Эндометриоз нельзя загорать — Женское здоровье

Почему может быть вредно загорать при эндометриозе матки?

Эндометриоз нельзя загорать — Женское здоровье

Вопрос можно ли загорать при эндометриозе вызывает озабоченность у многих женщин. Ведь как свидетельствует статистика, одна из трех представительниц прекрасного пола страдает от этой болезни.

Гинекологи обычно рекомендуют отказаться от посещения солярия. Но стоит ли пренебрегать отдыхом на море и стойко противостоять соблазну лежать на пляже?

Как солнечные лучи влияют на женское здоровье?

В первую очередь необходимо запомнить, что солнечные лучи крайне необходимы для женского здоровья. Именно солнце является поставщиком естественного витамина D, без которого не может функционировать ни один организм.

Солнечные ванны, безусловно, оказывают благотворное влияние на женщин. Под воздействием солнечного света организм вырабатывает увеличенное количество эндорфинов (гормонов счастья). Но во всем необходимо знать меру и придерживаться определенных правил.

Так, например, 15-20 минут под утренним или вечерним солнцем будут только полезны при гиперплазии эндометрия. А вот чрезмерно долгое пребывание под палящим солнцем приведет к губительным последствиям для здоровья матки женщины.

Научно доказано, что агрессивное ультрафиолетовое излучение оказывает стимулирующее действие на яичники и эндометрий. Регулярные посещения солярия, а также длительное нахождение под открытым палящим солнцем приводит к малигнизации маточных новообразований.

Таким образом, эндометриоидные кисты яичника (поздняя стадия эндометриоза) могут переродиться в раковые. Также может наблюдаться разрастание эндометриоидных тканей за пределы матки.

Можно ли защититься от осложнений эндометриоза, если использовать солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF?

Многие женщины ошибочно считают, что можно обезопасить себя от опасных последствий загара путем обильного нанесения солнцезащитных средств с фактором защиты 45+ на живот.

В исследовании, опубликованном во всемирно известном журнале «Environmental Science & Technology», ученые развенчали распространенный миф.

Почти у тысячи женщин, страдающих от эндометриоза и регулярно пользующихся солнцезащитными средствами популярных марок, была взята моча на анализ. В результате тщательного обследования, было выявлено, что в биологическом материале 65% женщин значительно повышена концентрация пяти видов однородных химических веществ из группы бензофенонов.

Бензофеноны используются в различных косметологических продуктах как стабилизаторы. Но в высоких концентрациях бензофеноны становятся мощными солнцезащитными средствами.

Итак, ученные доказали, что регулярное применение средств с бензофеноном-3 в составе, приводит к развитию или усугублению эндометриоза у 96% женщин!

На данный момент оксибензон не запрещен и активно используется производителями косметики, хоть медики и акцентируют внимание на том, что компонент может уничтожить эндокринную систему.

Таким образом нанесение солнцезащитных средств на зону живота не предотвратит эндометриоз, а наоборот, поспособствует усугублению болезни.

Не рекомендуется применять солнцезащитные средства с бензофеноном-3 в составе и мужчинам, ведь это может привести к уменьшению количества и качества сперматозоидов.

Основные правила применения солнечных ванн с эндометриозом

Необходимо запомнить главное правило: если диагноз уже был поставлен, то загорать в солярии и находиться под палящим солнцем категорически запрещено.

Даже если пляжный отдых не планируется, рекомендуется избегать перегрева.

Постоянно повышенная температура тела отвечает за активизацию гиперпластических процессов эндометрия.

Следовательно, паровые бани, сауны и даже долгосрочная работа на дачном участке в летнее время под запретом.

Если нет возможности избежать прямых солнечных лучей, то необходимо использовать полностью натуральные защитные средства и чаще охлаждать тело (например, с помощью компрессов, ополаскиваний).

Другие рекомендации, которых нужно придерживаться в летнее время женщинам с эндометриозом:

  • На пляже оставаться в тени, часто заходить в воду;
  • В период с 11 до 16 часов пытаться не выходить из помещения;
  • Для отдыха на море выбирать бархатный сезон, когда солнце уже не так активно;
  • Отказаться от резких изменений климата (из морозной зимы ехать в жаркие тропические страны не стоит).

Эндометриоз – не повод забывать о летнем отдыхе у моря. Простые правила предосторожности позволят провести жаркие солнечные дни без осложнений для здоровья.

Источник: https://cistitus.ru/endometrioz/zagorat-pri-endometrioze.html

Можно ли загорать при эндометриозе, качать пресс, заниматься спортом, делать физические упражнения?

Эндометриоз нельзя загорать — Женское здоровье

Женщинам с гормонозависимым заболеванием полости матки необходимо знать, какие есть противопоказания при эндометриозе и под влиянием каких факторов патология способна прогрессировать. Статистика показывает, что у 20 пациенток из 100, находящихся в репродуктивном возрасте, обнаруживается данная проблема. Эндометриоз входит в перечень заболеваний, которые приводят к бесплодию.

Под влиянием гормонального фона патология прогрессирует из одной степени в другую, доставляя женщине мучительные боли, сопровождающиеся периодическими массивными кровотечениями. Поэтому вкупе с консервативным лечением или послеоперационного удаления очагов важно соблюдать правила, оговаривающие спортивные тренировки, тепловые процедуры, режим питания и другие жизненные моменты.

Противопоказания

Пациентки с неутешительным диагнозом редко задумываются о том, чем можно снизить интенсивность развития болезни, а какие мероприятия способствуют ее прогрессированию. Главными противопоказаниями при эндометриозе матки являются следующие действия:

  • чрезмерное нагревание тела – баня, солярий, солнечные ванны, прогревания;
  • холод – закаливание, купание в холодных водоемах, моржевание;
  • массажи – некоторые виды противопоказаны женщинам с эндометриозом;
  • неправильное питание, способствующее повышению уровня андрогенов и эстрогенов;
  • использование гигиенических тампонов;
  • интимная жизнь во время кровотечений;
  • занятие спортом при эндометриозе – в период менструации противопоказано подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам.

Если у пациентки обнаружен эндометриоз, то противопоказания должны оговариваться индивидуально. Не следует учитывать приведенный перечень буквально. Для каждого пункта есть отдельные комментарии и исключения из правил.

Немаловажную роль играет форма патологии – внутренний, перитонеальный или экстраперитонеальный эндометриоз.

Занятия спортом и йога при эндометриозе

Эндометриоз и спорт не являются взаимоисключающими понятиями. Важно подобрать подходящую интенсивность физических нагрузок для пациентки.

Нередко женщины, имеющие такой диагноз, страдают от избыточной массы тела. Для них необходимо в разы снизить силу физических упражнений при эндометриозе.

После нормализации массы тела допустимо увеличить нагрузку, но по-прежнему следует соблюдать меру.

Пациентки с эндометриозом страдают от интенсивных тазовых болей. Поэтому традиционный спорт для них может быть в тягость.

На смену бегу, плаванию и прыжкам приходит тихая и спокойная медитация. Йога при эндометриозе позволяет расслабиться, восстановить правильный кровоток, разгрузить сосуды, наладить работу сердечной мышцы.

Эмоциональная нестабильность и стрессовые ситуации считаются провокаторами гормональных заболеваний. Спорт при эндометриозе способен не только восстановить самоконтроль, но и замелить развитие патологии.

Польза упражнений при эндометриозе

Противопоказаны при гормональном заболевании тяжелые физические нагрузки, изнуряющие тренировки и сушка. Умеренные упражнения при эндометриозе приносят исключительную пользу. Рекомендуется заниматься спортом от 3 до 6 раз в неделю.

Время нагрузок ограничивается 30 минутами. За этот короткий промежуток времени можно:

  • получить порцию гормона радости, позволяющую снизить интенсивность болевого синдрома;
  • улучшить циркуляцию крови и насытить ее кислородом;
  • снизить артериальное давление за счет расширения сосудов;
  • предотвратить застойные явления в полости малого таза;
  • повысить сократительную функцию детородного органа, чем предотвратить массивные кровотечения.

Гимнастические упражнения

Выбирая упражнения для фитнеса необходимо учитывать противопоказания. Нельзя бегать, прыгать с избыточной массой тела. Противопоказано плавать во время кровотечений. 

Разрешенные упражнения для зарядки и лечебная гимнастика составляют перечень для тренировки.

  • Лечь на спину и выполнить последовательность упражнений: согнуть ноги в коленях, вытянуть вперед; поднять вверх и выполнить упражнение «ножницы»; сделать упражнение «велосипед». Данные гимнастические тренировки укрепляют мышцы брюшной стенки, тазового дна и улучшают кровоток в малом тазу.
  • Лечь на бок и выполнить тренировку: поднять ноги вверх, затем опустить; подтянуть поочередно колени к животу; сделать круговые движения одной, а затем другой ногой. Комплекс тренировок направлен на укрепление косых мышц и стенок влагалища, а также выполняется для повышения тонуса детородного органа.
  • Лечь на живот, поднять совмещенные стопы вверх так, чтобы оторвать от пола колени. Повторить с одновременным аналогичным действием грудной клетки.

Йога

Противопоказаний к занятиям йогой при эндометриозе практически нет. Тренировки подходят всем женщинам. Следует обратить внимание на:

  • дыхательные упражнения с расслаблением мышц – снимают болезненные ощущения, повышают прилив сил, заряжают энергией и нормализуют работу нервной системы;
  • растяжку – способствует стабилизации мышечного тонуса.

Нежелательны тренировки, повышающие кровяное давление. Такие упражнения категорически противопоказаны гипертоникам с частыми головными болями.

Какие упражнения нужно исключить

  • Противопоказано тренироваться с утяжелителями, особенно, напрягающими область брюшины.
  • Нельзя применять упражнения, повышающие прилив крови к органам малого таза.
  • Специалисты не рекомендуют заниматься бегом, а вот плаванье при эндометриозе не только не противопоказано. Занятия в бассейне помогут нормализовать работу всего эндокринного аппарата.
  • Противопоказано качать пресс.

Можно ли загорать с эндометриозом

Загорать при эндометриозе противопоказано. Это не значит, что нельзя ехать на море. Отдых полезен для женского организма даже при данном заболевании.

Однако необходимо с умом подходить к получению загара.

Солнечные ванны

Солнечные лучи губительно действуют на больной орган, поэтому противопоказаны женщинам с эндометриозом. В летнее время исключить контакт с ними не получится. Поэтому пациенткам рекомендовано минимизировать период пребывания под зноем. Правила применения солнечных ванн сводятся к следующему:

  • исключить нахождение на пляже с 11 часов дня до 4-5 часов вечера;
  • носить головной убор;
  • прятать в тень или под одежду область поясницы и нижней части живота;
  • пить большое количество воды;
  • выбирать для отдыха умеренный климат и не самые жаркие месяцы лета.

Посещения солярия

Давно известны причины, почему нельзя загорать в солярии. Лучи негативно сказываются на состоянии эпидермиса. Нагревая внутренние органы, они способствуют развитию эндометриоза.

Поэтому женщинам с таким заболеванием противопоказано ходить в солярий.

Если не покидает непреодолимое желание получить бронзовый оттенок кожи, то можно воспользоваться современными кремами и средствами для автозагара.

Тепловые процедуры

Принимать горячие ванны и сауны, а также париться в бане противопоказано женщинам с эндометриозом матки или внутренних органов. Для снижения интенсивности симптомов болезни, а также уменьшения темпов роста очагов следует вовсе исключить тепловые процедуры.

Походы в баню и сауну

Если у женщины обнаружена эрозия шейки матки, эндометриоз, миома или другие новообразования, то от бани и сауны придется надолго отказаться. Несмотря на общепризнанную пользу прогреваний, в данном случае они будут неуместны и могут навредить.

Важно! Зачастую женщины для уменьшения интенсивности болей во время менструации применяют грелку.

Делать это категорически противопоказано. Локальное повышение температуры оказывает расширяющее действие на сосуды. Усиление кровотока приводит к увеличению объемов кровопотери и усугублению состояния пациентки.

Можно ли делать массаж при эндометриозе

Массаж при эндометриозе разрешен, но не любой. Традиционный расслабляющий, общий укрепляющий пойдет только на пользу. Благоприятное влияние на нервную систему оказывает стимуляция кожи головы.

Нельзя делать вакуумный массаж. Воздействие банок на область живота и поясницы аналогично сильному нагреванию данных участков.

Не противопоказан антицеллюлитный массаж, но только с исключением проблемной области.

Спорное мнение возникает по поводу гинекологического массажа. Противопоказано его делать самостоятельно. Неумелая стимуляция стенок детородного органа может негативно сказаться на его состоянии. Разрешено проводить подобные процедуры в медицинских учреждениях и только квалифицированными специалистами.

Курение и употребление алкоголя

При эндометриозе важно соблюдать особенности режима питания. Женщинам не рекомендуется употреблять блюда, содержащие в своем составе кофеин. Противопоказан шоколад, кофе, всевозможные стимулирующие напитки.

Аналогичным действием обладает алкоголь. Особенно опасно, поэтому категорически противопоказано, употребление пива. Казалось бы, слабоалкогольный напиток не может принести вреда. Однако в пиве содержится натуральный эстроген.

Дополнительное поступление гормона в организм вызывает активный рост эндометрия, в том числе и в местах, не предусмотренных для этого.

При эндометриозе не рекомендуется любой алкоголь, но если выбирать из наиболее безопасных, то можно выпить бокал красного сухого вина.

Тампоны

Заболевания шейки матки, как и эндометриоз, являются противопоказанием для применения влагалищных гигиенических средств. Тампоны пользуются высоким спросом у современных женщин. Быстрый ритм жизни и высокая физическая активность заставляют выбирать удобные и малозаметные средства интимной гигиены. Однако они не подходят для пациенток с эндометриозом.

При введении тампона в полость влагалища нарушается отток менструальной крови. По этой причине она скапливается во влагалище и матке, застаивается. В результате быстрого сворачивания формируются сгустки. Они также способствуют закупориванию цервикального канала и затруднению оттока биологической жидкости. Из-за обратного заброса крови происходит формирование новых очагов эндометрия.

Интересно! Есть предположение, что причиной развития эндометриоза является применение тампонов, вагинальных чаш, секс во время менструации. Поэтому все это противопоказано при месячных.

Исключением являются лечебные тампоны, которые назначает врач. Стерильные турунды пропитываются антисептиками, рассасывающими веществами, фитопрепаратами. Также практикуется грязелечение. Назначения и дозировки должны регулироваться врачом. Самолечение противопоказано!

Холод

Интимная сфера женщин с гормонозависимыми болезнями чрезмерно уязвима. Поэтому им противопоказано переохлаждение. Воздействие низких температур снижает иммунную защиту организма, в результате чего могут обостриться хронические заболевания. Купание в холодном водоеме также чревато развитием цистита и уретрита.

Воспаление придатков является причиной гормонального дисбаланса. Зачастую это сопровождается гиперандрогенией. Кульминацией данного состояния становится разрастание эндометрия в местах, не свойственных для этого. При переохлаждении возникает замкнутый круг: низкие температуры провоцируют воспаление, а патологический процесс вызывает эндометриоз.

Специалисты не рекомендуют пациенткам, страдающим от признаков эндометриоза, перегреваться и переохлаждаться. Противопоказано самолечение, особенно опасен прием гормонов и трав. Недопустимо игнорировать беспокоящие симптомы.

Следует начать лечение эндометриоза сразу после обнаружения заболевания, а не тянуть время. Гормонозависимая патология прогрессирует, со временем вызывая более выраженные клинические проявления. Избавиться от них в дальнейшем бывает достаточно сложно.

Необходимо помнить о том, что основным осложнением эндометриоза является бесплодие.

Источник: https://VrachMatki.ru/endometrioz/protivopokazani

Где можно загорать при эндометриозе

Эндометриоз нельзя загорать — Женское здоровье

Одним из противопоказаний при эндометриозе является загар на пляже и в солярии. Врачи предупреждают, что тепловое воздействие и влияние ультрафиолета усиливают разрастание клеток внутренней стенки матки и ухудшают течение заболевания. Высокие температуры вызывают рост эндометрия.

УФ-лучи стимулируют активность яичников и разрастание патологических клеток. Слишком долгое нахождение под палящим солнцем способствует перерождению маточных образований в злокачественные опухоли.

Но в умеренных количествах солнечные лучи полезны: при них вырабатывается витамин Д, который необходим для нормального функционирования организма. Он способствует лучшему усвоению кальция и фосфора, которые нужны для красоты кожи, волос, ногтей и устойчивой нервной системы. УФ лучи увеличивают синтез эндорфинов, гормонов счастья. Женщина становится менее раздражительной и нервной.

Загорать при эндометриозе можно не более 10-15 минут вечером или утром, так как это благотворно сказывается на течении заболевания.

Врачи категорически запрещают посещать солярий при заболевании. Причины запретов:

  • излучение намного сильнее и более концентрированное, чем на солнце;
  • зачастую количество лучей типа А и В не контролируется;
  • могут использоваться выработавшие срок лампы, они оказывают канцерогенное воздействие;
  • средства для солярия не содержат защитных фильтров, поэтому лучи типа А проникают в организм и вызывают мутации клеток, провоцируют развитие злокачественных новообразований при эндометриозе.

Научно доказано, что даже разовый поход в студию загара увеличивает риск рака в дальнейшем на 10-15%. При эндометриозе шансы становятся еще выше.

Практически единственным способом забеременеть во многих случаях эндометриоза становится ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение). И любые неверные действия могут привести к прерыванию беременности.

Врачи не запрещают загорать при эндометриозе после ЭКО, солнечные ванны не являются строгим противопоказанием после протокола. Но злоупотреблять нельзя.

После ЭКО при эндометриозе следует соблюдать правила для загара:

  • находиться на пляже только в безопасные часы;
  • применять минеральные средства от солнца с высоким уровнем SPF 30+;
  • прикрывать живот и голову одеждой из натуральных тканей;
  • не посещать солярий;
  • пить как можно больше простой воды;
  • вести здоровый образ жизни.

Как защититься от влияния УФ лучей при эндометриозе:

  • Применять можно только минеральные солнцезащитные средства. Согласно данным исследований ученых, которые были опубликованы в журнале “Environmental Science”, средства с содержанием химических фильтров группы безофенонов приводят к ухудшению недуга в более 90% случаев.
  • Постоянно проводить охлаждение области живота и малого таза при помощи компрессов и ополаскивания во время загара.
  • Если хочется поехать отдыхать на море, то выбирать стоит бархатный сезон.
  • На пляже загорать желательно в тени и чаще ходить купаться.
  • Нужно пить много простой, негазированной воды.
  • Загорать можно утром до 11 и вечером после 5.
  • Избегать резких перепадов температуры.

Общие противопоказания при заболевании:

  • Переохлаждение организма: проведение закаливаний, обливаний, ношение одежды, не соответствующей погодным условиям, контрастный душ, моржевание и купание в холодных водоемах.
  • Гормональная терапия без одобрения врача.
  • Проведение массажа. Некоторые виды процедуры усугубляют развитие эндометриоза. Перед массажем необходимо проконсультироваться с гинекологом.
  • Тепловые процедуры: бани, сауны, солярий, горячая ванна, грязи, прогревания. Даже для уменьшения боли запрещается применение грелки. Нагревание расширяет сосуды, увеличивает приток крови, а значит, повышает кровопотерю и усиливает рост клеток.
  • Прием пищи, которая усиливает синтез гормонов андрогенов и эстрогенов. Отказаться от продуктов, содержащих ГМО и консерванты. Пища должна быть максимально натуральной.
  • Применение гинекологических тампонов во время менструаций. Они замедляют отток крови. Она начинает накапливаться во влагалище и матке, застаиваться. Образующиеся сгустки забивают цервикальный канал и затрудняют циркуляцию биологических жидкостей.

Обратный заброс крови провоцирует образование новых очагов разрастания эндометрия.

Некоторыеисследования показывают, что регулярное использование тампонов и чаш во время критических дней, а также половые контакты приводят к развитию эндометриоза.

  • Курение и прием алкогольных напитков. Особенно это касается пива, так как в нем содержится натуральный эстроген.
  • Употребление напитков, содержащих кофеин, сладостей с шоколадом. Они усиливают кровоток. Это может спровоцировать кровотечения, рост клеток эндометрия.
  • Физические нагрузки и занятия спортом с утяжелением и повышением прилива крови к органам малого таза. Специалисты запрещают при эндометриозе упражнения на пресс, бег, скручивания. Зато полезно плавать.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загорать при эндометриозе.

Можно или нельзя загорать при эндометриозе 

Согласно статистике врачей-гинекологов, одна из трех пациенток страдает от эндометриоза. При этом заболевании клетки внутреннего стоя стенки матки разрастаются за ее пределы.

Женщина испытывает боли, могут периодически случаться кровотечения в середине цикла. Болезнь накладывает определенные ограничения в привычном образе жизни.

Одним из противопоказаний при эндометриозе является возможность загорать на пляже и в солярии.

Врачи предупреждают, что тепловое воздействие и влияние ультрафиолета усиливают разрастание клеток внутренней стенки матки и ухудшают течение заболевания. Дело в том, что высокие температуры вызывают рост эндометрия. Клетки начинают делиться намного быстрее из-за воздействия тепла. Соответственно, в число противопоказаний входят посещение солярия, бани, сауны и прием горячей ванны.

УФ-лучи стимулируют активность яичников и эндометрия. Слишком долгое нахождение под палящим солнцем способствует перерождению маточных образований в злокачественные опухоли. Поэтому специалисты настаивают на ограничении пребывания под воздействием ультрафиолета.

Рекомендуем прочитать статью о солярии после кесарева сечения. Из нее вы узнаете, можно ли ходить в солярий после кесарева, когда и как часто посещать, а также о правилах загара для мамы в солярии после кесарева сечения.

А здесь подробнее о солярии и витамине Д.

Загар в солярии

Врачи уже давно бьют тревогу о вредности соляриев. Они опасны даже для тех людей, у кого нет противопоказаний. Многие клиенты считают, что ультрафиолет в солярии способен заменить солнечный свет и оказывает такое же полезное воздействие.

Но это совсем не так. Специалисты объясняют почему, нельзя загорать в солярии тем, что:

  • Излучение там намного сильнее и более концентрированное.
  • Зачастую количество лучей типа А и В не контролируется.
  • Могут использоваться уже выработавшие свой срок лампы, поэтому они оказывают канцерогенное воздействие.
  • Средства для солярия не содержат защитных фильтров, поэтому лучи типа А проникают в организм и вызывают мутации клеток, провоцируют развитие злокачественных новообразований при эндометриозе.

Научно доказано, что даже разовый поход в студию загара увеличивает риск рака в дальнейшем на 10-15%. А если женщина страдает от эндометриоза, то шансы повышаются еще больше.

Врачи категорически запрещают загорать в солярии при этом заболевании, чтобы не ухудшать состояние.

Загар после ЭКО при эндометриозе

Практически единственным способом забеременеть во многих случаях эндометриоза становится ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение). Тогда количество противопоказаний и ограничений увеличивается. Любые неверные действия могут привести к прерыванию беременности. Женщине необходимо быть максимально осторожной.

В целом врачи не запрещают загорать при эндометриозе после ЭКО, солнечные ванны не являются строгим противопоказанием после протокола. Но врачи предупреждают, что злоупотреблять влиянием ультрафиолета нельзя.

Если женщина решила позагорать после ЭКО при эндометриозе, то следует соблюдать меры предосторожности:

  • находиться на пляже только в безопасные часы;
  • применять минеральные средства от солнца с высоким уровнем SPF 30+;
  • прикрывать живот и голову одеждой из натуральных тканей;
  • не посещать солярий;
  • пить как можно больше простой воды;
  • вести здоровый образ жизни.

Как защититься от влияния УФ лучей при эндометриозе

Эксперты предупреждают, что нахождение под открытыми солнечными лучами нужно сократить до минимума. Загорать можно только после консультации с врачом. Чтобы избежать осложнений, стоит придерживаться следующих правил:

  • Применять можно только минеральные солнцезащитные средства при эндометриозе матки. Некоторые полагают, что использование любых кремов от загара с высоким SPF помогает избежать осложнений при эндометриозе. Но согласно данным исследований ученых, которые были опубликован в журнале “Environmental Science”, средства с содержанием химических фильтров группы безофенонов приводят к ухудшению недуга в более 90% случаев.
  • Необходимо постоянно проводить охлаждение области живота и малого таза при помощи компрессов и ополаскивания во время загара.
  • Если хочется поехать отдыхать на море, то выбирать стоит бархатный сезон.
  • На пляже загорать желательно в тени и почаще ходить купаться.
  • Нужно пить много простой, негазированной воды.
  • Загорать можно утром до 11 и вечером после 5. В это время тело подвергается не ультрафиолетовому, а инфракрасному излучению. Оно не опасно для здоровья.
  • Нужно избегать резких перепадов температуры.

Общие противопоказания при заболевании 

После постановки диагноза эндометриоза врач знакомит пациентку со всеми противопоказаниями. Четкое соблюдение всех ограничений поможет купировать развитие недуга и избежать осложнений.

Общими противопоказаниями являются:

  • Переохлаждение организма: проведение закаливаний, обливаний, ношение одежды не соответствующей погодным условиям, контрастный душ, моржевание и купание в холодных водоемах.
  • Не проводить гормональную терапию при помощи лекарственных препаратов, не одобренных врачом.
  • Проведение массажа. Некоторые виды процедуры усугубляют развитие эндометриоза. Перед массажем необходимо проконсультироваться с гинекологом, так как манипуляции могут, наоборот, помочь рассасывать спайки.
  • Тепловые процедуры: бани, сауны, солярий, горячая ванна, грязи, прогревания. Даже для уменьшения боли запрещается применение грелки. Нагревание расширяет сосуды, увеличивает приток крови, а значит повышает кровопотерю и усиливает рост клеток эндометрия.
  • Прием пищи, которая усиливает синтез гормонов андрогенов и эстрогенов. Отказаться от продуктов, содержащих ГМО и консерванты. Пища должна быть максимально натуральной.
  • Применение гинекологических тампонов во время менструаций при эндометриозе. Они замедляют отток крови. Она начинает накапливаться во влагалище и матке, застаиваться. Образующиеся сгустки забивают цервикальный канал и затрудняют циркуляцию биологических жидкостей. Обратный заброс крови провоцирует образование новых очагов разрастания эндометрия.

При эндометриозе запрещены тепловые процедуры

Некоторыеисследования показывают, что регулярное использование тампонов и чаш во время критических дней, а также половые контакты приводят к развитию эндометриоза.

  • Курение и прием алкогольных напитков. Особенно это касается пива, так как в нем содержится натуральный эстроген. Дополнительное поступление гормона стимулирует рост эндометрия.
  • Употребление напитков, содержащих кофеин, сладостей с шоколадом. Они усиливают кровоток. Это может спровоцировать кровотечения, рост клеток эндометрия. Состояние заболевания резко ухудшается.
  • Физические нагрузки и занятия спортом с утяжелением и повышением прилива крови к органам малого таза. Специалисты запрещают при эндометриозе упражнения на пресс, бег, скручивания. Зато полезно плавать, так как это нормализует работу эндокринной системы.

Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли загорать при ветрянке. Из нее вы узнаете, немного о ветрянке, можно ли загорать в разгар болезни, можно ли загорать после выздоровления, а также о подготовке кожи к солнцу и защите после ветрянки.

А здесь подробнее о том, можно ли загорать при гепатите.

При эндометриозе гинекологи запрещают перегревание и переохлаждение. Заниматься самолечением опасно для здоровья и жизни, запрещается принимать травы и препараты, которые не были одобрены врачом.

Нельзя игнорировать признаки заболевания, необходимо немедленно обращаться к специалисту. Только четкое следование всем рекомендациям поможет преодолеть недуг.

А умеренные солнечные ванны будут способствовать улучшению настроения и самочувствия.

Смотрите на видео о том, что делать при эндометриозе:

Источник: https://zagoraem.online/zagorat-pri-endometrioze/

Почему нельзя загорать при эндометриозе

Эндометриоз нельзя загорать — Женское здоровье

В Беларуси 10% женщин репродуктивного возраста страдают от эндометриоза, и с каждым годом их все больше. А значит, больше несчастных семей. Ведь эндометриоз — это одна из причин бесплодия. А еще боль. Настолько сильная, что ее обострения часто вызывают нервные срывы, от которых окружающим хочется бежать подальше.

Лечится эндометриоз сложно, долго и комплексно. Борьба продолжается, даже когда его рост уже удалось остановить. И в этой борьбе все имеет значение: еда, среда обитания, образ жизни. Об этом мы поговорили с Мадиной Сафиной , врачом — гинекологом-эндокринологом Городского центра эндометриоза, кандидатом медицинских наук.

Если оперировать, то только один раз!

Напомним, что эндометриоз — это разрастание клеток внутренней полости матки за пределы своего «места прописки».

Когда у женщины начинается менструация, они могут распространяться с током крови туда, где им быть не положено: в мышечный слой матки, брюшину, на яичники, кишечник, мочевой пузырь. Были случаи, когда эндометрий разрастался в носу, на легких, на глазах.

На новом месте обитания клетки регулярно кровоточат, как и в матке, вызывая боль. Кроме того, они могут прорастать вглубь органа, нарушая его работу.

— Эндометриоз — гормонозависимое заболевание, — уточняет Мадина Рауфовна. — И лечение направлено на нормализацию гормонального фона, прекращение роста эндометрия, его распространения и предупреждение рецидивов. Многие не понимают, что с эндометриозом надо бороться пожизненно, пошагово. В какой-то момент медикаментозно, в какой-то — укрепляя иммунитет.

Самая яркая аналогия в понимании эндометриоза — сорняки в огороде. Если с ними не бороться каждый день, они будут распространяться. Так же и эндометриоз.

Даже если на начальном этапе он не виден или есть только один очаг в виде небольшой кисты, то будьте уверены, маленькие отсевы из этих клеточек рано или поздно распространятся по всей брюшной полости, на смежных органах.

— Итак, эндометриоз обнаружен. Что делать дальше? Можно ли эти кисты просто удалить?

— Международное общество репродуктологов рекомендует максимально использовать медикаментозные средства. А если говорить о хирургии, то она должна быть однократная и только по крайней необходимости. Это связано с тем, что одна из самых частых локализаций эндометриоза — яичники, и каждое иссечение части этого органа снижает возможность самостоятельного зачатия.

Поэтому надо как можно раньше начать лечение, довести до ремиссии или регресса. Обычно лечение длится от полугода до двух лет. Замечательно, если следующим звеном будет беременность — она создает настолько благоприятный гормональный фон, что ни одна схема лечения не может создать такую защиту.

— А если женщина не хочет забеременеть?

— Есть средства, которые создают благоприятный защитный фон. Например, спирали с гормональным компонентом, которые на протяжении нескольких лет будут выделять гормон, защищающий от прогресса или рецидива эндометриоза. Но только после того, как его уже пролечили.

— Лекарственный этап закончился. Что дальше? Забыть, как страшный сон, что когда-то был эндометриоз, или быть все время начеку?

— Борьба с эндометриозом ведется на протяжении всей репродуктивной жизни женщины. Только после менопаузы мы можем быть спокойны, потому что он регрессирует. Параллельно с лечением надо укреплять иммунитет всеми доступными средствами.

— Может, женщине, которая уже не собирается рожать, пойти радикальным путем — удалить яичники, матку, чтобы расправиться с эндометриозом на корню?

— Это индивидуальный вопрос для каждой пациентки. И решение зависит от степени распространения эндометриоза и симптоматики. В любом случае женщина должна знать, что последствием такой операции может быть более ранний климакс.

Не разогревайте еду в пластиковой посуде — это ведет к разрушению иммунитета

— На что надо особенно обратить внимание, задавшись целью укреплять иммунитет? Есть какие-то специфические нюансы, влияющие на развитие эндометриоза?

— Да. Но это не прямое влияние на рост эндометриоза, а на иммунитет. Если он ослаблен, то болезнь, конечно, берет верх. Но есть исследования о влиянии питания на иммунную защиту. Например, употребление красного мяса способствует развитию эндометриоза. Влияет на это не столько само мясо, сколько корма, которыми сегодня кормят скот.

На сегодня также доказано, что одним из повреждающих факторов клеток является бисфенол А — вещество, которое используется в производстве пластмасс для придания им плотности. Он поступает в организм, когда вы готовите или разогреваете еду в пластиковой посуде.

Бисфенол также содержится в зубных пломбах и герметиках. Поэтому женщинам лучше лечить зубы до наступления беременности. Термобумага, на которой печатаются чеки в магазинах, тоже содержит бисфенол А.

Ни в коем случае нельзя давать играться с чеками маленьким детям — у них опасное вещество всасывается через кожу.

Читать еще:  Кожа не загорает местами

Когда накапливаются вредные факторы, происходит поломка клеток. Если иммунитет справляется, эти «поломанные» клетки гибнут. Если он недостаточно сильный, они растут, провоцируя образование опухолей.

Остановить этот разрушительный процесс помогают антиоксиданты — витамины А, С, Е, селен, цинк.

Как хороший источник антиоксидантов можно регулярно употреблять зеленый свежезаваренный чай, экстракт из виноградных косточек и кожуры, куркуму (2 — 3 чайные ложки в день, включая ее в панировки, напитки), сироп из фиников, чеснок, цитрусовые, ягоды, орехи, сельдерей, морскую капусту и белокочанную (особенно квашеную).

БУДЬ В КУРСЕ!

Тепло на поясницу и недосыпание. Что еще помогает эндометриозу развиваться?

Наследственность. Если у мамы был эндометриоз, очень высокая вероятность, что рано или поздно он обнаружится и у дочери.

Недостаток сна. Снижает сопротивляемость организма, что в итоге сказывается на работе гормональной системы. Если женщина постоянно не высыпается, нарушается равновесие между стимулирующими и защитными гормонами, что приводит к развитию гормонозависимых заболеваний (эндометриоз, миомы, кисты, полипы, мастопатия).

— Увлечение загаром и тепловыми процедурами . Как и вирус герпеса, эндометриоз в тепле прогрессирует. Молодым женщинам, у которых уже диагностирован эндометриоз или есть риск его развития, нельзя загорать под прямыми солнечными лучами, лежать на горячем песке.

— Некоторые спасаются от боли горячим душем. Да, спазмы уменьшаются, боль немножко утихает, но эндометриоз растет, — отмечает Мадина Сафина. — Электро -, тепловые процедуры на область поясницы, баня и сауна при эндометриозе противопоказаны, пока не достигнута ремиссия. Дальше все определяется в индивидуальном порядке.

— Вирусные заболевания. Рецидив герпеса три-четыре раза в год подрывает иммунитет.

— Плесень. Ее присутствие в квартире или жилом доме понижает иммунитет, даже если она не на виду. Достаточно того, что человек вдыхает плесневую пыль.

КСТАТИ! Предупреждения о факторах, снижающих иммунитет, актуальны и для других гормонозависимых заболеваний.

СПРАВКА «КП»

С эндометриозом сталкивается более 200 миллионов женщин во всем мире. Чтобы помочь им объединиться, был организован ЭНДОМАРШ — всемирная кампания по повышению информированности об эндометриозе.

Беларусь впервые присоединилась к этой акции в прошлом году, когда возле Минской городской гинекологической больницы, на базе которой создан Городской центр эндометриоза, собрались женщины, объединенные этим диагнозом. Такой же флешмоб прошел и в марте нынешнего года.

Такие акции придают сил: женщины видят, что не одиноки в этой беде, а встреча с теми, кто смог вылечиться и родить детей, вдохновляет и вселяет надежду.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ

Как минимум 12% женщин репродуктивного возраста страдают эндометриозом.

Эндометриоз заметно помолодел: если раньше его диагностировали после 40 лет, сейчас — с 20.

Источник: https://styleriviera.ru/zagar/pochemu-nelzya-zagorat-pri-endometrioze.html

WikiWomenDoc.Ru
Добавить комментарий