Лимфодренажный массаж лица омоложение на 10 лет

Лимфатический массаж лица Юкуко Танака: как стать на 10 лет моложе

Лимфодренажный массаж лица омоложение на 10 лет

Течение времени неизбежно. Бесспорно, оно делает нас мудрее, опытнее, рассудительнее. Но за эти ценные качества приходится расплачиваться молодостью и привлекательностью.

А ведь так хочется, чтобы контуры тела как можно дольше оставались четкими, мышцы – подтянутыми, а кожа – гладкой.

Сбросить десяток лет, вернуть свежесть и здоровье поможет лимфатический массаж лица, который разработала Юкуко Танака – известный в Японии стилист и косметолог.

Методика, основанная на древних восточных традициях, в краткий срок разлетелась по миру и стала необычайно популярной.

Тематический материал:

Принцип действия японской техники

Массаж от Танака не зря называется Цоган, что переводится с японского, как «создавать лицо». Действительно, с помощью определенных приемов удается повернуть время вспять, приостановить старение кожи, убрать морщины, заново смоделировать овал. В чем же причина такого удивительного преображения?

  • Прежде всего, процедура воздействует на лимфатическую систему. В результате активизируется отток жидкости, которая уносит с собой все вещества, отравляющие организм, вызывая сильнейший детокс-эффект.
  • Во время сеанса прорабатываются глубокие структуры лица: мышцы, фасции, соединительные ткани. Массажные движения влияют даже на кости черепа, возвращая им правильное положение, устраняя асимметрию.
  • Цоган способствует образованию ацетилхолина – вещества, вызывающего возбуждение мышечных волокон. В итоге мышцы не только быстро восстанавливаются, но и увеличивают свою работоспособность, подтягиваются, становятся более эластичными. В результате выравнивается овал лица, исчезают брыли и второй подбородок.

Первой на действие массажных приемов, откликается кожа. Раздраженные чувствительные окончания, расположенные здесь, посылают нервные импульсы в кору головного мозга. Ответной реакцией становятся функциональные изменения, происходящие в организме:

  • Усиление кровообращения, благодаря чему кожа насыщается питательными веществами и кислородом.
  • Локальный подъем температуры, что увеличивает проницаемость тканей и ускоряет обменные и ферментативные процессы.
  • Активизация оттока лимфы и венозной крови, в результате чего исчезают отеки, застои, рассасываются гематомы.
  • Раскрытие пор, очищение сальных и потовых протоков помогает вредным веществам быстрее покинуть организм.

К тому же, поглаживающими и растирающими приемами мы механически убираем с поверхности мертвые и отшелушившиеся частички эпидермиса.

В результате всех этих изменений лицо за короткий срок становится неузнаваемым: уходят морщины, дряблость, одутловатость, отечность, кожа приобретает гладкость, эластичность, здоровый оттенок.

Противопоказания и ограничения

Массаж Цоган сродни сильному лекарству. Чтобы не испытать на себе нежелательные побочные действия процедуры и не подставить под удар свое здоровье, перед сеансом изучите список противопоказаний. От процедуры придется отказаться, если вы страдаете от:

  • онкологии;
  • сердечной недостаточности;
  • атеросклероза;
  • хрупкости сосудов;
  • болезней лимфатической системы;
  • ОРЗ;
  • фарингита или ларингита;
  • насморка;
  • повышенной температуры;
  • купероза; 
  • синдрома хронической усталости;
  • высыпаний на лице любой этиологии;
  • воспаления или инфекции.

Обладательницам и без того узкого лица от процедуры лучше отказаться: неизбежное заметное похудение после курса лимфодренажа может придать болезненный и изможденный вид.

Массажные приемы

Желающим освоить лимфатический японский массаж Танака, стоит обратить внимание на то, что его приемы во многом отличаются от общепринятых классических канонов:

  • Технику Цоган называют двухпальцевой, так как основными инструментами воздействия чаще всего становятся средний и указательный пальцы.
  • Движения на лице не всегда выполняются по массажным линиям: для каждой зоны существует своя траектория, которой нужно четко следовать.
  • Все манипуляции стараются осуществлять безболезненно, но с обязательным созданием давления. Это правило не распространяется на зоны сосредоточения лимфатических узлов и сосудов, где интенсивность воздействия сводят на нет. Выполнить это требование невозможно без знания основных групп лимфатических узлов лица и шеи. 
  • Делают массаж чаще всего стоя или сидя, стараясь сохранять осанку. Но последние наблюдения показали, что в лежачем положении ткани и мышцы легче поддаются коррекции, так как лучше расслабляются.
  • Усиливают эффект специальные базовые средства, нанесенные на тщательно очищенную кожу. Юкуко Танака рекомендовала использовать овсяное или рисовое молочко собственного приготовления, а также косметические сливки.

Все учебники предлагают начать освоение приемов лимфатического массажа с наиболее часто повторяющегося движения, которым должен заканчиваться каждый этап процедуры. Выполнят его в определенной последовательности:

  • Средние, указательные и безымянные пальцы рук прижимают к центральной линии лба, считая до трех.
  • Отводят их в сторону висков, умеренно нажимая на кожу.
  • У искомой точки разворачивают кисти рук под прямым углом.
  • Проводят пальцами по контуру лица сначала к ушам, где удерживают давление 3-5 секунд, а затем по латеральным линиям шеи спускаются к ключицам.

Противники методики пытаются доказать, что слишком интенсивное массирование кожи растягивает ее и только усугубляет положение, добавляя морщин и складок. Практика же показывает обратное: такие движения хорошо стимулируют отток лимфы, омолаживая лицо. А лучшим доказательством эффективности массажа является фото самой Юкуко Танака. Разве можно поверить, что здесь ей 60 лет?

Воздействие на основные зоны

Японский лимфатический массаж предлагает целый комплекс манипуляций. Для каждой части лица они уникальны и выполняются по определенным правилам и схемам.

Область лба

Чтобы укрепить мышцы и сократить глубину поперечных морщин, прижмите указательные, средние и безымянные пальцы к центру лба. Медленно разводите их в противоположные стороны, с усилием продавливая поверхность.

Можно работать и одной рукой, прорабатывая лоб по горизонтали зигзагообразными движениями.

Вокруг глаз

Массаж этой зоны особенно отличается от классической техники исполнения:

  • Средний палец установите у наружного края глаза.
  • Легко, без растяжения проработайте нижнее веко, продвигаясь к внутреннему уголку глаза. Восточные специалисты говорят, что здесь находится точка красоты, стимуляция которой придает особый блеск взгляду. 
  • Вернитесь по верхнему веку к наружному уголку глаза, где на несколько секунд зафиксируйте давление.
  • Затем вновь помассируйте нижнее веко, двигаясь по дугообразной траектории к переносице и обратно. При этом увеличьте давление, каждый раз фиксируя начальную и конечную точку траектории.

Благодаря таким манипуляциям, можно избавиться от отечности, мешков и синяков под глазами, мелких мимических морщин, поднять нависшие веки, открыв взгляд.

Вокруг рта

Мы говорим, выражаем свои эмоции, пережевываем пищу и даже не задумываемся о том, что каждое мышечное усилие оставляет свой след на коже вокруг рта.

С возрастом, когда эластина и коллагена становится значительно меньше, а ткани теряют упругость и способность к сокращению, эти отметины проявляются в виде кисетных морщин, лучиками расходящихся вокруг губ.

Устранить, или, по крайней мере, уменьшить их можно следующими приемами:

  1. На 3 секунды прижмите центральную линию подбородка указательными и средними пальцами обеих рук. 
  2. С усилием передвигайте пальцы вокруг рта так, чтобы они сошлись над верхней губой.
  3. Нажимайте на точку схождения так, словно хотите приподнять нос.
  4. Затем резко уберите руки и вернитесь в исходную позицию.

Важно отметить, что завершающий лимфодренажный прием, описанный выше, после этого упражнения не выполняется.

Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам.

Щеки

Коллагеновые волокна формируют для кожи лица своеобразный каркас, моделирующий овал. Но уже после 30 лет их эластичность снижается, теряется упругость дермы, под тяжестью скопившегося жира она начинает расплываться и провисать, делая лицо значительно старше. Для решения проблемы нужно:

  • Установить по три пальца каждой руки в центр подбородка.
  • Сильно надавливая, провести ими вокруг губ к крыльям носа.
  • Далее направить движение к внутренним уголкам глаз, а от них – к вискам.
  • Ослабив воздействие, переместиться к ушным раковинам.
  • Закончить комплекс стандартным дренажным приемом. 

Лимфатический массаж Танака способен приостановить старение, вернуть лицу четкие формы и контуры.

Подбородок

Некрасивая складка в области шеи появляется по разным причинам.

Виной тому может стать естественное старение организма, когда мышцы и кожа теряют эластичность и становятся особенно подвержены силе тяжести.

Очень часто причиной появления второго подбородка становится лишний вес, неправильная осанка или гормональный сбой. Исправить это Юкуко Танака в свое время предложила следующим способом:

  • Соедините ладони в треугольник.
  • Уприте подбородок о большие пальцы, а указательные расположите около переносицы.
  • Не двигая большими пальцами, остальные отведите к височной зоне, глубоко продавливая ткани. Указательные пальцы при этом должны повторить очертания нижнего века. 
  • Переместитесь к ушным раковинам.
  • Закончите стандартным финальным приемом.

Есть и другой, не менее эффективный способ подтянуть линию подбородка.

Для его выполнения одной рукой фиксируют нижнюю часть лица, другой – продавливают щеку от верхней челюсти до внутреннего уголка глаза, а затем далее, к ушам, но уже без особого нажима.

Таким образом прорабатывают обе половины лица.

Овал

Возрастные изменения, стресс, резкое похудение могут сказаться на контурах лица. Предупредить появление изменений или исправить уже сложившуюся ситуацию поможет очень простой прием Цоган: основаниями ладоней нужно с силой провести от подбородка к ушам, а затем вниз по шее, к ключицам. Повторить манипуляции 5–7 раз для каждой стороны.

Четкость овала во многом зависит от состояния кожи. Подтянуть ее также можно специальным массажным приемом: обхватив нижнюю часть лица открытыми ладонями, медленными отрывистыми «шажками» двигайтесь к вискам, тщательно продавливая ткани.

Такие движения можно выполнять и в домашних условиях. Но перед первой самостоятельной процедурой желательно посетить несколько сеансов профессионального массажа, чтобы ознакомиться с основными приемами, запомнить направление движений и те ощущения, которые должен испытывать пациент во время воздействия.

Пополнить знания поможет обучающее видео:

Возможные проблемы

Японский массаж лица оказывает глобальное модифицирующее воздействие на организм человека. Поэтому во время и после сеанса нужно внимательно наблюдать за происходящими изменениями и, в случае необходимости, принимать определенные меры:

  • Если на лице появляются заметные невооруженным глазом проблемные зоны, немедленно прервите массаж и обратитесь за консультацией к врачу.
  • Отеки должны стать поводом для отказа от использования жирного массажного масла и переноса процедуры на более раннее время суток.
  • Прыщи по ходу лимфотока – это сигнал о том, что нужно тщательнее очищать кожу после дренажа или заменить массажное средство.

У процедуры есть еще одно романтическое название – Асахи, что означает «утреннее солнце». Это имя – высшая похвала, своеобразный знак качества, указывающий на то, что лимфодренажный массаж лица, который создала Юкуко Танака, как и священный для любого японца образ восходящего светила, несет людям добро, радость, перемены, начало новой жизни.

Источник: https://itmassage.ru/avtorskiy/limfaticheskiy-massazh-lica-yukuko-tanaka

Лимфодренажный массаж лица – омоложение на 10 лет: техника проведения лифтинг-процедуры для лица, показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж лица омоложение на 10 лет

15 19.09.2019 5 мин.

Лимфодренажная методика японки Юкуко Танака или техника Цоган – это специфическая, массажная, омолаживающая процедура для лица.

Выполняемые самостоятельно, по особой технологии массажные действия-упражнения способны прорабатывать не только кожу, мягкие ткани, глубокие мышечные структуры, но и стимулировать движение лимфооттока.

Регулярное проведение курсов такого массажа для омоложения, позволяет получить выраженный лифтинг-эффект проблемных зон лица, подтянуть его контуры, нормализовать тургор, тонус мышечных волокон, кожи.

Особенности лимфодренажного массажа для омоложения лица “минус 10 лет” Юкуко Танака

Наиболее характерные отличия данной техники массирования:

  • усиленное физическое воздействие как на поверхностные, так и на глубоко расположенные ткани, кости;
  • особое внимание уделяется стимуляции различных акупунктурных точек на зональной поверхности лица;
  • более тщательная проработка поверхности большей площадью пальцев;
  • частичный отход от традиционной схемы расположения линий массажа.

Преимущества и недостатки

Достоинства японского массажа для подтяжки лица Асахи:

  • существенное ускорение оттока лимфы, выведение избытка жидкости, накопившихся подкожных токсинов;
  • улучшение тканевого питания, общего тонуса кожи, ее эластичности;
  • легкость моделирования контуров лица;
  • доступность самостоятельного выполнения массажа, непродолжительность процедур.

К недостаткам такого типа массажа относят:

  • при нечетком соблюдении техники выполнения массажных приемов, может появиться излишняя худоба лица, кожные проблемы;
  • обилие параметров (тип кожи, овал лица, сила нажатия), которые следует учитывать приступая к упражнениям;
  • значительное количество противопоказаний.

Показания к проведению

О процедуре лимфодренажного самомассажа следует задуматься когда появились сбои в работе лимфатической системы, застой жидкости в тканях. Об этом сигнализируют появившиеся:

  • отечные участки, припухлости надбровных дуг, “мешки” под нижними веками;
  • четкие контуры складок от носа к губам;
  • припухлости надбровных дуг;
  • избыточные жировые отложения на щечном яблочке;
  • заметно выраженные морщины;
  • провисание кожи под подбородком (явление “второго подбородка”).

Проработку лица техникой Цоган можно начинать проводить с 30 лет, когда признаки старения кожи еще слабо выражены и требуется повысить общий тонус кожи.

Принцип действия и результат

Во время массажа Цоган, благодаря стимулирующему воздействию на микро/макро кровеносные сосуды, лимфатические узлы, мышечные волокна улучшается/ускоряется процесс питания тканевых клеток, устраняются застойные явления в их структуре. Такая активизация обменных процессов приводит в быстрому синтезированию естественных белков коллагена, эластина, которые обеспечивают тканям упругость, эластичность.

Основные результаты после курса лимфодренажного массажа:

  1. Заметное разглаживание мимических, возрастных морщин.
  2. Устранение отечности, обвислость кожи, уменьшение жировых отложений.
  3. Подтягивание опустившихся наружных уголков глазных век, провисших нижних век.
  4. Четкий контур, лучше выраженный овал лица.
  5. Улучшение цвета, внешнего вида, состояния кожи.
  6. Приостановка процессов старения кожи.
  7. Восстановление качества работы сальных желез.

Есть ли противопоказания

Стимулирующий кровообращение, движение лимфы массаж для подтяжки лица по системе Танака, противопоказан к проведению при:

  • тяжелых патологиях лимфатической системы;
  • кожных воспалительно-инфекционных процессах, сложных экземах, дерматитах в области лица;
  • проблемах с микроциркуляцией крови;
  • аутоиммунных заболеваниях;
  • наличии открытых, гнойных ран на коже, свежих рубцов;
  • онкологических болезнях;
  • бактериальных, инфекционных патологиях ЛОР-органов.

Техника проведения лифтинг-массажа

Массажные манипуляции, в зависимости от массируемого участка, выполняются 3 пальцами (указательным, средним, безымянным) либо 2 (указательный+средний, средний+безымянный).

Перед тем как приступить непосредственно к массажу, а также после прорабатывания каждого проблемного участка, обязательно выполняют завершающее лимфодренажное упражнение улучшающее отток лимфы.

Манипуляция выполняется симметрично с 2 сторон, 3 пальцами (всей их длиной), с сильным давлением на кожу. Схема движений:

  • от акупунктурной точки на границе виска и волосистой части головы;
  • к околоушным лимфоузлам;
  • дальше по боковой поверхности лица;
  • затем вниз по шее к надключичным лимфоузлам.

При выраженных возрастных изменениях кожи лица, первые 14 дней, сеансы проводят ежедневно, затем 3-4 р./ в неделю. Продолжительность общего курса массажа Танака – 60-90 дней, после перерыва в 5-6 месяцев, курс можно выполнять снова.

Для подбородка

Упражнение для подбородочной зоны выполняется поочередно для каждой половины лица, тыльной стороной ладони, ее основанием. Пальцы во время процедуры отведены в сторону, по направлению к ушной раковине, при движении – большой палец заходит за ухо, остальные – впереди него. Схематичность упражнения:

  • одну ладонь упирают в центр подбородка;
  • проводят ее с нажимом по контуру нижней челюсти по направлению к уху;

Завершающее движение Цоган не выполняют.

Количество повторов для каждой стороны – 3 раза.

Носогубные складки

Манипуляции в зоне носа, носогубных складок помогут устранить возрастные заломы в этой области, сделать форму носа более аккуратной, устранить расширенные поры. Массаж выполняется 2 пальцами, их подушечки прикладываются к акупунктурным точкам под носом, одновременно с 2 сторон. Схема движений:

  • вокруг крыльев носа дугообразно – 5 р.;
  • затем по спинкам носа и скуловой кости диагонально – 3-4 р.;
  • от скулы пальцы передвигаются к вискам;
  • далее к подключичным лимфоузлам (завершающий прием).

Массаж лба

Массирование этой зоны способствует устранению надбровных припухлостей, возрастных/мимических морщин в центре, между бровями. Манипуляция выполняется 3-мя пальцами, одновременно обеими руками. Схема движений:

  • от средины лба пальцы с силой, в разные стороны движутся к вискам, задерживаются там на 3-4 сек;
  • ладонь разворачивается вниз (на 90°), движется по контуру лица к шее;
  • затем к надключичным лимфоузлам.

Основные рекомендации по выполнению в домашних условиях

Методика Танака рекомендует при самостоятельном массировании лица придерживаться таких правил:

  1. Пользоваться лимфодренажным массажем лучше после изучения основных массирующих движений.
  2. Выполнять процедуры лучше в утреннее время, сидя/стоя, с прямой спиной, без опоры на нее.
  3. Перед сеансом кожа обязательно очищается, декоративная косметика снимается.
  4. Начинать массаж зон лица можно только после нанесения на кожу подходящих для ее типа массажных средств – масел, кремов, лосьонов.
  5. Сила давления на кожу должна max, но без болезненных ощущений. Места расположения лимфоузлов массируются щадяще.
  6. После процедуры нужно удалить остатки средств, умыться. А что лучше: микротоки или дарсонваль можно узнать тут.

Меры предосторожности и возможные последствия

С особой осторожностью использовать систему Танака Цоган следует тем у кого:

  1. Есть предрасположенность к сильной отечности тканей – после сеансов появляются отеки всей поверхности лица, шеи. Такие явления возникают если процедура проводилась в неподходящее для массажа лица вечернее время.
  2. Проблемная, склонная к угревой сыпи, либо тонкая, нежная кожа – после манипуляций на эпидермальном слое могут появиться высыпания.
  3. Наблюдаются явление купероза – от чрезмерного давления под кожей возникают микро кровоизлияния, сосудистая сеточка.
  4. Худощавое строение лица.

При появлении нежелательных изменений – курс массажей приостанавливают, проводят корректирующие мероприятия.

На видео – лимфодренажный массаж лица:

Заключение

  1. Массажная лимфостимулирующая техника Юкуко Танака – действенная омолаживающая процедура для лица.
  2. Стимуляция акупунктурных точек, лимфатических узлов с сильным давлением нажатия – помогает устранить мимические/возрастные морщины лба, век, между бровями, разгладить носогубные складки, подтянуть обвислости кожи.
  3. Выполнение всех манипуляций – только после освоения техники, изучения подробного руководства проведения завершающего, стимулирующего лимфоотток, основного упражнения Цоган. Также рекомендуем ознакомиться с мезонитями для подтяжки лица в этом материале.

Источник: https://ProCosmetolog.com/kosmet/lico/massazh/limfodrenaznyj.html

Лимфодренажный массаж Юкуко Танака для омоложения лица

Лимфодренажный массаж лица омоложение на 10 лет
Спасибо что подписались на канал!!!

Желание выглядеть молодо, красиво побуждает девушек проводить время в косметологических салонах, тратить деньги на косметику, крема, средства по уходу за кожей.

В Японии нашли способ омоложения кожи без использования дорогих косметических средств. Массаж лица Юкуко Танака — Зоган (Асахи) делает лицо свежее и моложе.

Внешне кажется, что человек становиться моложе на 10 — 15 лет.

1. Немного об авторе

Юкуко Танака (Yukuko Tanaka) начала познавать секреты ухода за кожей с детских лет. Её бабушка владела салоном красоты, где девочка любила проводить время, наблюдать за манипуляциями.

Повзрослев, Юкуко сан получила профессию визажиста, стилиста. Работая с клиентками, наблюдая за стремлением скрыть морщинки, выглядеть моложе, девушка вспомнила о массаже, который практиковала бабушка.

Освоив заново технику, Юкуко Танака усовершенствовала её, испытывая приёмы на себе.

Результатом многолетней работы стала книга «Массаж лица», вышедшая в 2007 году. Издание принесло автору популярность во всём мире. Модницы пробовали массаж и оставались довольны.

У методики Массаж лица Юкуко Танака есть ещё одно романтическое имя — Асахи, что означает «утреннее солнце». Это название — высшая похвала, своеобразный знак качества, указывающий на то, что лимфодренажный массаж лица, который создала Юкуко Танака, как и священный для любого японца образ восходящего светила, несёт людям добро, радость, перемены, начало новой жизни.

Главным доказательством эффективности Зоган является внешний вид автора. В 60 лет женщине с трудом давали 40. Японка увлекалась курением, но благодаря методике Zogan, вредная привычка не отражалась на цвете кожи.

В 2013 году Юкуко сан умерла. Противники методики автора и завистники утверждали, что причиной ухода из жизни стал массаж. Но это не так. Женщину погубил рак лёгких, который развился в результате злоупотребления сигаретами. Юкуко Танака ушла рано, но оставила после себя методику, которой пользуются тысячи женщин.

2. Положительный эффект

Почему процедура стала популярной? После нескольких недель применения, человек получает:

  • Избавление от отёчности;
  • Уменьшение морщин;
  • Здоровый цвет кожи;
  • Выведение токсинов;
  • Эффект подтянутости (исчезает второй подбородок, обвисшие щёки).

Благодаря Zogan, женщина выглядит, словно она помолодела и сбросила лишние килограммы.

Еще об одной японский методике массажа лица Кобидо читайте на facesave.ru полезную статью.

3. Причины омоложения

Почему японский массаж лица Юкуко Танака столь эффективен? Техника проведения отличается от привычной для русской и европейской школы. Особенности методики:

  • Действие направлены не только на кожу, но и на мышцы, кости, лимфу;
  • Движения идут по путям течения лимфы, а не вдоль массажных линий;
  • Манипуляции осуществляются пальцами, ладонью с применением небольшой физической силы.

Благодаря этому, улучшается кровообращение, уходит лишняя жидкость, а вместе с ней отёки. К мышам возвращается эластичность, кожа становиться упругой, гладкой.

3. Показания

Гимнастика для подтяжки лица Юкуко Танака популярна среди женщин старших 30 лет. В более молодом возрасте, используют облегчённый вариант.

Особенно полезна процедура тем, у кого:

  • Отекают веки;
  • Под глазами есть тёмные круги;
  • Серый цвет кожи;
  • Выраженные мимические, возрастные морщинки;
  • Обвисшие веки, щёки;
  • Образовался второй подбородок;
  • Широкое лицо с нечёткими контурами.

4. Ограничения

Массаж лица Юкуко Танака подразумевает силовое воздействие на организм, поэтому имеет некоторые противопоказания:

  • Дерматит, сыпь, покраснения;
  • Проблемы с сосудами лица;
  • ГРИПП, насморк, гайморит;
  • Больное горло;
  • Воспаление лимфоузлов;
  • Заболевания, связанные с лимфатической системой;
  • Рак.

После процедуры лицо становится худее, поэтому обладательницам тонкого овала, хрупким девушкам от неё стоит отказаться.

5. Основные принципы

Зоган проводится в косметических салонах. Можно самостоятельно изучить технологию самомассажа, делать её самостоятельно в домашних условиях. Ещё один вариант: овладеть методикой вместе с подругой и делать друг другу.

Чтобы массаж лица Юкуко Танака принёс пользу, нужно соблюдать базовые правила, разработанные автором:

  • Чистая кожа. Важно не только избавиться от макияжа, но и очистить поры. Используйте проверенное косметическое средство, на которое у вас точно нет аллергии;
  • Чистые руки;
  • Увлажнение с помощью крема (масла). Руки должны скользить по коже, чтобы не травмировать её;
  • Знание технологии. Идеальный вариант: посетить курсы или прочитать книгу;
  • Аккуратность, точность движений. Во время массажа не должно быть больно;
  • Прямая спина. Если сидеть ровно трудно, можете лечь.

Интересно: Как приучить себя больше пить воды.

6. Техника выполнения

Для достижения ожидаемого эффекта, делайте Зоган каждое утро. Первое время, перед каждой процедурой, повторяйте местонахождение лимфоузлов головы, шеи. Цель — отток лимфы. Нужно будет нажимать на лимфоузлы и делать это без ошибок.

Во время выполнения помните:

  • Бо́льшая часть движений выполняется с усилием, упором на всю длину пальцев;
  • Рабочие три пальца: средний, безымянный, указательный;
  • Время проведения 10 — 20 мин;
  • Каждое упражнение повторяем 3 раза. Завершаем базовым движением.

Юкуко Танака предлагает 11 приёмов, выполнять которые нужно в определённой последовательности.

1

Базовое движение

Базовым оно называется потому, что делается в начале сеанса, завершает каждое упражнение, выступает финальным аккордом Зогана.

  • Рабочие пальцы (средний, указательный, безымянный) поставьте на лимфоузел, расположенный возле уха;
  • Нажимая, посчитайте до 3;
  • Давящим движением спускайтесь вдоль скул и шеи к ключицам;
  • Нажимайте на ключичные лимфоузлы 3 секунды;
  • Трижды повторить пункт 1 — 4.

2

Разглаживаем морщины на лбу

  • Кладём рабочие пальцы на лоб так, чтобы подушечки встретились в центре;
  • Интенсивно надавливает в течение 2 секунд;
  • Продолжая давление, руки двигаются в противоположные стороны к вискам, лимфоузлу № 1;
  • Выполняем базовое движение;
  • Повторяем всё 3 раза.

3

Убираем отёки и круги вокруг глаз

С этой областью обращайтесь аккуратно. Кожа век тонкая, чувствительная. Надавливайте умеренно.

  • Прикоснитесь средними пальцами к уголкам глаз (внешним);
  • Лёгкими массажными движениями стремитесь вдоль нижней части глазницы к носу;
  • Остановитесь на переносице, возле слёзного мешочка. Нажмите, сосчитайте до 3;
  • Движемся к бровям, вдоль них (можно чуть ниже), к внешнему уголку глаз;
  • Повторяем упражнение трижды;
  • Выполняем базовое движение.

4

Прорабатываем зону вокруг губ

Каждый день человек испытывает негативные эмоции. При этом уголки губ невольно опускаются. С возрастом, лицо приобретает недовольное, уставшее выражение. Чтобы исправить ситуацию:

  • Работаем средним и безымянным пальцами;
  • Оставим их под центральной частью нижней губы;
  • Сильно нажимая, руки движутся друг от друга, к уголкам рта;
  • Не снижая интенсивности нажатия, движемся над верхней губой;
  • Пальцы встречаются над складкой, расположенной под носом;
  • После троекратного повторения, делаем базовое движение.

5

Работаем с носогубными складками

  • Ставим средние пальцы у основания носа;
  • Двигаемся вверх-вниз вдоль ноздрей 5 — 6 раз;
  • Средний и безымянный палец ставим возле переносицы, снова двигаемся вверх-вниз 6 раз;
  • Ставим пальцы возле носа, нажимая, ведём к лимфатическим узлам № 1(см. рисунок);
  • Помним про базовое движение.

6

Убираем обвисшие щёки

Кожа на щеках с возрастом становится дряблой, провисает, выдаёт настоящий возраст владелицы.

Другая проблема: скопление жира. Предотвратить, исправить ситуацию помогает следующий комплекс:

  • Ставим 4 пальца (указательный — мизинец) вдоль носа, сильно надавливаем, ведём к ушным лимфоузлам;
  • Базовое движение;
  • Повторяем всё 3 раза для профилактики, 5 — 7 для устранения проблемы;
  • Рабочие пальцы ставим на подбородок, под губой. Прижимаем;
  • Движемся вокруг рта, вдоль носа, под глазами к их внешним уголкам;
  • Ослабляем нажим, скользим к вискам + базовое движение;
  • Повтор от 3 до 7 раз.

7

Держим лицо в тонусе

Упражнение разгоняет кровь, стимулирует обмен веществ. Придаёт свежий, бодрый вид. Работаем поочерёдно с каждой стороной.

Кладём ладонь на щеку так, чтобы нижняя часть прикасалась к краю бороды, а кончики пальцев лежали на виске либо чуть выше него.

Работаем с противоположной стороной лица.

  • 4 пальца ставим ниже уха, на скулу;
  • Сильно прижимая ладонь и пальцы, ведём их по диагонали к носу, ко внутреннему уголку глаз;
  • Проводим под глазами, направляемся к виску;
  • Базовый приём;
  • Повторяем 3 раза на каждой половине лица.

8

Укрепляем среднюю часть щёк

Следующий приём также обеспечивает тонус лица, подтянутость кожи.

  • Работаем частью ладони, из которой идёт сустав большого пальца;
  • Нажимаем на участок, возле крыльев носа;
  • Движемся по диагонали к вискам;
  • Опускаемся к уху и выполняем базовый приём;
  • Троекратный повтор;
  • Той же частью ладони нажимаем на кожу возле уголков губ;
  • Снова направляемся к вискам, передвигаясь по диагонали;
  • Любимый базовый приём.

9

Долой второй подбородок

Вместо традиционных похлопываний, Юкуко Танака предлагает упражнение:

  • Нажмите основанием ладони на центр подбородка;
  • Интенсивно надавливая, двигайтесь вдоль овала лица к ушной раковине. Большой палец заводим за ухо;
  • Базовое движение;
  • Выполняем 3 раза с одной стороны, затем столько же с другой.

Если двойной подбородок ярко выражен, увеличьте количество повторов до 5 раз.

10

Разглаживаем А зону

  • Сложите руки домиком так, чтобы большие пальчики легли на подбородок, а указательные расположились над носом. Прижимаем;
  • Раскрываем получившийся домик, двигаясь от центра лица к ушам;
  • Базовое упражнение;
  • Повторяем 3 раза.

11

Снова займёмся лбом

На лбу образуются мимические морщины, особенно если человек часто хмуриться. Возрастные изменения также заметны. Завершающее упражнение повторяет первое. Только вначале выполняем зигзагообразные движения вверх-вниз.

Завершаем массаж тройным повторением базового движения.

7. Возможные проблемы

Говоря о положительном эффекте Зогана, следует помнить, что возможны ошибки и побочные эффекты. Нежелательные последствия и способы борьбы с ними изложены в таблице.

8. Полезные советы

  • Пока не освоите технологию полностью, можно включать видеоуроки, делать массаж синхронно;
  • Зоган разработан для женщин, но если у мужчин есть показания, процедура принесёт им пользу;
  • Воздержитесь от длинного маникюра, чтобы избежать травм вовремя сеанса;
  • Умывайтесь тёплой водой после сеанса, чтобы убрать остатки масла.

Юкуко Танака подарила миру секрет молодости восточных женщин. Усовершенствованный ею массаж позволяет чувствовать себя моложе, красивее, увереннее в себе.

9. Причины попробовать антивозрастной массаж лица Юкуко Танака

  • Положительные отзывы;
  • Минимальные временные затраты;
  • Отсутствие необходимости покупать дорогое оборудование, специальные косметические средства;
  • Простота выполнения.

10. Заключение и рекомендуемое видео

Уделяйте лицу 10 мин в день, и уже через 2 недели оно ответит вам благодарностью.

Предлагаем вам посмотреть видео с пошаговыми инструкциями и правильными схемами массажа:

Лимфодренажный массаж лица Юкуко Танака от Ирины Барбарич

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bcfdccab9fcb700aa296d9e/5c854766e064fd00b2671d1a

Лимфодренажный японский массаж лица: действие и противопоказания, техника выполнения и самомассаж после 45 лет

Лимфодренажный массаж лица омоложение на 10 лет

Почему внешний вид женщины и возраст ее души практически никогда не совпадают? Виной всему неумолимое время, которое оставляет на лице следы в виде небольших неровностей, шрамов, пятнышек или морщин.

Конечно же, большинство представительниц прекрасного пола не сидят сложа руки — они придумывают новые способы, которые позволяют оставаться красивыми и молодыми долгое время, однако не все эти методики являются эффективными, а некоторые из них и вовсе не безопасны.

Совсем недавно Япония открыла всему миру весьма старый, но очень эффективный способ возвращения молодости — лимфодренажный массаж лица. В течение нескольких столетий техника такой процедуры совершенствовалась, поэтому сомневаться в эффективности омоложения даже не приходится.

Описание и действие

Юкуко Танака — одна из наиболее популярных стилистов в Японии, которая возродила технику омолаживающего массажа.

Молодая Юкуко получила эти знания еще от своей бабушки, после чего довела силу давления и последовательность движений практически до совершенства.

Все наработки в этом направлении стилист систематизировала еще в 2007 году, после чего свет увидела первая книга «Массаж лица», в которой были подробно описаны все знания эксперта в области омоложения.

Для жителей постсоветского пространства знакомство с работой Танаки могло произойти чуть позже. К тому же, в отличие от оригинала, переводчики придумали для книги совершенно другое название — «Асахи», что означает «массаж утреннего солнца». Так чем же японский массаж Асахи отличается от прочих европейских омолаживающих процедур?

Прежде всего, он оказывает влияние на глубокие лицевые ткани. Стандартный массаж представляет собой нанесение на кожу кремов или специальных массажных масел, после чего тело поглаживают легкими движениями по массажным линиям. Такими действиями косметолог может воздействовать лишь на верхний слой кожи.

Японский массаж лица предоставляет глубокое воздействие на кожу, соединительную ткань, мышцы и даже кости черепа. Помимо этого, массаж Асахи выполняется всей ладонью, а не только кончиками пальцев.

Еще одно существенное отличие японского массажа заключается в том, что он оказывает детоксикационное воздействие как верхний слой кожи, так и на более глубокие ткани. Это происходит из-за того, что движения рук мастера идут вдоль лимфатических узлов и сосудов. В результате этого отток лимфы от шеи и лица улучшается, что, в свою очередь, выводит большинство токсинов из данной зоны.

Данную методику также нередко называют массаж Зоган. Она хорошо влияет на все лицевые мышцы, укрепляя и тонизируя их на весь день. При помощи такого воздействия овал лица со временем приобретает более четкие контуры, выраженность морщин уменьшается, а внешний вид кожи заметно улучшается. Японский массаж отлично подойдет для профилактики старения.

Показания и противопоказания

Показания для проведения японского массажа:

  1. Избавление от двойного подбородка.
  2. Борьба с мимическими морщинами.
  3. Улучшение цвета кожи и подтяжка контуров лица.
  4. Стимулирование оттока лимфы.
  5. Отеки на лице.

Если правильно соблюдать технику выполнения массажа Асахи, можно добиться заметного омоложения (на 10 лет и более). Для тех, кто плохо знаком с процедурой японского омоложения, рекомендуется заменить самомассаж походом к специалисту, который сможет гарантировать вам колоссальный эффект.

Японский массаж Zogan может быть противопоказан в следующих случаях:

  1. купероз;
  2. очень тонкий подкожный жировой слой лица;
  3. синдром хронической усталости;
  4. ОРВИ;
  5. высыпания на коже разной этиологии;
  6. фарингит и прочие ЛОР-заболевания;
  7. ярко выраженные болезни лимфатической системы.

Во всех остальных случаях техника омоложения не имеет никаких противопоказаний.

Правила выполнения

Как и большинство других омолаживающих процедур, лимфодренажный массаж необходимо выполнять на предварительно очищенной коже. Для этого сперва умойтесь теплой водой и используйте любое очищающее средство, после чего смочите кожу влажной салфеткой. Для более глубокой очистки лица большинство специалистов рекомендуют использовать специальные скрабы.

Перед тем как начать практиковать Зоган, следует уделить немало времени изучению анатомического атласа, в особенности того раздела, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов. Данные знания потребуются для того чтобы правильно выполнить основное условие омоложения — улучшение лимфооттока.

Следует запомнить основные группы лимфоузлов, которые располагаются на шее и на лице:

  1. передние шейные;
  2. лимфоузлы на углах нижней челюсти;
  3. подъязычные;
  4. нижнечелюстные;
  5. затылочные;
  6. заушные;
  7. околоушные;

Массажные движения стоит выполнять в строгой направленности, которая является индивидуальной для каждого упражнения.

В отличие от обычного массажа, сила надавливания на мягкие ткани и кожу более сильная, однако не стоит выполнять движения слишком энергично, когда вы работаете в зоне расположения сосудов и лимфоузлов.

Хороший массажист всегда помнит, что человек не должен испытывать боль во время процедуры.

Основные рекомендации

Юкуко Танака рекомендует делать массаж в положении сидя или стоя, сохраняя при этом ровную осанку. В этом случае длительность процедуры будет невелика — примерно 10−15 минут — это очень важное правило. Однако если вам все-таки тяжело удерживать спину прямо длительное время, стоит принять горизонтальное положение.

Перед процедурой руки смазываются небольшим количеством крема или массажного масла для того, чтобы они могли свободно скользить по коже. Некоторые косметологические салоны изготавливают специальную массажную смесь, которая способствует лучшему проникновению питательных веществ в кожные покровы.

Люди, которые решили освоить технику омоложения Зоган, должны сначала выучить главный массажный элемент, который именуется завершающим движением. Он является достаточно простым в исполнении. Именно этим движением должна всегда завершаться процедура омоложения.

Техника японского массажа

Всего насчитывается 12 таких этапов.

Разглаживание лба. Тремя пальцами каждой руки — безымянным, средним и указательным — плотно прижимаем кожу в центре лба.

Примерно через три секунды плавными движениями отводим их по направлению к вискам, при этом важно не уменьшать силу давления.

Когда пальцы достигнут височной части лба, необходимо провернуть ладони на 90°, после чего свести их вниз и выполнить завершающее упражнение.

Убираем отеки с глаз.

Прикасаемся подушечками средних пальцев к внешним углам глаз, после чего без надавливания скользим к внутренним углам, упираясь таким образом в переносицу — это и есть основная точка красоты, на которой следует задержаться в течение 3 секунд. Затем увеличиваем силу нажима и проводим пальцами круг чуть ниже бровей — в том месте, где располагается край глазницы. Останавливаемся у внешних уголков и фиксируем нажим в течение 3 секунд.

Следующим этапом является ослабление давления и возврат к внутренним уголкам глаз вдоль нижнего века. После этого усиливаем давление и возвращаемся к внешним уголкам глаз вдоль глазничной кости. Задерживаемся на этой точке и, слегка надавливая, выполняем завершающее движение.

Поднятие уголков губ.

Помещаем средний и безымянный палец обеих рук в центр подбородка, после чего слегка придавливаем кожу и умеренным нажимом задерживаемся на этой точке в течение 3 секунд.

После этого перемещаем пальцы вокруг губ, увеличивая интенсивность надавливания. Прием завершается над верхней губой примерно посредине, удерживаем в этой точке давление в течение нескольких секунд.

Формирование носа и разглаживание носогубных складок. Размещаем средние пальцы возле крыльев носа (во впадинах) и делаем 5 скользящих движений сверху вниз и обратно. Затем присоединяем безымянный палец и растираем спинку носа, двигаясь при этом по направлению к щекам. После этого выполняем завершающее действие и переходим к следующей процедуре.

Массаж верхней челюсти, скул, щек и уголков рта. Указательный, безымянный и средний пальцы обоих рук прижимаем к центру подбородка. После этого, не ослабляя нажим, постепенно двигаемся к глазам, огибая при этом уголки рта. Фиксируем положение на 3 секунды возле глаз и поворачиваем ладони, после чего разводим их к вискам. Делаем завершающее движение.

Поднятие нижней части щек и лица. В этом случае каждую сторону лица необходимо массировать по отдельности. Центр ладони руки должен упираться при этом с одной стороны в кость нижней челюсти.

Вторая ладонь в это время совершает движения от внутреннего края глаз к нижней челюсти. Фиксируем положение в течение трех секунд и продолжаем движения от уголка каждого глаза до козелка. Выполняем завершающее движение.

Данное упражнение следует выполнять не менее трех раз на каждой стороне лица.

Укрепляем среднюю треть щек и лица. Прижимаем три средних пальца к обеим сторонам возле носа, после чего с силой разводим их к височной части лица. Делаем завершающее движение.

Поднимаем щеки и корректируем их провисание. Складываем вместе перед собой ладони и локти. Кисти рук необходимо раскрыть ладоням вверх, а основания ладоней приставить при этом к губам.

После этого поднимаем их с небольшим нажимом по направлению к ноздрям, накрываем щеки ладошками. Фиксируем такое положение на три секунды.

С нажимом разводим ладошки к вискам, после чего выполняем основной завершающий элемент.

Формирование линии губ и разглаживание средней части щек. Прикладываем основание ладоней к центру подбородка, после чего разводим их к ушам с небольшим нажимом. Не забудьте выполнить завершающий этап.

Боремся со вторым подбородком. В этом случае основание одной из ладоней должно быть приставлено к подбородку. С нажимом проводим ладони от центра к козелку уха, после чего выполняем завершающий прием. Такое же упражнение необходимо будет выполнить и в противоположном направлении, но уже другой ладонью.

Устраняем носогубные складки. Располагаем два больших пальца под подбородком, а остальными обхватываем нос. После этого с усилиями разводим ладони, как бы растягивая таким образом лицо. Фиксируем положение на три секунды. Выполняем завершающий прием.

Массаж лба. В этом случае необходимо обеими руками (поочередно) массировать лоб справа налево и наоборот, выполняя при этом зигзагообразные движения. Не забывайте завершить упражнение главным приемом.

Завершающее движение

Вот подробное описание данной техники:

  1. Тремя пальцами (безымянным, средним и указательным) обеих рук не слишком сильно надавливаем на точку, расположенную возле ушных раковин — это зона расположения большого количества лимфатических узлов.
  2. Плотно прижимаем пальцы к коже (не только кончики, а всю длину).
  3. Длительность надавливания должна равняться двум секундам.
  4. Затем плавными движениями спускаем пальцы вниз к ключицам, при этом важно не менять интенсивность надавливания.

Именно такой прием позволяет улучшить лимфоотток от лицевых тканей.

Это были основные приемы для проведения самомассажа Асахи в домашних условиях.

Начинающему массажисту поначалу будет трудно рассчитать силу надавливания, но вы обязательно приобретете со временем чувство меры.

На сегодняшний день это наиболее эффективная процедура омоложения, поэтому чем раньше вы овладеете такой практикой, тем дольше ваше лицо будет оставаться молодым и красивым.

Источник: https://facelift.guru/salonnye-procedury-i-sredstva/massazh/osobennosti-limfodrenazhnogo-yaponskogo-massazha-lica-ot-morschin.html

WikiWomenDoc.Ru
Добавить комментарий