Как выступают гимнастки во время месячных

«Девочки боялись, что вырастет грудь, начнутся месячные»: через что проходят будущие балерины в России

Как выступают гимнастки во время месячных

Осенью этого года в Москве покончила с собой 14-летняя ученица столичной государственной академии хореографии. Тогда руководство учебного заведения назвало произошедшее несчастным случаем и попросило не акцентировать на нем внимания. Бывшая студентка академии уверена, что не последнюю роль в трагедии сыграли жесткие, а порой и жестокие методы обучения, принятые в балетной школе.

«Никто не поверил»

Вечером 5 октября под окнами жилого дома в центре Москвы нашли тело юной 14-летней девушки.

Мать погибшей Юлии Ивановой (имя несовершеннолетней изменено) рассказала следователям, что дочь училась в Московской государственной академии хореографии.

Несмотря на любовь к балету, Юлия была под угрозой отчисления: при норме 44 килограмма для балерин ее возраста она весила 50 килограммов. Об этом заявили на родительском собрании 26 сентября.

«Сначала я подумала, что это глупая шутка, – говорит 15-летняя Мария (имя несовершеннолетней изменено), которая училась на год старше Юлии. – Потом меня начало трясти. Я знаю это состояние, когда из-за веса ты готов покончить с собой. И знаю, как до этого доводят в школе».

О проблемах с весом и, как следствие, с психологическим состоянием Юлия писала одноклассникам:

«У нее была депрессия. Это нужно было лечить медикаментами, но они создают побочный эффект под названием «лишний вес». Вначале у нее была анорексия, потом она стала страдать булимией», – добавляет мать Марии.

Булимия – пищевое расстройство, при котором чрезмерный контроль за своим весом сопровождается резкими срывами, перееданием и последующими попытками радикально избавиться от лишних килограммов.

Незадолго до трагедии родители нашли в вещах Юлии слабительное, что привело к очередному конфликту в семье. Девушка заперлась в своей комнате, а когда мать вернулась домой, увидела открытое окно.

«Она писала предсмертные записки с начала учебного года. Но никто ей не поверил. Может быть, она решила доказать», – предполагает Мария.

Срывы это норма

Московская государственная академия хореографии – одна из старейших балетных школ мира (в следующем году ей исполнится 245 лет) и одна из самых престижных в стране.

Выпускной экзамен по традиции проводится на сцене Большого театра, после чего лучшие ученики получают приглашение на работу в знаменитых балетных труппах.

В разные годы выпускниками академии были Майя Плисецкая, Илзе Лиепа, Анна Антоничева, Вячеслав Гордеев, Сергей Филин, Николай Цискаридзе.

Ежегодно в училище принимают около 40 детей, окончивших начальную школу. Пятый класс общеобразовательной школы – это первый в балетной академии. При этом к выпускному остается лишь половина учащихся: идет жесткий отсев.

Погибшая Юлия училась в решающем пятом балетном классе – именно накануне выпуска идет самый суровый отбор. Учащихся оценивают не только по показателям успеваемости, но и по физическим данным. В начале и в конце года подростков взвешивают. Списки с результатами педагоги без стеснения объявляют на весь класс, что усиливает градус напряжения среди девушек и юношей.

К оценкам и возможному исключению, как рассказывает Мария, она и ее одноклассницы относились чересчур эмоционально:

«Если ставили двойку по «классике» (классическому танцу – прим.ред.), начинались рыдания, угрозы покончить с собой. Срывы – это норма».

Классический танец – это главный предмет в академии, который преподается каждый день несколько часов. К слову, и у Марии, и у Юлии был один педагог по «классике» –  заслуженная артистка России Майя Иванова.

«Банальные подробности»

Майя Иванова, по словам Марии, крайне строго относилась к внешности одноклассниц.

«На второй год обучения я стала ее бояться. Она не кричала, не угрожала. Уничтожала морально. Всех, кто был, по ее мнению, недостаточно худыми, она называла «жирными коровами» и «кабанихами», «съевшими слона». Она могла подойти прямо в коридоре, при мальчиках и других учителях, схватить за плечи и встряхнуть, указав на излишнюю полноту», – рассказывает бывшая ученица.

Но больше всего девочки в классе боялись, что у них вырастет грудь и начнутся менструации – это считалось «позорным» и порицалось как «ожирение».

«У моей одноклассницы начались месячные. Она сидела на занятиях по «классике» как освобожденная, ей было очень стыдно. На уроке педагог назвала ее коровой, а после попросила остаться и доказать, что у нее действительно «эти дни». Показать прокладку. Одноклассница вышла в слезах, ее трясло», – вспоминает Мария, извиняясь за «банальные подробности».

На этом фоне у Марии появилось пищевое расстройство – она жутко подвергнуться подобному унижению.

В третьем балетном классе (7-й класс обычной школы) девушка перешла на экстремальную диету: зеленый чай (черный не помогает похудеть), обезжиренный творог, овощи на пару и 100 граммов отварной куриной грудки – в виде поощрения балетных успехов. Любую другую пищу, приготовленную мамой, она выкидывала тайком.

«Когда у меня темнело в глазах, я радовалась, что меня похвалят: все хорошо, я худая», – объясняет Мария.

На тот момент при росте 170 сантиметров она весила всего 40 килограммов, а в четвертом балетном классе похудела и вовсе до 36.

«Когда я пришла осенью, Майя Евгеньевна начала меня хвалить. Говорила, что я молодец, именно такая форма и нужна, ставила меня в пример другим девочкам. Сейчас я понимаю, что выглядела ужасно. Но, когда мне об этом говорили, я думала, что завидуют», – делится бывшая балерина.

Однако истощенная фигура, защищавшая от нападок учителей, привела к тому, что Марии перестало хватать сил даже на простые пируэты. При этом преподаватели воспринимали происходящее как банальную лень.

Тогда девушку стали приглашать на дополнительные индивидуальные занятия. Сначала раз в неделю, потом два раза, потом три – по 1,5 тысячи рублей за урок. Пользы от них не было, считает Мария: индивидуальные уроки превращались в групповые, и педагоги отвлекались на свои дела. Когда она отказалась от частых факультативных занятий, Майя Иванова занизила ей оценку.

За здоровьем юных балерин в академии следили весьма оригинально:

«Помню, был период, когда нас всех кормили «Смектой». Голова болит – вот тебе «Смекта», живот – «Смекта», упал и получил травмы – держи «Смекту». Мы смеялись», – вспоминает Мария.

Штатных психологов в училище не было, хотя их поддержка очевидно нужна была не только подросткам: срывы случались и у педагогов. Однажды на эмоциях преподавательница классического танца Тамара Негребецкая, говорит Мария, швырнула стулом в одну из учениц.

В ноябре 2016 года Мария упала в обморок на уроке литературы. Следующие два месяца она провела дома с сильнейшим истощением организма. За это время никто из одноклассниц и учителей ей не позвонил.

«Тщеславие ослепляет»

«Когда ребенок делает успехи в академии, кажется, что она будущая Анна Павлова, Майя Плисецкая. Это тщеславие ослепляет. Я сама контролировала ее питание, подбирала малокалорийные продукты. Когда ребенок начал меньше есть, я себя ловила на мысли, что это здорово: такая сила воли», – говорит мама бывшей балерины.

Мария скрывала от родных свой вес и методы его достижения: в ее классе было принято злоупотреблять слабительными – таблетки пили пачками. О проблемах с питанием и 36 килограммах мать узнала из личного дневника дочери, когда столкнулась с ее эмоциональными срывами.

«У нее были постоянные истерики. В день – до десяти. Дочь плакала, называла себя толстой, говорила, что не хочет жить. В тот день, когда я нашла подтверждение своим догадкам в дневнике, я схватила ее за руку и повела к психологу. Мне сказали, что Маша на грани: еще неделя, и будет пройдена точка невозврата», – вспоминает женщина.

Девочке поставили диагнозы «депрессия» и «анорексия». После полугода еженедельных сеансов у психотерапевта и терапии антидепрессантами состояние дочери стало медленно улучшаться.

После этого мать Марии решила поговорить с ректором об отношении к здоровью учениц. Это оказалось непросто: некоторые порядки в академии отдавали дань традициям времен ее основания – имперской России конца XVIII века, отмечает Мария.

«Ректор всегда была, как королева.

Она подъезжала во внутренний двор на машине с тонированными стеклами, и, когда она заходила в академию, все в коридоре либо прятались, потому что ее боялись, либо выходили и делали кникс (поклон с приседанием как знак приветствия – прим.ред.).

Она проходила и скрывалась в своем кабинете, в который попасть было невозможно. Единственный день, когда нам было можно туда зайти, – это ее день рождения. Мы дарили цветы, читали стихотворение и уходили на цыпочках», – рассказывает бывшая ученица.

Диалог с руководством заведения матери Марии наладить так и не удалось. Ректор Марина Леонова ответила, что анорексия – это их личная проблема, которая не имеет отношения к академии. Тогда женщина забрала документы дочери из училища.

К тому моменту Мария и сама была готова уйти:

«Вся розовая пыль про балетные пачки и красивые танцы выбилась на первом году обучения. Однажды я неправильно повторила комбинацию. Преподавательница подлетела ко мне, схватила за пучок на голове и нагнула меня, а когда я выпрямилась, зарядила кулаком в лоб. От боли и неожиданности я заплакала, а она спросила: «Чего ты ревешь, что я тебе сделала?»»

Мария уверена, что случившееся с 14-летней Юлией не стало трагедией для академии, но «им просто страшно, что могут начать искать причины».

«Дискриминирующий вид искусства»

Журналистам тоже не удалось наладить контакт с руководством Московской государственной академией хореографии.

«Публичные комментарии и рассуждения применительно к трагическому случаю полагаем безнравственными, непрофессиональными, создающими ненужный ажиотаж в обществе. Навязчивое желание и постоянные попытки бывших студентов очернить собственную alma mater не вызывают у нашего уникального коллектива ничего, кроме презрения», – заявила помощник ректора Алла Чапаева, отказавшись продолжить общение.

Ректор академии Марина Леонова

Училище действительно очень закрыто, в том числе и для родителей учеников, подчеркивает балетный критик Анна Гордеева. Академия запрещает родителям общаться в соцсетях и обсуждать работу школы. И тем, кто боится за профессиональную судьбу ребенка, приходится следовать этим правилам.

«Школа не считает нужным объяснять свои действия. Она, безусловно, не видит проблемы в пищевых расстройствах детей. Анорексия и булимия считаются в балетной среде проявлением слабости, а не болезни», – говорит Гордеева.

Оскорбления и физические воздействия – это традиция всех российских школ, утверждает критик.

«Есть замечательный документальный фильм Ефима Резникова «Пленники Терпсихоры» о Людмиле Сахаровой, художественном руководителе пермского училища. Под запись она не стесняется доводить до слез и истерики своих учениц, которые потом становятся звездами. В наших балетных школах считается, что эмоциональное насилие идет на пользу ребенку, что оно эффективно», – добавляет Гордеева.

При этом критик подчеркивает, что жесткий стиль обучения в той или иной степени присущ многим балетным школам во всем мире, и он зачастую способствует более высокому качеству образования.

Но это не значит, что эмоциональное насилие необходимо, говорит Гордеева:

«Если человечество станет гуманнее, балет исчезнет, как сейчас исчезает коррида – когда-то занятие для сильных мужчин, а ныне издевательство над быками. Останется свободный танец, где смогут танцевать все люди, независимо от их типов фигур и способностей. Балет – это все же очень дискриминирующий вид искусства».

Источник: https://lenta.ru/

Источник: https://gubdaily.ru/lifestyle/interesnoe/devochki-boyalis-chto-vyrastet-grud-nachnutsya-mesyachnye-cherez-chto-proxodyat-budushhie-baleriny-v-rossii/

Менструация: последнее спортивное табу

Как выступают гимнастки во время месячных

В конце января британская теннисистка Хизер Уотсон выбыла из Открытого чемпионата Австралии. Свое плохое выступление на соревнованиях она публично объяснила началом месячных.

По словам спортсменки, ее менструальный цикл сместился относительно графика чемпионата, что и отразилось на общем результате: «Я думаю, это из-за одного из тех обстоятельств, которым я подвержена — женских обстоятельств».

Это «обстоятельство» влияет на всех спортсменок, но до нынешнего времени никто из них напрямую об этом не высказывался, что делает заявление Уотсон уникальным.

«Я была поражена, — прокомментировала  бывшая первая ракетка Великобритании Аннабель Крофт. — Никто не рассказывает об этом. Не помню, чтобы кто-то говорил о спортсменках в таком ключе. То, как это сделала Хизер, было очень смело. В эти дни ты становишься особенно эмоциональной, и теннисные матчи лишь обостряют твое состояние».

Зв время спортивной карьеры Крофт никогда не упоминала о своем менструальном цикле в интервью после матча. «Месячные были одной из тем, которые замалчивались.

Я помню, как во время некоторых матчей чувствовала тошноту, головокружение и дезориентированность и была готова расплакаться прямо на корте. По возвращении в раздевалку я обнаруживала, что у меня начались месячные, и понимала, в чем причина всех расстройств».

Кроме того, еще подростком Крофт всегда боялась «протечек», поскольку все теннисистки обязаны были выступать в коротеньких белых юбочках.

В командных видах спорта тема менструации поднимается на регулярной основе. «Это то, что мы обсуждаем постоянно, — рассказывает британская спортсменка Ханна Маклеод, представляющая хоккей с мячом. — В спортивной команде все иначе, ведь 30 женщин постоянно тренируются, каждый день. Разговоры о месячных заходят очень часто».

Более того, за менструальным циклом хоккеисток следит медицинский тренер. Все спортсменки должны сообщать ему о начале месячных. Подобная практика была введена за полтора года до Олимпиады в Лондоне в 2012 году. «Мы не хотели рисковать из-за месячных: когда выходишь в финал олимпийского чемпионата, необходимо контролировать все аспекты, влияющие на результат.

Но самым большим облегчением было то, что мы не страдали молча», — добавляет Маклеод.

Большинство людей могут возразить: «Зачем поднимать тему менструации в профессиональном спорте? Вы же не станете делиться с кем-то подробностями своих болезней». Как раз подробностями болезней или травм спортсмены делятся регулярно.

Но месячные — это не болезнь и не травма, а событие, неизбежно сопровождающее всех здоровых женщин репродуктивного возраста на протяжении примерно 40 лет.

Это не просто внезапная мышечная атрофия или выброс эмоций, это — совокупность нескольких симптомов, включая боль, вздутие живота, слабость и прочие не слишком приятные состояния. 

Спортсмены обычно не оправдывают свои проигрыши расстройствами вроде диареи. Но хотела бы я посмотреть на спортсмена, у которого диарея случается ежемесячно и длится в среднем по 5-7 дней.

Когда теннисист Рафаэль Надаль сообщил о желудочных коликах, продолжавшихся около двух часов, публика восприняла это спокойно — то есть, общество чувствует себя комфортно, обсуждая функции мужского организма.

Тогда в чем проблема со столь естественным для женского организма процессом как менструация? Месячные, в отличие от медицинских состояний, с которыми их обычно пытаются сравнивать (например, астма, диабет или аллергия), начинаются, если с организмом женщины все в порядке.

Возможно, кто-то полагает, что люди не должны говорить о менструации в профессиональном спорте, что это – обычный жизненный факт, и хорошо, что месячные существуют точно так же, как здоровое пищеварение и дефекация.

Но никто не обсуждает, как  здорово, что организм на это способен, а значит нормально функционирует. Однако стоит задуматься о том, что в период менструации женщины испытывают не только болезненные ощущения, но и вялость, апатичность, подвержены мигреням.

То есть, месячные влияют не только на физическое, но и на психологическое состояние. 

Весь бизнес спортивной психологии построен на том, чтобы привести атлетов обоих полов в идеальную психологическую форму, поэтому ментальная подготовленность определенно является в профессиональном спорте существенным фактором.

Во время месячных многие женщины испытывают дезориентированность и подолгу не могут сконцентрировать внимание. Для спортсменок, от которых требуется мгновенная реакция и полная сосредоточенность, это настоящая проблема.

Атлетка, уверенная в себе в других ситуациях, может начать сомневаться в каждом своем действии, что скажется на ее спортивных достижениях.

Менструация — это последнее табу в профессиональном спорте. Медицинские исследования показали, что при некоторых обстоятельствах во время месячных у спортсменок наблюдается сокращение аэробной выносливости.

Кроме очевидного воздействия на физическое состояние женщин, менструация имеет и психологические последствия.

Поэтому важно понимать, какое влияние этот процесс оказывает на выступление спортсменок, и еще важнее начать об этом говорить.

Использованы материалы статьи Menstruation: the last great sporting taboo 

Зоя Рыбачок

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://upogau.org/ourview/ourview_1927.html

Как выступают гимнастки во время месячных

Как выступают гимнастки во время месячных

Любой орган несет на себе физиологическую нагрузку, будь то сердце, селезенка или аппендикс. Матка – это вместилище плода. Казалось бы, к чему ей постоянно функционировать, если женщина не собирается сейчас заводить ребенка? Но изолировать этот орган нельзя. Женские органы – как оркестр, которым управляет дирижер – гипоталамо-гипофизарно-овариальная система.

Под ее действием в крови меняется содержание гормонов, происходят циклические изменения в яичниках, матке и груди. Эстрогены и прогестерон, выделяемые яичниками, оказывают влияние и на обмен веществ, и на синтез белка, на костную, сердечно-сосудистую системы. Неслучайно частота инфарктов у женщин гораздо ниже до тех пор, пока у них есть месячные.

Лучшие ответы

Для современного спорта характерны большие физические нагрузки, и проведение тренировок, соревнований при неблагоприятных физиологических состояниях может привести к различным болезненным результатам.

У многих женщин перед менструацией наблюдается раздражительность, утомляемость и сонливость. Отмечается повышение пульса, небольшое повышение АД, температуры тела, головная боль и другие субъективные ощущения.

Все это мешает полноценно тренироваться и выступать в соревнованиях. Установлено, что в период между менструациями женщины достигают более высоких спортивных результатов, а перед и во время менструации спортивная работоспособность заметно снижается. Тренировочные нагрузки в менструальный период следует значительно снижать или совсем отменять в зависимости от самочувствия, болевых ощущений.

Вопрос об отмене тренировок или о снижении физических нагрузок в каждом конкретном случае решает врач. Хотя иногда, влияние критических дней на женский организм сильно преувеличивают.

Нередко месячные, кроме известных физиологических излияний, практически совсем не ощущаются.

Если вы не хотите провалить полгода подготовки из-за «внезапно» нахлынувших, в момент соревнований, критических дней, то запаситесь терпением и изучите менструальные циклы и их особенности у всех своих потенциальных чемпионок.

Девушки с установившимся циклом легко помогут вам просчитать свое состояние на полгода вперед. Если критические дни совпадают с днями турнира, то это не такая уж и проблема, если вы к этому готовы. Во-первых, можно увеличить нагрузку. Нередко интенсивные физические усилия и работа на выносливость приводят к нарушению цикла, вплоть до полного его отсутствия.

Особенно часто это встречается у молоденьких спортсменок до 19 лет.

И хотя исследования показывают, что после прекращения интенсивных занятий менструальный цикл восстанавливается без последствий для детородных функций организма. Есть шанс, что к турниру мы приедем на хорошо загнанной кобыле.

Второй способ примечателен тем, что может использоваться девушками всех возрастов (даже если цикл полностью еще не установился) , но на срок не более месяца.

Банальный отвар травы медуницы. Пить ее надо с десятого дня цикла, во время созревания яйцеклетки. Марганец и дубильные вещества, которые содержаться в медунице, приостановят развитие женской клетки, не дадут созреть ей в срок, а значит и весь цикл удлиниться. Так что, пока принимается этот отвар, месячные не наступят.

Но злоупотреблять таким средством не стоит — вещества, которые содержаться в медунице, при длительном применении могут накапливаться в организме, а из-за этого «поплывут» и последующие циклы.Третий, самый современный и надежный метод.

Учитывая, что противозачаточные таблетки не противопоказаны любой здоровой девушке с установившимся циклом, то, используя свойства этих препаратов можно сместить цикл или просто прервать его до трех месяцев без необратимых последствий для организма.

Но только если применять таблетки правильно. Не хвататься за них в последний день, а начать принимать с предыдущего цикла.

Целый месяц пить по инструкции, а затем вместо предписанного перерыва на семь дней сразу же начать новую пачку. И месячные не наступят.

К тому же гормональные противозачаточные таблетки последнего поколения оказывают отличный оздоровительный и профилактический эффект на женский организм.

я конечно учавствую на соревнованиях но правда не по гимнастике, по другому виду спорта-ничо, прокладки, тампоны, таблетки от боли-справляюсь)))

Перед соревнованиями (если они выпадают на кротические дни) пюь противозачаточные таблетки, чтобы немного сдвинуть цикл.

Это видео поможет разобраться

Есть специальные для этого таблетки (ими пользуются и танцоры), они прерывают месячные.

у них есть спец препараты которые отодвигают по времени это «кровавое дело»

Оби тампакс и там ашшо олвейс с крылышками ти что телек вооще не мотришь

Мы ниче не делали. Пачка прокладок и вперед.

Начинают ошибатся!

тампон куда надо и вперед,никогда не подводило.во время соревнований вобще об этом даже не думаешь.а таблы это плохо,может плохо кончится.

Для лечения, а не ради капризов

Выключить менструальную функцию можно. И даже несколькими способами. Но прибегают к ним только по медицинским показаниям, а не ради даaмских капризов.

Первый способ – хирургический. Применяется в период пременопаузы при маточных кровотечениях: в этом случае с помощью специального инструмента – гистероскопа удаляется слизистая оболочка матки, и в результате месячные прекращаются. Возобновиться они уже не могут.

Второй способ – медикаментозный. Существуют различные гормональные препараты, принимая их, можно добиться стойкого отсутствия месячных.

Этот метод используют при эндометриозе, миомах, маточных кровотечениях в период менопаузы. Гормонами воздействуют на организм на уровне гипофиза.

С их помощью можно выключить функцию яичников раньше, чем это задумано природой.

Правда, самочувствие женщины при этом напоминает климакс: из-за снижения уровня эстрогенов возникают приливы, усиливается раздражительность и утомляемость, так что этот метод не подходит молодым женщинам.

Другие гормональные препараты – производные мужских гормонов – способны вызвать прекращение месячных без ощущений, сходных с климаксом, но в результате их приема могут возникнуть другие проблемы – огрубение голоса, волосатость.

И, наконец, третья группа гормональных препаратов – прогестины или прогестероноподобные – воздействуют на слизистую оболочку матки, вызывая в ней секреторные изменения, что приводит к изменению характера месячных. Они становятся редкими и скудными. Прогестины используются в контрацепции, но при их длительном приеме у многих женщин возникают спонтанные кровянистые выделения.

Источник: https://stopclimax.net.ru/vystupayut-gimnastki-vremya-mesyachnykh/

WikiWomenDoc.Ru
Добавить комментарий