повышенный прогестерон у женщин: что значит, причины, симптомы. Как уменьшить уровень прогестерона до нормы

Наверняка, вы уже сталкивались с симптомами низкого прогестерона: перепады настроения, тревожность, усталость, низкое либидо и проблемы со сном. Отдельно стоит сказать и о ПМС.

Некоторым женщинам, он доставляет проблемы за неделю до месячных. У других симптомы более нестабильные и проявляются постоянно.

В любом случае, такие симптомы не являются нормой и могут привести к проблемам со здоровьем.

Известно, что высокий уровень прогестерона обеспечивает регулярный и здоровый цикл, защищает женский организм от некоторых видов рака и других болезней.

Большое влияние этот гормон оказывает и на психическое здоровье. Чем ниже уровень прогестерона, тем выше склонность к депрессиям, стрессам и неврозам.

Вот такое большое значение играет гормон прогестерон Как повысить естественным способом у женщин мы обсудим в этой статье.

статьи: 

Симптомы низкого прогестерона
Как повысить прогестерон естественным методом
Способ 1: Следите за своим весом;
Способ 2: Избавьтесь от стрессов;
Способ 3: Следите за здоровьем;
Способ 4: Больше двигайтесь;
Способ 5: Избегайте ксеноэстрогенов;
Способ 6: Правильно питайтесь;
Способ 7: Витамины для прогестерона. 

Симптомы низкого прогестерона

Прогестерон синтезируется яичниками после овуляции. Это помогает подготовить организм к возможной беременности, поддерживая матку в течении 14 дней после овуляции и позволяя зародиться эмбриону.

Низкие уровни прогестерона могут привести к эстрогенному доминированию, т.е. преобладанию эстрогенов. Такое состояние чревато многими проблемами со здоровьем, поэтому важно вовремя отслеживать уровень своих гормонов и принимать необходимые меры.

Наиболее частые симптомы низкого прогестерона и эстрогенного доминирования включают:

  • Снижение либидо;
  • Нерегулярные или болезненные месячные;
  • Перепады настроения;
  • Сухость кожи, морщины;
  • Усталость;
  • Депрессии;
  • Тревожность;
  • Головные боли;
  • Вздутие живота, метеоризм;
  • Горячие приливы;
  • Болезненность в молочных железах;
  • Набор веса, целлюлит;
  • Низкая концентрация внимания, рассеянность;
  • Бессонница.

Если оставлять эти симптомы без внимания долгое время, гормональные нарушения могут вызвать такие проблемы:

  • Полное отсутствие овуляции и месячных;
  • Бесплодие;
  • Эндометриоз;
  • Фиброз;
  • Рак матки;
  • Рак груди;
  • Болезни сердца;
  • Деменция.

КАК ПОВЫСИТЬ ПРОГЕСТЕРОН ЕСТЕСТВЕННЫМ МЕТОДОМ

Примерно после 35 лет у женщины начинается постепенное естественное снижение прогестерона. Это не означает, что в 40-45 и даже 50 лет вы должны смириться с его низким уровнем и списывать все проблемы на старение.

Даже в таком возрасте можно поддерживать свой прогестерон на нормальных физиологических значениях. В большинстве случаев, питание и образ жизни воздействует на гормональную систему больше, чем возраст.

Итак, как естественно повысить прогестерон?

1. Следите за своим весом

Как избыток, так и недостаток веса негативно сказываются на гормональном фоне.

Сначала поговорим про ожирение.

Чем больше жира в теле, тем больше вырабатывается эстрогенов и тем меньше прогестерона. Жировая ткань очень гормоноактивна, поэтому помимо эстетических проблем, вызывает и физиологические.

Здесь очень легко попасть в замкнутый круг. При появлении лишнего жира нарушается гормональный фон. А это, в свою очередь, еще больше усугубляет ситуацию и процессы жиросжигания сильно подавляются.

Чтобы похудеть, не стоит сидеть на всяких экзотических диетах. Лучше освоить и до конца жизни соблюдать основные правила здорового питания. Это просто, вкусно и эффективно. А постоянные диеты только замедляют метаболизм и в долгосрочной перспективе дают лишь обратный эффект.

Соблюдайте режим питания, не перекусывайте, ешьте меньше сладостей, фаст-фуда и пустых калорий. Важно повысить чувствительность к инсулину и нормализовать его работу. Подробнее о снижении веса читайте тут.

Недостаток веса также вреден для прогестерона. Очень низкий процент жира сигнализирует организму, что вы находитесь в голоде. Поэтому, питательные вещества идут не на производство половых гормонов, а на банальное выживание. Размножение не является первостепенной функцией организма и поэтому при различных болезнях и дефицитных состояниях, производство половых гормонов снижается.

2. Избавьтесь от стрессов

Ваше тело всегда выберет выживание, нежели размножение. Поэтому в период стресса, в первую очередь, снижается выработка половых гормонов.

Стресс усиливает производство стрессовых гормонов и снижает выработку половых. Более того, кортизол снижает чувствительность рецепторов прогестерона, поэтому даже его сниженное количество, по сути, перестает работать.

Все это значит, что если вы постоянно находитесь в стрессе, то это однозначно приведет к дисбалансу гормонов.

Примечательно, что сам по себе дисбаланс гормонов тоже снижает стрессоустойчивость. А возникающие стрессы еще больше усугубляют ситуацию. Получается замкнутый круг, который разрушают гормональную систему и организм в целом.

Чтобы избавиться от стрессов, нужно устранить их причину. В чем их причина? Возможно, вы берете на себя слишком много обязательств или мало отдыхаете. Или у вас проблемы в личной жизни или на работе. Докопайтесь до истинной причины и подумайте, как ее можно устранить.

Но чаще всего, дело даже не во внешних факторах, а в нашем отношении к ним. Нужно повышать стрессоустойчивость, развивать в себе «здоровый пофигизм», больше отдыхать и уделять время любимым занятиям.

Более подробно о том, как избавиться от стрессов, читайте здесь.

3. Следите за здоровьем

Многие болезни, как и стресс, могут снижать выработку половых гормонов. Поэтому, если у вас есть серьезные заболевания, не удивляйтесь, что гормональный фон может быть нарушен.

Также на уровень прогестерона сильно влияют и другие гормоны: прегненолон, пролактин, тестостерон и гормоны щитовидной железы. Убедитесь, что с ними все в порядке.

Оптимизация гормонального фона даст вам очень ощутимые результаты как в плане здоровья, так и в плане внешнего вида. Вес тела, состояние кожи, ногтей и волос, ваша женская обаятельность и «запах» — все это также сильно зависит от ваших гормонов.

Все это можно довольно быстро исправить. Как это сделать, я подробно изложил в своей книге «Женские гормоны». 

Но, как и в случае с возрастом, не стоит сдаваться и списывать все на болезни. Конечно, болезни нужно лечить, но еще важнее устранить причины, по которым они появились. И чаще всего проблема в образе жизни и питании. Как не крути, а эти моменты все равно нужно подтягивать и соблюдать.

4. Больше двигайтесь

Сидячий и малоподвижный образ жизни негативно сказывается на гормональном здоровье.

Умеренная физическая активность увеличивает кровоток и стимулирует выработку половых гормонов, в том числе и прогестерона. Поэтому старайтесь больше двигаться. 2-3 раза в неделю занимайтесь легкими аэробными нагрузками, такими как бег, плавание, гимнастика, фитнес, аэробика и др.

Главное знать меру. Перетренированность вызывает противоположный эффект и стимулирует выработку стрессовых гормонов.

5. Избегайте ксеноэстрогенов и других вредных веществ

Ксеноэстрогены – это вредные вещества, которые имитируют действие эстрогенов в организме и нарушают гормональный баланс.

Их очень много в современной обработанной пище. Поэтому стоит избегать фастфуд, консервы, вкусовые и ароматические добавки, эмульгаторы и красители.

Также, старайтесь больше употреблять домашней органической пищи. И растительные, и животные продукты сегодня очень сильно обрабатываются различными химикатами, пестицидами, гормонами и антибиотиками.

Опасные соединения содержатся также в косметике, средствах личной гигиены, бытовой химии и пластиковых бутылках. Поэтому имеет смысл выбирать более натуральные варианты, а воду пить из стеклянных емкостей.

6. Правильно питайтесь

Правильное полноценное питание обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, которые необходимы для выработки гормонов.

Не изнуряйте себя диетами

Не стоит сидеть на голодных диетах. Мало того, что в долгосрочной перспективе они не работают. Так вы еще и недополучаете питательные вещества, которые нужны организму для производства гормонов. 

Не бойтесь жиров

Очень вредными являются безжировые и низкожировые диеты. Полезные жиры крайне необходимы для производства гормонов. Поэтому больше употребляйте сливочное, кокосовое, льняное и оливковое масло, орехи и авокадо. Избегайте вредных транс-жиров, которые содержатся в маргарине, кондитерских изделиях и фаст-фуде. Вот этих жиров как раз стоит опасаться.

Пейте зеленый чай

Зеленый чай усиливает метаболизм эстрогенов и, тем самым, повышает уровень прогестерона. В одном японском исследовании, у женщин, ежедневно употребляющих зеленый чай, содержание эстрогенов в моче было на 40% выше, чем у тех, кто употреблял его один раз в неделю. (1)

Поменьше кофе

Одно исследование показало, что доза кофеина, содержащаяся в четырех чашках кофе, может повышать уровень эстрогенов на 70%. (2)

Откажитесь от алкоголя

Его употребление повышает производство эстрогенов и снижает выработку прогестерона. А также не дает всасываться цинку, который крайне важен для женских гормонов.

Исследование 2000 года показало, что женщины, даже умеренно употребляющие алкоголь, имеют более низкий уровень прогестерона по сравнению с непьющими. 

Крестоцветные овощи

Считаются антиэстрогеновыми продуктами, т.е. способы снижать уровень эстрогенов. Достигается это за счет наличия в них глюкозинолатов, которые помогают печени выводить метаболиты эстрогенов из организма.

К крестоцветным овощам относят те, соцвтетия которых растут в форме креста: брокколи, цветная, брюссельская и белокочанная капуста, кресс-салат, хрен, горчица, редис, репа

Жирные сорта рыб

Содержат Омега 3 жирные кислоты, критически необходимые в фазу овуляции и для снижения воспалительных процессов в организме.

Меньше молока

Коровьи эстрогены, которые часто обнаруживаются в молочных продуктах, могут негативно воздействовать на гормональный фон. Поэтому, если у вас низкий уровень прогестерона и высокий уровень эстрогенов, попробуйте на время отказаться от молочных продуктов и посмотреть на результат.

Витекс священный

Другое название этого растения Авраамово дерево. Считается, что оно способно усиливать выработку лютеинизирующего гормона гипофизом. А он в свою очередь стимулирует большую выработку прогестерона.

Ученые из Стэнфордского медицинского университета в своем исследовании выявили, что после шести месячного приема витекса, женщины с низким уровнем прогестерона смогли повысить фертильность. (3)

7. Витамины для повышения прогестерона

Для полноценной работы, организму нужны все витамины и минеральные вещества. Однако, некоторые из них, особенно важны для прогестерона.

Витамин С

Исследования показывают, что витамин С повышает уровень прогестерона. (4)

Кроме того, он усиливает и сами эффекты прогестерона.

Источники: киви, шиповник, красный перец, цитрусовые, черная смородина и другие ягоды, особенно кислые.

Цинк

Этот минерал помогает гипофизу выделять фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). А он дает команду яичникам производить больше прогестерона.

Также, цинк повышает иммунитет, улучшает состояние кожи и ногтей.

Источники: устрицы, креветки, говядина, баранина, печень, тыквенные семечки, кешью.

Магний

Помогает расслабиться и снизить уровень стресса. За счет этого, оказывает благотворное влияние на гормональную систему.

Также, магний помогает разрушать метаболиты эстрогенов, что положительно сказывается на уровнях прогестерона.

Источники: зеленые листовые овощи, бобовые, орехи, семена, какао.

Витамин Е

Согласно одному исследованию, помогает повысить уровень прогестерона. (5)

Источники: почти все растительные масла, семена и орехи.

Витамин В6

Известен способностью снижать стресс и восстанавливать работу нервной системы.  Помогает печени разрушать и выводить продукты распада эстрогенов.

Согласно исследованиям, помогает снизить уровень эстрогенов и повысить прогестерон. (6)

Источники: грецкий орех, фундук, шпинат, картофель, морковь, капуста, лосось, тунец, бананы, говядина, курица, бобовые.

Железо

Руководство по питанию для американцев 2010 года определяет железо как вещество первой необходимости для женщин детородного возраста. Особенно оно необходимо при наличии эндометриоза и сильных кровотечениях.

Источники: бобовые, тофу, запечённый картофель, кешью, темные листовые овощи, цельнозерновой хлеб, красное мясо, печень.

И напоследок.. 

Здоровье, настроение, красивый внешний вид — за это все отвечает прогестерон. Как повысить естественным способом у женщин этот гормон мы разобрали в этой статье.

Если же вы хотите всерьез «прокачать» свои женские гормоны, значительно улучшить свое самочувствие, здоровье и внешний вид, рекомендую вам скачать мой pdf-отчет «5 главных секретов энергичности». В нем вы узнаете, какие конкретно шаги нужно сделать прямо сегодня, чтобы получить быстрый эффект.

Источник: //www.nabodryake.ru/progeteron-kak-povysit/

Методы понизить прогестерон у женщин

Повышенный прогестерон у женщин: что значит, причины, симптомы. Как уменьшить уровень прогестерона до нормы

09.07.2018

Избыточная секреция прогестерона вызывает гормональные нарушения и приводит к сбою в работе репродуктивной системы женщины. Снизить уровень прогестерона помогает медикаментозная терапия, диетическое питание, народная медицина.

Для выбора лечебных мероприятий необходимо обратиться к врачу, пройти обследование, чтобы установить причину повышения концентрации вещества. Только лечение основного заболевания поможет нормализовать уровень гормона.

Патологические состояния, вызывающие повышенную секрецию гормона

Возможные причины избытка прогестерона:

  • киста желтого тела;
  • злокачественные опухоли яичников;
  • аменорея (отсутствие месячных);
  • нарушения менструального цикла спровоцирована иными патологиями;
  • маточные кровотечения, вызванные гормональным сбоем;
  • препараты, повышающие гормон.

Особую группу составляют эндокринные нарушения, а также заболевания внутренних органов. Среди них:

  • патологии и дисфункция надпочечников;
  • сахарный диабет;
  • гипофункция щитовидной железы;
  • гепатиты;
  • цирроз;
  • недостаточная деятельность печени, почек.

Несмотря на то, что прогестерон называют «гормоном беременности», его концентрация в период вынашивания ребенка должна соответствовать физиологическим нормам. Обосновано превышение допустимых значений при одновременном развитии нескольких эмбрионов (многоплодная беременность). В других случаях увеличение содержание гормона свидетельствует о следующих патологических процессах:

  • нарушение формирования плаценты;
  • пузырный занос (продукт зачатия, при котором вместо эмбриона формируются пузыри с жидкостью).

К повышению уровня прогестерона приводит прием гормональных препаратов, в том числе комбинированных противозачаточных средств.

Повышенную секрецию гормона вызывает употребление продуктов питания с большим содержанием белков и жиров, нехватка витаминов А, С.

Одномоментное увеличение физических нагрузок, стрессы, резкие скачки температуры тоже относятся к причинам повышения уровня активного вещества.

Признаки повышенного прогестерона

Практически все физиологические системы организма негативно реагируют на избыток уровень гормона. Проявляются следующие функциональные нарушения:

  • депрессия;
  • снижение работоспособности, вялость, сонливость;
  • головные боли, часто мигрени;
  • избыточная масса тела;
  • болезненность и нагрубание груди;
  • скачки кровяного давления;
  • нарушение деятельности кишечника (вздутие, запоры);
  • чрезмерная потливость;
  • ухудшение состояния кожи (повышенная жирность, угревая сыпь, гирсутизм, жирная себорея);
  • изменение структуры волос (истончение, ломкость);
  • отечность ног;
  • повышенное содержание глюкозы и холестерина в крови;
  • развитие остеопороза.

Во втором, третьем триместре беременности о повышенном уровне гормона свидетельствует утренняя тошнота и резкие боли в пояснице.

Выбор лечения

Фармакологические средства назначаются в случае превышения максимальных показателей концентрации вещества в 1,5 раза и более. Народная медицина эффективны при условии, что отклонение от нормы небольшое и непродолжительное. Уровень прогестерона лучше снижать естественным способом:

  • уменьшить в рационе количество продуктов, которые способствуют активизации секреции гормона и попаданию в систему лимфо — и кровообращения;
  • прекратить прием фармакологических препаратов, содержащих гормон и вызывающих тем самым чрезмерный рост уровня активного вещества (Утрожестан, Кринон, Дюфастон, Эндометрин).

Медикаментозный способ

После проведенных анализов и диагностики первопричины повышенной секреции прогестерона врачом назначается лекарственная терапия. Самыми популярными препаратами для уменьшения концентрации вещества являются:

  • Мифепристон;
  • Тамоксифен;
  • Кломифен.

Использование данных лекарственных средств требует индивидуального подбора дозировок и схемы приема. Препараты не назначают при сердечной и надпочечниковой недостаточности, нарушении ритма сердечных сокращений, воспалении органов репродуктивной системы. Они противопоказаны пациенткам с бронхиальной астмой, гипертонией.

У названных фармакологических средств серьезные побочные эффекты. Среди них:

  • головокружения, мигрень;
  • потеря сознания;
  • обильные маточные кровотечения;
  • рвота;
  • гипертермия.

Самолечение приводит к серьезным осложнениям. Препараты для снижения уровня прогестерона назначаются только специалистом (гинекологом-эндокринологом). Динамика состояния пациентки постоянно контролируется врачом, схема приема лекарственных средств корректируется на основе данных лабораторных исследований уровня гормона в крови.

Травы и народные средства

Понизить прогестерон можно с помощью средств народной медицины. Их выбор и сочетание следует согласовать с лечащим врачом. Для приготовления снадобий чаще всего используются:

  • настои на основе цветков, плодов рябины, листьев мяты, семян дикой моркови, сухих бутонов гвоздики, листьев красной щетки;
  • отвары из стеблей матки боровой.

Витамины

В нормализации уровня гормона особое место занимают витамины:

  • эффективно его снижают А и С;
  • Т косвенно влияет на прогестерон, так как угнетает продуцирование эстрогенов;
  • сочетание группы В с витамином Д понижают уровень вещества.

Высокий уровень прогестерона негативно отражается на состоянии женщины. Его чрезмерная концентрация во время беременности свидетельствует о нарушении развития плаценты и плода.

Для определения способа снижения активного вещества врач должен выявить первопричину гормонального сбоя.

После этого проводится комплексная терапия, она корректируется в зависимости от динамики состояния пациентки.

Источник: //gormonal.ru/progesteron/ponizit-uroven

WikiWomenDoc.Ru
Добавить комментарий